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　　很多女性怀孕后，都需要进行身体检查，否则不利于胎儿身体发育，甚至影响自身健康。在众多的检查项目中，每个女性都需要进行大排畸检查，确保胎儿身体发育正常。但是很多女性进行大排畸检查时，会出现一些问题，比如胎儿不翻身，难以检查胎儿身体。那么，大排畸宝宝不翻身怎么办？

　　大排畸检查指的是四维彩超检查，这种检查能够清晰看到胎儿身体各部位生长发育情况，所以女性怀孕六个月时需要到医院进行大排畸检查。若是在这个女性发现胎儿不翻身，可能会导致检查不全，影响医生了解胎儿身体情况。

　　想要胎儿翻身，那在进行大排畸检查前，建议女性多进行爬楼梯等运动。爬楼梯是一种有效的让胎儿主动翻身的运动方式。不过在爬楼梯时，女性要保持心情愉悦，不要过分紧张，否则会影响胎儿，减少胎动次数。而且女性身体若是不好，最好让家人陪同，以免运动过程中发生意外而不无人照顾。

　　其次，女性食入巧克力等高热量的食物，也能促进胎儿翻身。这是因为高热量的食物摄入后会导致她们大脑神经组织处于兴奋状态，可以刺激子宫收缩，从而让胎儿被动翻身。所以女性进行大排畸检查时，可以准备一些高热量食物，以备不时之需。

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孕期准妈妈安胎固然重要，但是适当的运动也是不可少的，孕期适量的运动，对于胎儿的发育和分娩都是有好处的，但是不同孕期的准妈妈运动如何把握好一个度呢，下面就是关于孕期运动的指南介绍，跟着小编一起来看看吧！

孕早期运动

散步：散步是怀孕运动锻炼形式中最好的一种。它是最不受条件限制的运动，准妈们可以自由进行。晚饭后、清晨这两个时间段都是散步的最好时机，准爸爸们能在身边陪伴就更好了。

益处：在散步的过程中，准妈们可以边呼吸新鲜空气，边欣赏大自然美景;散步过后，会产生轻微适度疲倦，对睡眠有帮助，有的孕妈表示，怀孕后出现失眠现象，这类孕妈们可以选择散步，看失眠现象是否有改善吧，散步还能消除烦躁和郁闷。

踝关节运动：坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上面，下面一条腿的足踏平地面，上面一腿缓缓活动踝关节数次，然后将足背向下伸直，使膝关节、踝关节和足背连成一条直线。两条腿交替练习上述动作。

益处：这个运动很简单，长期做在办公室的孕妈们，可以选择这个运动，这个运动可促进血液循环，并增强脚部肌肉。

足尖运动：孕妇坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次，注意足尖上翘时，脚掌不要离地。

益处：通过足尖运动。可促进血液循环，并增强脚部肌肉。

孕中期运动

腹式呼吸练习：腹式呼吸应从卧位开始，分四步进行：第一步用口吸气，同时使腹部鼓起;第二步再用口呼气，同时收缩腹部;第三步用口呼吸熟练后：再用鼻吸气和呼气，使腹部鼓起和收缩;第四步在与呼吸节拍一致的音乐伴奏下做腹式呼吸练习。

益处：呼吸运动能够锻炼腹部肌肉，使腹内脏器得到充分运动，促进各脏器功能的协调，在音乐的陪伴下做这个运动，能够让心情放松。

骨盆扭转运动：仰卧，左腿伸直，右腿向上屈膝，足后跟贴近臀部，然后，右膝缓缓倒向左腿，使腰扭转。接着，右膝再向外侧缓缓倒下，使右侧大腿贴近床面。如此左右交替练习，每晚临睡时各练习3～5分钟。

益处：这个运动可以加强骨盆关节，对于孕妈来说和腰部肌肉的柔软度。

练习盘腿坐：早晨起床和临睡时盘腿坐在地板上，两手轻放两腿上，然后两手用力把膝盖向下推压，持续一呼一吸时间，即把手放开。如此一压一放，反复练习2～3分钟。

益处：此活动通过伸展肌肉，可达到松弛腰关节。

孕晚期运动

怀孕晚期是整个怀孕期最疲劳的时期，因此孕妇应以休息为主。此期的运动锻炼应视孕妇的自身条件而定。除坚持散步外可以进行以下儿种方式的运动，每次以15～20分钟为宜，每周至少3次。

伸展运动：站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及;双腿盘坐，上肢交替上下落。

四肢运动：站立，双手向两侧平伸，肢体与肩平，用整个上肢前后摇晃划圈，大小幅度交替进行;站立，用一条腿支撑全身，另一条腿尽量高价(注意手最好能扶物支撑，以免跌倒)，然后可反复几次。

骨盆运动：孕妈平卧在床，屈膝，抬起臀部，尽量抬高一些，然后徐徐下落。

很多准妈妈都知道孕期运动有利于胎儿的发育，但是小编要提醒的是孕期运动不仅要有度，还要有选择性，有些剧烈的运动不能做，有些高难度的运动也是不适宜的，一些缓和的平稳的运动也是适当的做做，另外孕期瑜伽也是不错的运动选择！

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女性都是非常爱美的，不管什么时候都希望自己变得很美，那么有些在孕期的准妈妈也有想要变美的想法，在孕期可以染发吗？

爱美之心人皆有之，孕妈也爱美~那么孕期可以染发吗?孕妇染发对胎儿有什么影响吗?下面就一起来了解看看吧！

一、染发对人体的危害：

1、导致发质的改变。

染发过程会影响头发中水分失衡，和大量蛋白质的变性和减少等。从而导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。染发次数越多，损伤也越严重。

2、导致头发脱落。

染发剂的急、慢性刺激会引起头皮和毛囊的炎症反应，久了会引起毛囊的萎缩，头发由粗变细，最后脱落。

3、皮肤过敏反应

皮肤过敏是染发最多见的不良反应。一些人染发初期可能不发生过敏反应，经过数次染发之后，就可能发生过敏反应，用的时间越长，发生过敏的几率越高。

4、损伤肝、肾功能。

多见于金属染发剂，以及某些合成的有机类染发剂，如含有醋酸铅、硝酸银类，含有苯、萘、酚类等。

二、孕妇可以染发吗?

据国外医学专家的调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形，所以孕妇最好不要使用染发剂。

虽然现在很多染发剂宣称对胎儿无害，可是大多数染发剂中都含有一定的化学成份，这些化学成分会通过发根被头皮吸收，从而对孕妇和胎儿产生不利的影响。

所以，希望各位准妈妈千万不要因为一时的爱美之心，而做出一些可能伤害到宝宝的行为哦。

三、染发剂对胎儿的危害：

很多准妈妈在怀孕期间，头发往往变得干枯毛躁缺少光泽，于是她们便想到了可以迅速change形象的染发。可是，染发剂对胎儿有什么影响呢?

各位爱美的准妈妈你们造吗，染发剂中除了含有致癌的化学物质对苯二胺之外，还含有铅，铅可经胎盘传递给肚子里的胎宝宝，损伤胎儿的脑组织，影响其体格和智力的发育;

从而可能造成胎儿患母源性铅中毒，导致低体重出生儿、胎儿发育迟缓、智力低下等危害。所以各位准妈妈，就算你再爱美，也请为了肚子里的胎宝宝忍一忍哦，不要贸然使用染发剂!