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　　山杏仁属于常见的坚果类食物，因为有润肺和平喘的功效。因此，常作为药用的一种食品，加上其有美味的口感，所以不少人比较喜欢吃山杏仁。那么，怀孕能不能吃山杏仁？

　　山杏仁性热以及有滑胎特性，是怀孕期间女性的大忌。因此，孕妇不可以吃山杏仁。不但如此，其还含有带毒物质氢氰酸，孕妇吃后有可能透过胎盘的保护影响到胎儿的健康，为了避免发生这样的事情，孕妇禁食山杏仁为好。

　　因为怀孕期胎热较重，然而苦杏仁性温，所以孕妇不适于吃山杏仁。应该吃一些清淡的食物，必须戒酒、咖啡和茶等含刺激性成分的饮料。建议孕妇多食新鲜的蔬菜瓜果，这样可以为孕妇提供多种维生素以及铁，有利于身体健康和胎儿发育成长。

　　在孕期因为子宫膨大会引起便秘，因此，孕妇多吃一些谷类的粗粮，这些食品含有易消化的纤维素，蛋白质和各种维生素，有助减小出现消化不良的情况。此外，孕妇想要保证孕期骨骼健康，建议多晒太阳，这样做法可以让体内的维生素D，起到更好辅助钙质吸收作用。

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冬天怎么坐月子饮食原则

分娩对产妇的身体损耗极大，加上产后又要给宝宝喂奶，因此产后营养的补充尤为重要。产后新妈妈应均衡补充营养，除了恢复体力外，更有助于乳汁的分泌。但一定要科学进补，传统风俗习惯中给产妇补身体的猪蹄、鸡汤、鲫鱼浓汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利于母亲乳汁分泌，还会让妈咪发胖，应该给产妇多喝一些富含蛋白质等营养素的清汤，这样才能摄取合理的营养。

2冬天怎么坐月子产妇不能捂

刚生完孩子，产妈的身体一般处于比较虚弱的一个状态，容易出汗，所以很多人怕寒风轻体，即便是大夏天的都不敢吹空调，而且长期一直用被子捂住，这也就有了产妇因为热得中暑，体温高达42度，再加上家人没有第一时间送到医院，导致产妇去世这样一个事件!其实夏天坐月子是可以用空调的，只是不要直接对着产妇吹就行了，但千万不能捂。

3冬天怎么坐月子月子里可以洗澡吗?

不洗澡、不洗头很多新妈妈都被“月子里不能沾水，否则容易落下病根”这个误区荼毒着，实际上，产后宝妈不仅要沾水还要更加注意产后卫生。产后，宝妈体内的代谢会更加旺盛，而最明显的表现就是身上的汗相较之前更加旺盛了。如果宝妈不沾水，也不清洗身体的话，汗涔涔的不仅自己难受，也不利于身体继续排出体内垃圾。

4冬天怎么坐月子子宫的恢复

子宫复原在妊娠期间，子宫足足扩大了近1000倍，当胎儿与胎盘终于被娩出后，子宫自然就开始回缩，但是一时半会还回缩不到正常状态那样。事实上，这个过程是这样的：分娩完成后，子宫缩回脐下5厘米处，然后在24小时之后，又经过一轮增大至脐上，最后真的开始缩小。孕妈的子宫恢复到正常状态一般需要6周左右，在这阶段，宝妈会感觉有不规律的腹痛，这是子宫收缩所引起的，宝妈不必担心。

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　　女性同胞在排卵期同房怀孕的机率就会大大提升，但是能好孕的关键还在于夫妻双方的身体健康，特别是女性子宫及卵巢的健康是很重要的，其实日常的一些饮食就能有效的改善女性的身体健康，并且还有助于女性好孕。

　　1、当归金银花汤

　　材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克,红枣10颗，黑豆1把，红糖2两，鸡蛋3至5枚

　　做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以)。有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。

　　2、红糖姜茶(从月经第一天开始到月经结束1天，针对冷宫的MM)

　　①红糖姜茶(煮)

　　功效：暖宫、活血

　　做法：姜6片左右，切成小段段，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。

　　②红糖姜茶(蒸)

　　功效：暖宫、活血

　　做法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了。

　　3、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤(月经结束后起6天)

　　①黑豆汤

　　功效：促卵泡发育、补充雌激素

　　做法：把黑豆泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右，就着一小碗汤，喝6-7天(从月经完了以后)

　　②黑豆

　　功效：补充雌激素

　　做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。