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　　虾子中含有多的蛋白质十分丰富，而且不同的烹饪方式有不同的口感，是人们生活中非常常见的食物。大家都知道，孕妇怀孕后，需要补充一些蛋白质较高的食物，虾就很适合。那么虾子孕妇能不能吃？

　　怀孕期间，孕妇是可以吃虾子的。因为里面含有大量的钙物质和蛋白质，适量吃对于胎儿以及自己的身体是非常有帮助的。而且怀孕期间的饮食需要多样化，既要有虾，还要有鸡肉、鱼肉以及各种蔬菜水果，只有这样才能摄取全面的营养，满足胎儿的发育需求。

　　在生活中，孕妇也有所注意，不要再穿紧身的衣服，衣服和鞋子都要宽松一些。而且在地面或者街道有水的地方，不要踩踏，以防滑道。如果心情不好，孕妇可以在家中养一些花草，或者叫上朋友去公园或者商场转转。

　　怀孕以后，可以吃的东西比较多，比如水果蔬菜。但是不能吃的东西也比较多，比如海鲜类食物，偏凉的食物等等。孕妇在吃之前，一定要考虑自己的情况。而且在吃之后，适当运动，促进肠胃蠕动力的同时，也可以保持体形。

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哺乳期吃酸菜回奶吗

哺乳期吃酸菜可能会回奶。

酸菜的口味是非常不错的，酸酸甜甜的，可以开胃又能促进消化，哺乳期也是可以少量吃酸菜的，但是一次性不能吃得太多，因为酸菜中的酸性较强，其中也有盐分，可能会影响乳汁健康。

2哺乳期能吃酸菜吗

哺乳期是可以吃酸菜的，要适量，不能过量。同时也要注意饭店做的酸菜鱼，高油、高盐，最好还是少吃，也可以自己在家做着吃，哺乳期要注意控盐，吃的太咸了对吃母乳的宝宝也是有影响的，哺乳期的饮食虽不像孕期那样要求多，但是也是要注意的。

哺乳期间倒是可以吃酸菜的，但还是尽量少吃比较好，酸菜毕竟不是什么好东西，属于淹制的食品。无论是月子里还是以后，准妈妈在母乳喂养就要注意饮食要规律，不能吃太油腻的，不能吃辣的，不能吃凉的，不能吃太咸的和反季节的食物。

3哺乳期吃腌制食品的影响

在腌制鱼、肉、菜等食物的过程中，加入的食盐可能会转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。乳母如果多食，也将不利于孩子的健康。

因此，在哺乳期间，妈妈们还是少吃酸菜、腊肉等腌制食物，多吃新鲜的易消化食物。

12广州代孕孩子服务_广州哪里有代孕的人_有多少准妈妈便秘被蜂蜜水和香蕉给骗了？

怀孕以后有些准妈妈会出现便秘的状况，那么面对这种情况该怎么办呢？有多少准妈妈便秘被蜂蜜水和香蕉给骗了？

看到很多准妈妈评论说，孕期便秘越来越严重了，蜂蜜水也没少喝，但并没有实质性的改变，便秘还是一如既往的让人抓狂。

便秘是很多准妈妈在妊娠期都会出现的症状，因为胎儿在子宫中发育成长，子宫由一枚鸡蛋大小开始逐渐长大，压迫肠道，自然容易引起便秘。

除了子宫压迫肠道之外，还有哪些具体原因造成我们孕期准妈妈饱受便秘折磨呢？

1.孕期激素水平增高，肠道蠕动减慢，导致大便干燥，出现或加重便秘。

2.子宫空间的增大是腹肌，骨盆底肌无力。

3.准妈妈活动量减少，精神紧张。

4.孕期饮水量减少，营养过剩，膳食纤维补充不足。

5.盲目补充钙和铁剂，服用方法不对。

为什么很多人每天吃香蕉喝蜂蜜水，但没有缓解呢？

其实大家对蜂蜜和香蕉促进排便存在误区。

其实蜂蜜水和香蕉并没有通便润肠的作用，而一些人觉得有是因为体内果糖不耐受的反应，而且香蕉一定要是熟透的，否则还会加重便秘，所以这就是为什么很多人吃香蕉和蜂蜜水并没有得到显著的改变，也有可能你是果糖耐受体质，嘻嘻。

那么，说了这么多，如何改善孕期便秘呢？其实还是要用老办法。

首先，不要一直躺着，试着每天动一动，没有足够的活动量，实在不愿意活动的话，吃过饭和爱人出门散步总行了吧，或者是在家做促进肠道蠕动的运动。

孕妇双腿跪在瑜伽垫上（随意选择，舒服就好），上身趴下双手撑地，身体平行地面，不弓背不塌腰，准妈妈们可以试一试很有用。

其次是，每日喝足够的水，每天都要保证新鲜的蔬菜水果，增加粗粮，精加工的食品中膳食纤维低，且盐和糖含量高，避免盐味重或者辛辣油腻的食物。还有就是合理的选择补充营养剂，每日服用过多的钙和铁剂，也会加重便秘。

最后就是每日定时排便，即使没有感觉也要去，强迫自己养成每日排便的习惯，更重要的是孕期保持身心愉悦，压力过大过于焦虑会加重便秘，还会影响到胎儿的发育。

如果准妈妈孕期便秘严重的话，及早就医，建议不要自己随意使用泻药，切记。