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广州代怀孕公司有吗_孕早期每天吃多少水果

　　大部分女性怀孕后对于饮食方面都会注意营养均衡的问题，而水果又是其中不可或缺的部分，但是过多或过少的食用水果对胎儿的发育都会存在一定的影响。那么女性朋友孕早期每天吃多少水果正常呢？

　　作为孕妈妈，应该了解每天需要吃的水果数量是在200-400g之间最好。因为水果里面富含人体所需的微量元素，作为孕妈妈为了保证胎儿的发育，对于水果的摄取一定要充足。

　　需要注意的是，孕妈妈在不同的阶段所需要摄入的水果种类已经摄入量也是不一样的。比如说在孕初期，可以吃一些偏酸一点的水果，比如说梅子、杏子、菠萝等。如果是肥胖或者有出现妊娠期糖尿的孕妈，尽量需要选择糖分含量低的水果，并且每天摄入量不要超过200克，且需要注意跟正餐的用餐时间区隔开来，这样才能在最大的程度减少对血糖的影响。

　　当了解自身需要补充的微量元素的时候，孕妈妈就能更好地选择适合自己的水果，让自己还有胎儿获得更多的微量元素，对孕妈的健康还有胎儿的发展有着重要的意义。

广州代孕医院服务价格_做好这三件事，让你远离乳头疼痛！

很多宝妈在喂奶的时候都会感觉自己的乳房胀痛，觉得很难受，为了孩子又不得不坚持，其实做好这三件事，让你远离乳头疼痛！

乳头疼痛、皲裂，相信每个哺乳妈妈都不陌生—那种钻心的疼，真的能让人记一辈子。

但是妈妈们为了宝宝，即使痛的眼泪打转，也不得不咬牙坚持。

今天我们就说说关于乳头疼痛的预防及治疗方法，让大家更舒适地哺乳。

1、产后早开奶，勤吸吮

早开奶，让孩子尽早吸吮，是预防乳头破裂的重要措施。

如果等产后3天左右乳房胀了再给宝宝喂奶，这时候产妇乳房肿胀，乳头变得扁平，乳晕的延展性也很差，宝宝会因为吸吮困难而非常用力的吸吮，容易导致乳头疼痛、皲裂、水泡等。

顺产的宝宝，在产后半个小时内就应该让孩子吸吮妈妈的乳房；剖宫产的宝宝，妈妈回到病房就应该开始哺乳，如果妈妈坐姿不方便，家里人可让宝宝趴在妈妈的身上吸吮。

总体来说，开奶越早越好，并且两侧的乳房都要让宝宝吸吮到。在后续的喂奶过程中，做到勤吸吮、按需喂养。宝宝的吸吮不仅能够促进泌乳，而且能让乳腺管更通畅、避免乳头疼痛。

2、新生儿避免奶瓶喂奶，防止乳头混淆

有的产妇觉得自己没奶，早早地给宝宝用了奶瓶，殊不知，宝宝习惯了奶瓶的吸吮方式，就会用吃奶瓶的方法来吸吮乳头甚至拒绝乳头。如果用吃奶瓶的方法，宝宝不仅吃不到奶，还会让妈妈的乳头非常的疼。

如果新生儿和产妇一切正常，尽早让孩子吃奶就可以了，没必要添加奶粉，更没有“让宝宝撑胃”这一说。孩子是很聪明的，他如果吃了奶瓶，就会习惯于奶瓶简单的吸吮方式，对妈妈的乳房提不起兴趣，从而奶粉越添越多、乳汁越来越少。

如果宝宝大些了，他就会在奶瓶和妈妈的乳房之间自由切换，也不会混淆了。

3、用正确的衔乳姿势

衔乳，我们已经说过很多次了，婴儿的小嘴完全包裹妈妈乳房的乳头和大部分乳晕，是正确的衔乳姿势。

如果宝宝衔乳不正确怎么办？我们重点说说解决方法—压舌训练。

洗干净手，用跟乳头差不多粗细的手指，逗宝宝张大嘴，指甲朝下伸到宝宝嘴里，给宝宝吸吮，感觉一下宝宝的舌头是在舔指甲尖还是指甲面，如果宝宝舌头是在舔指尖就是错的，不要把手指拿出来，继续给宝宝舔，宝宝舔到指甲尖会感觉到不舒服，舌头自动就会往外伸含住指甲表面，这时候把手指转过来，指肚对着舌头，轻轻往下压几下，手指拿出。

值得强调的是，压舌训练要在宝宝高兴的时候进行，并且训练之前要跟宝宝说好：我们要进行压舌训练了，这样宝宝就能吃到更多的母乳啦！让孩子有心
理准备，别看孩子小，其实都能懂呢！

这样持续进行压舌训练，不断的强化，宝宝很快就能适应乳头的吸吮方式，也就能很好的避免疼痛了。

乳头破裂了怎么办？

建议妈妈们喂奶之后，乳头涂上一些乳汁来进行保护。

如果皲裂的比较严重，可以摸一些香油、蛋黄油、紫草膏、乳头保护膏等缓解疼痛。

如果有乳头脓肿出现，建议咨询医生。

喂奶不易，照顾宝宝的同时也要好好保护自己。