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广州哪个代孕网好_广州代孕价格表_产后为什么要做盆底康复？如何做盆底康复？

医学研究表明，怀孕生孩子会对盆底造成影响，增加患盆底功能障碍性疾病的风险，尿失禁、大便失禁、子宫阴道脱垂、性功能障碍。而这些疾病毫无疑问，会降低女性的生活品质。今天我们就来聊一聊盆底康复的话题。

1、盆底功能障碍是什么情况？

盆底功能障碍是一组疾病的总称，包括以下情况：

1.产后盆腔疼痛

产后2个月内，超过20％的产妇发生盆腔部位疼痛；甚至产后一年，仍然有10％疼痛未消失。

2.产后盆底肌力下降

在产后6～8周最明显。

3.尿失禁

产后尿失禁的发生率约15％～40％，怀孕初期或怀孕前已有尿失禁的妇女产后尿失禁的发生率更高。

4.大便失禁

发生率为1％～5％。

5.性功能障碍

患盆底功能障碍的患者25%-50%有性功能障碍。

2、产后盆底康复的理念是什么？

产后盆底康复是指，在帮助子宫、伤口、排尿等恢复的同时，恢复腹部、盆底、阴道等松弛部位的紧张度和弹性，这样可以减少日后妇科病的发生率，提高生活质量。

目前提倡早预防、早干预、早治疗的三早原则，在产后或患病初期立即去医院看妇科（或者盆底专科）进行康复治疗。产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”.

左图（正常的盆底），右图（松弛的盆底）

注释：Pubicbone（耻骨），Bladder（膀胱），Uterus（子宫），Rectum（直肠），Spine（脊柱）

3、产后盆底康复的适用人群

严格地说，所有妇女均适宜。

有下列情况者更应及早进行盆底肌肉康复：

1.盆底肌力减弱。到医院检测盆底肌力评级≤3级

2.产后出现尿失禁,或者尿失禁在产后持续存在

3.产后出现子宫脱垂、阴道脱垂

4.会阴伤口疤痕疼痛

5.产后性生活质量下降

6.产后排便异常

7.产后尿潴留

4、如何做盆底康复？

1.盆底肌肉锻炼（kegel训练）-----在家里做

①做自主缩紧肛门阴道的动作；

②每次收紧不少于3秒后放松；连续做15-30分钟；每日进行2-3次；

③6-8周为1个疗程，一般4-6周改善，3个月显效。

2.电刺激-----在医院做

刺激尿道括约肌，增强肌力，加强控尿能力.可针对阴道松弛、各种尿失禁、盆腔脏器脱垂、腹直肌分离、慢性盆腔疼痛、性交痛等。

3.生物反馈治疗-----在医院做

依据图形进行训练盆底肌肉的收缩，放松的锻炼，还有配合生物场景反射，急尿状态，咳嗽时的不能忍尿，性生活冷淡各种场景下的治疗。获得玩游戏一样的趣味。

刺激尿道括约肌，增强肌力，加强控尿能力。可针对改善阴道松弛、各种尿失禁、盆腔脏器脱垂、腹直肌分离、慢性盆腔疼痛、性交痛等情况。

4.阴道哑铃-----在医院或在家做

推荐每次15分钟，每天一次，持续3个月。当可以保持10分钟以上，在咳嗽、大笑、跑步等情况下球体仍不脱出后，逐渐增加重量或改换直径较小的球体。

使用步骤：

①选择合适的康复球体，清洗哑铃和双手，擦净；

②在康复球体上涂上润滑剂；平躺，将球体完全推入阴道内；

③锻炼姿势可参考下图或在医生指导下完成。

5.手术治疗

如果病情严重，其它方式无法改善，则需要手术治疗。

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打过胎容易得妇科病吗

打过胎容易得妇科病。

打胎的危害主要是会得不孕和妇科病.主要有以下几种:不孕,流产,宫外孕,死产,出血和感染疲惫,休克和昏迷,子宫穿孔,腹膜炎,强烈的痛苦,失去身体器官,不眠症,厌食,减少工作能力,神经紧张等.所以说，打过胎容易得妇科病。

2打过胎为什么容易得妇科病

一、手术损伤：女性朋友在做人流不选择到正规的人流医院进行人流就很容易导致其他妇科病的发生。术中由于流产吸头反复吸取宫内组织或进出子宫颈口的器械不光滑，子宫内膜及子宫基层受损伤，可引起术后子宫颈管及宫腔的粘连。

二、感染引起：有些女性在做人流前患有某些妇科炎症没有及时的治疗，再加上术时未严格执行消毒后的无菌操作，术后未注意局部清洁或过早房事，均引起子宫内膜炎。

3打过胎容易得的妇科病有哪些

1，子宫颈或内膜粘黏：在进行人工流产时，如果医师的手法太过粗鲁，就很有可能导致子宫颈或内膜受伤、发炎，就有可能产生术后的子宫颈或内膜粘黏、并会引起月经异常，如无月经或月经量过少。严重者会在以后产生不育症的情况。

2，子宫颈受伤：在人流的过程，如果不小心，扩张宫颈口的速度太快，都有可能造成子宫颈的损伤，并造成以后怀孕较容易流产的情形，尤其是第一次怀孕或尚未生育过的妇女比较容易发生。

3，不完全流产：如果手术施行不完全，少量胎儿组织残留于子宫内，可能影响子宫收缩而造成持续出血或造成粘黏、感染等情况。最好再仔细做一次手术清除残余的组织。子宫的位置或形状不正常，一般比较容易造成此后遗症。

4，细菌感染：如果器械消毒不完全，或是手术者本身未注意无菌过程，即可能造成子宫内感染，甚至继续往上传染侵犯输卵管及骨盆腔，严重时会造成以后容易宫外孕或不孕的后果。

4打过胎后如何预防妇科病

1、注意休息和保养，在打胎后一定要注意休息，避免劳累过度，尤其要避免重体力劳动。

2、在打胎后一个月内不能房事和盆浴，否则有可能使上行感染，最终导致妇科炎症。

3、打胎后尤其要注意卫生，要保持私处的清洁，最好每天用温开水清洗两次，勤换个人物品。

4、打胎后要注意营养的摄取，饮食最好清淡，多食用含有蛋白质和维生素的食品。

5、打胎后抵抗力比较弱，因此，一定要注意保暖，预防感冒的发生。

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新生儿奶粉用什么水冲

新生儿奶粉冲调，自来水最好

很多人家庭条件好，平时习惯喝矿泉水而非自来水。矿泉水含有很多人体所需要的矿物质成分，所以很多家长也想当然地认为矿泉水更适合冲调奶粉。

其实不然，矿泉水含有很多的矿物质对成年人的身体是有很多好处，但宝宝的肠胃功能不能与成年人相媲美，矿泉水中的矿物质可能会造成宝宝肠胃不适，甚至是出现大问题，比如上面新闻报道中尿血。

其实宝宝冲调奶粉，专家建议就使用自来水。自来水经过了水厂的消毒杀菌处理，只要是充分煮沸，里面的氯就会消失殆尽。

温馨提示：也不能使用纯净水

其实纯净水干净，但纯净水没有任何的矿物质和微量元素，容易将宝宝身体内的矿物质和微量元素裹挟着排出体外。所以对宝宝健康不利，并不适宜用来冲调奶粉。

2新生儿冲调奶粉水温多少度

水温40度最棒

冲调奶粉水温保持40度最佳，水的量也很重要，一定要严格遵照配方奶粉上面水奶的量配比。

冲调过稀，宝宝吃不饱;冲调过浓，也会对宝宝造成伤害。

3新生儿奶粉冲调顺序

先放水，再放奶粉

很多妈妈知道冲调奶粉的时候需要先在奶瓶里放入水，再加入平勺的奶粉，但是并不清楚为什么要这样做。

其实这样做是为了保证冲调的奶粉不至于太浓，如果先加奶粉，后面放水，很容易导致奶粉冲调过浓。

4新生儿奶粉怎么正确摇晃

有的家长选择使用筷子或是勺子大力的搅拌，也有的宝爸不管三七二十一的大力乱摇一通。虽然水乳溶和了，但是却混进去很多气泡。如果奶粉中的气泡太多，宝宝喝了之后就很容易会腹胀、打嗝、吐奶等，对宝宝健康影响很大。

科学方法应该是两只手夹住奶瓶，轻轻搓动，可以迅速让奶和水充分溶和，而且里面不会产生大量的气泡。

冲调奶粉虽然事情不大，但是道道很多。千万不要小看任何一件小事，小事做不好，可能会带来大麻烦。