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在宝宝四五个月的时候就会有胎动了，你感受到宝宝胎动的时候有什么感觉呢？宝宝胎动是舒服还是不舒服？

我们都知道，在孕早期的时候是没有胎动的，这个阶段是胎宝宝成形阶段，也就是胎宝宝的大脑、身躯、四肢以及眼睛鼻子、内脏等等器官的成形，这个阶段的胎宝宝还不具备自我活动的能力。随着孕周的不断增加，宝贝的胳膊腿逐渐有力起来，开始在孕妈咪子宫里伸伸胳膊、踢踢腿，再后来还可以在子宫里伸个懒腰、翻个跟头等等。

一般来说，头胎怀孕的孕妈咪会在20周左右开始感受宝贝的胎动，多胎孕妈咪在16周左右能感受胎宝宝的胎动，这时的胎动很轻微，力度很弱，次数也很少，随着宝贝不断的通过脐带吸收母亲体内的营养，胳膊腿也逐渐有力起来，自然神经系统也在不断的发育，从一天每天清醒的时间也逐渐增长，到孕六七个月时，每天大约有差不多1小时处于清醒状态。

再回过头，我们还是继续说说宝贝的胎动，胎宝宝的胎动到底是睡着了不舒服会出现胎动，还是在清醒时高兴会出现胎动？这是很多孕妈咪不太明白的地方。其实呢，从一开始的胎动是没有什么规律的，随着宝贝清醒的时间加长，宝贝的胎动也逐渐有规律起来，怀孕18 周后孕妇自觉胎动，一般胎动白天较黑夜多，早晨 8 点至中午增加较平稳，午后2-3 点中度增多，傍晚 8-9 点增多最为明显，睡觉后减少，到次日凌晨 1 时又较增多。正常胎动 1 小时约 3-5 次，12 小时胎动大约波动在 30-50 次之间。

让人沮丧的是，

你是午夜误点的乘客；

但却有这样的幸运，

而他偏偏也选了这班车。

清醒状态宝贝的胎动是高兴的、愉悦的，或者说宝贝在孕妈咪肚子里是在玩耍，在游泳，在嬉戏。所以，这个时候给宝贝胎教是最佳时间。然而，有时候我们也发现，宝贝的胎动也会出现在不规律的时间了，这是为什么？当胎宝宝睡累了或者孕妈咪同一姿势时间过长，导致胎宝宝在子宫内不舒服的情况下，宝宝也会出现突然动一下，这是为了让自己换个姿势继续舒舒服服的睡觉。所以呢，如果出现这种情况的时候，孕妈咪就需要注意了，赶紧起来活动活动，让宝贝寻找个能舒舒服服继续睡觉的姿势。+

不过，做孕妈咪的，还需要注意的是，怀孕18 周后孕妇自觉胎动，一般胎动白天较黑夜多，早晨 8 点至中午增加较平稳，午后2-3 点中度增多，傍晚 8-9 点增多最为明显，睡觉后减少，到次日凌晨 1 时又较增多。正常胎动 1 小时约 3-5 次，12 小时胎动大约波动在 30-50 次之间。随着孕周增加胎动越活跃，但到了孕晚期胎动又会逐渐减少。若胎动每小时≤ 3 次，12 小时≤ 10 次，或突然减少 50%以上，则提示胎儿宫内缺氧，这是提示胎宝宝有危险的信号，宝妈需要格外注意。若 12 小时内胎动累计数小于 10 次，或逐日下降大于 50% 而不能恢复者，应视为孕妈咪子宫胎盘功能不足，孕妈咪应及时就医。12 小时胎动次数相邻两天相差 1/3 的，也应提示胎动异常，孕妈咪应多多注意观察。胎动连续两天≤ 3 次 / 小时为不活跃型，≥ 4 次 / 小时者为活跃型。不活跃型胎动对诊断胎儿畸形另有意义，可配合B超检查。

各位孕妈咪，养育健康宝宝，在孕期的时候我们无法亲眼目睹，但却不能仅凭感觉来养育宝贝，定期到医院做产检，通过医院的各种仪器了解宝贝的发育情况，真正科学孕育健康的宝宝。

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　　孕妇的饮食需要特别注意，因为不利于胎儿健康的食物不能吃，以免给胎儿造成不好的影响。她们吃什么食物之前，应该知道要吃的食物是不是可以吃。那么，下面来看看山药煲鸡孕妇能不能吃？

　　孕妇在孕期有很好的食物不能吃，饮食应该清淡一些，过于辛辣的食物不能吃。山药煲鸡的营养价值非常高，孕妇可以吃。但是任何食物都不能吃得太多，山药煲鸡也是一样的。汤里面的油脂较多，应该捞掉再喝，喝一些没有油的汤比较好。

　　山药严格来讲是一种药物，也是比较好的食材，做为食物的同时也能起到药物的作用，山药有较大的滋补作用，所以说孕妇可以吃山药煲鸡。山药中含有的淀粉酶量比较多，还
有维生素的量也比较多，可以入药，也是味道极好的食材。孕妇可以适量吃些山药，肠胃能得到调理，还能预防感冒，同时可以增强孕妇的抵抗力。

　　制作山药煲鸡时，给山药削皮时手套要戴上，避免山药中的粘液导致皮肤过敏。选择的鸡尽量是柴鸡，这样的鸡营养丰富，也不会有任何的激素，不会影响到胎儿的健康。

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产后发汗需要发几次

1-3次都可以。

一般来说，产后妈妈只要在满月那天发汗一次就可以了。不过也是有特殊情况的，比如发汗一次后还是有身痛问题的，可根据自己身体情况在产后42天、100天都做一次发汗。

2 产后每次发汗的作用

第一次发汗：产后30天

作用：祛除产妇体内风寒湿邪，为以后产后身体恢复打下基础，预防月子症状。

第二次发汗：产后42天

作用：调养、修复产妇在生产过程当中产生的经络损伤，疏通经络，活血化瘀。

第三次发汗：
产后100天

作用：固本。巩固前三次发汗的产后恢复成果，将体内残留余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪，垃圾余毒排出体外。

3 产后发汗次数越多越好吗

发汗次数过多不好。

产后过度发汗，发汗次数过多，可致产妇津伤液耗，极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病。特别是酷暑盛夏，产后强行发汗，极易引起虚脱、中暑，甚至危及生命。因此，产后不可任意发汗，应根据自己身体状况决定发汗次数。

4 产后发汗注意事项

1、在发汗前一定要及时补充水分，先饮用两杯温开水，以防发汗过多引起虚脱。

2、每次发汗不要过多，因为出汗太多，体内
液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。

3、产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟，时间过长，易引起不适。

4、发汗后要谨防受寒感冒，暂时不要更换衣服，可在胸前、背后铺上干毛巾，不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。