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　　怀孕之后，孕妇都会计算生产的日期，计算好生产的日期，也就能提前做好准备。如果不计算预产期，到快生的时候就会很忙乱，到时候会造成丢三落四的情况。因此，计算预产期是十分重要的。那怀孕从什么时候开始算？

　　怀孕整个孕期是10个月，共280天，40周。怀孕计算的话，从末次月经计算，对于月经周期规律的女性，计算预产期，可以通过末次月经来潮的月份减3或加9，再通过末次月经来潮的第一天的日期加7，这样就是预产期的日期。

　　如果是月经不规律的女性，如果是通过公式计算的话，就不太准确。只能是通过B超检查，可以了解胎儿坐高、胎囊以及胎儿的双顶径，还有胎儿的股骨长度，然后再对照正常值表，就可以查出相对应的孕周。其实，也可以通过孕吐开始的时间计算，孕吐往往是在怀孕6周后出现，也就能做出推算。

　　怀孕计算预产期的话，也只是个范围，并不是说一定要在预产期这一天出生，在预产期前后两星期出生都是正常的，如果提前两周以上或是推后两周以上，就不太正常，要及时处理。

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　　孕妇除了要注意个人的饮食问题之外，也要注意一些生活的习惯，很多孕妇会发现胎儿渐渐增大后就会压迫到自己的身体，使得孕妇不得不长期保持一个姿势，那么孕妇长期右侧睡会怎样？

　　有的孕妇可能会因为出现子宫右旋的状况而被医生建议左侧睡，但并不是每一个孕妇都会出现子宫右旋的状况，所以只要按照自己感觉舒服的姿势睡就可以了，也就是说孕妇长期右侧睡是不会有太大的影响，但如果一直保持同一个姿势，孕妇的腰部也会感觉不舒服，所以最好还是换姿势睡觉比较好。

　　很少有孕妇能够在怀孕的时候长期保持一个姿势睡觉，因为随着胎儿的增长，保持一个姿势睡觉的话，孕妇也会感觉非常不舒服，所以正常情况下孕妇都是交替着不同的姿势来进行睡觉的，只要能够缓解一下肚子带来的压力，怎么舒服怎么睡就可以了，不用有太多的纠结。

　　孕妇在怀孕到了中后期的时候，会因为胎儿的增长而感觉到睡觉姿势的不舒服，所以在这种情况下，孕妇也可以在自己的后腰处放一个枕头，这样就能够缓解一下腰部的压力，也能够让孕妇在睡觉的时候更加舒服一些，只要没有特殊情况，不管是左侧睡还是右侧睡，都没有太大的影响。

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怀孕就像是一场战斗，孕妈就是一个势不可当的将军，一路过关斩将，终于熬到最后的一个月。这个时期的孕妈已经不再像刚怀孕的时候那那么小心翼翼了，经历了前几个月的磨练，有了一定的经验。可是孕妈也不要掉以轻心，都坚持了那么久了，也不在乎这一个月，这4件事，孕妈还是需要小心应对。

1.不要过量的补充营养

随着子宫慢慢的增大，孕妈的肠胃会被压迫，导致在孕中期，准妈妈的饭量会激急剧的减少。但是在产前一个月左右，胎儿快要出生，正在慢慢的向妈妈的骨盆处下降。胎儿对子宫的压迫减少，孕妈会明显的感觉到自己的胃口变好。

但是孕妈也不能随心所欲的吃，在产前一个月胎儿基本发育完成，孕妈只要保证胎儿的基本供应就可以了。不建议大吃大喝，否则胎儿很可能会增长的过快，导致难产情况的出现。

2.不要做需要弯腰的家务

不是咱们孕妈娇气，这类家务活在孕晚期对胎儿的发育真的有危害。你想想，一直弯腰保持一个姿势肯定会压迫到孕妈的腹部，时间久了还可能会造成胎儿缺氧，甚至早产。不仅这些家务活不能做，类似需要弯腰的动作都不要做，以免酿成大错，危害母子健康。

3.不能自己开车

开车需要高度集中注意力，一些平常的女性在遇到紧急情况的时候都会手忙脚乱，更别说是处于孕晚期的准妈妈了。而且长时间坐着开车会压迫下肢，造成血流不畅，加重水肿的程度。如果有事需要出门，一定要让家人陪同，不要一个人开车出门，这是很危险的。

4.不要做剧烈运动

孕晚期的准妈妈随时都面临着生产的可能性，身体十分敏感，不能做任何剧烈的动作。但是也不能一直躺在床上看，偶尔去楼下的公园散散步是一项很好的运动方式。

虽说这些东西都需要孕妈多加注意，但是孕妈千万不要太紧张。这些事情，只要稍微用心就能避免出现危险。已经坚持了8，9个月，也不差这一个月。孕妈安安心心的在家调整好状态，时刻关注胎儿的情况，相信用不了多久，小宝宝就会来到你的面前。

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