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广州代孕男孩多少钱_广州正规代孕医院多少钱_有多少孕妈和我一样产前焦虑的？你是怎么缓解的？
由于孕期生理原因或者曾经经历的原因，孕期很多准妈会产生焦虑、抑郁、恐惧的情绪，孕晚期的时候会更加严重明显，当孕妈出现产前焦虑的时候必须要勇敢正视现实，寻求家人和医生的帮助。看看下面这10条建议，也许能够帮助你放松下来，最大程度地缓解焦虑：

1. 积极面对

美国伯克利大学“家庭与母亲问题治疗中心”的葛利彼得博士说：“一个女人是否能够顺利地转换心态，进入‘妈咪’这个角色，最重要的就是能够战胜那些消极的想法。”

当你的头脑中一个消极的念头一闪而过时，不要试图忽略它，而是要抓住它，甚至把它写下来。你可能越来越觉得这些想法很可笑，没道理
，这就对了。

2. 表达自己

对于孕妈来说，怀孕以后，各种各样的问题都提到台面上来了：自身责任的改变，关系的改变，生活与作息的改变。

因此，积极的记录可以帮助孕妈们理清思路，帮助她们理性看待问题。每天抽出20分钟，一周3次或者4次，好好记录下你的各种想法。

3． 坚持运动

怀孕不是做懒人的借口，除非医生说你属于高风险的孕妈，否则你就应该每周做3次或者3次以上的运动。

根据美国大学妇产科医师联合会的报告：保持身材和健康有力的体格不只可以在生产的时候帮到你，还能使你在怀孕期间更容易保持愉快的心情，有更好的能力解决沮丧，能够有效地减轻身体不适感，比如背疼、便秘、浮肿等。

4. 慢下来，你有这个权利

把脚翘起来，躺在沙发上看本休闲的杂志；需要一些新鲜空气？就出去走一走，看看蓝天和白云。

5. 瑜伽

怀孕后或者生产后，都适合瑜伽，哪怕只有简单的几分钟，让世界融化在你自己的心中。通过这种方式，可以帮助孕妈降低心跳节奏，降低血压，减少出汗和肌肉紧张，从而减少压力和紧张带来的不好影响。

6. 交更多的朋友

朋友的支持与孕妈的健康、宝贝的健康息息相关。最近美国的一项针对247个孕妇的跟踪研究显示：怀孕妈咪接收到的社会、亲人、朋友的支持越多，宝贝出生时的体重就越正常、越健康。这是因为旁人的支持会改变那些与紧张压力有关的神经系统，从而改善胎宝贝的发育。

7. 冥想

冥想是一种思维上的创造，能够帮助孕妈传达放松的信息。换句话说，就是运用我们的想象力来影响自己的处事态度、行为，或者生理上的反应。孕妈可以经常利用恰当的想象为自己创造一个视觉上的画面。

8. SPA按摩

希望为自己做一些特别的事情？那么，不妨去做一次SPA按摩。对于绝大多数普通孕妈来说按摩是安全的。

迈阿密大学的一项研究显示：相比那些只做简单呼吸练习的孕妈来说，在怀孕期接受有规律按摩的孕妈分娩的时间更短，更少依赖药物，产后抑郁的可能性也减少了。

9. 坚持学习

怀孕时期是一个难得的时期，你可以去探索和发现自己究竟喜欢做什么。可以利用这段时间选修一门你一直想学却没有机会上的课；可以为你未来的公司好好做一份商业计划；可以学一门新语言—珍惜这段属于你自己的时光，生活即将发生大变化，你得知道这一点！

10.旅行

孕中期是最安全的时期，可以适度地安排旅行。不妨趁着“小尾巴”还没出生，和丈夫最后享受一次二人世界。这些会给你带来意想不到的快乐与满足。

广州代孕产子价格是多少_广州代孕哪家好_怀孕能不能吃鱿鱼呢

　　怀孕是人生中十分重要的时期，在怀孕期间各位孕妈要特别注重合理的饮食，多吃一些营养丰富的食物。大家都知道鱿鱼的营养成分是比较高的，而且特别容易被人体吸收。那么，怀孕能不能吃鱿鱼呢？

　　在怀孕期间孕妈是可以吃鱿鱼的。前提是孕妈本身对鱿鱼不过敏的情况下，是可以吃的。鱿鱼中含有丰富的蛋白质，并且很容易被孕妇吸收。孕期孕妈吃鱿鱼对于孕期贫血也是有很大帮助的。鱿鱼中含有较多的维生素和钙元素，对宝宝的生长发育也是有很大的好处的。

　　孕妈妈吃鱿鱼要适量，鱿鱼是寒凉性的，胃寒的孕妈更要少吃，以免胀气消化不良。高血脂的孕妈是不可以吃鱿鱼的。

　　孕妈在怀孕期间，口味相对来说会比较重，喜欢吃辛辣刺激性食物，会很容易上火，孕妈在怀孕期间合理饮食是非常关键的，饮食要以清淡营养，不要吃过多油腻的食物。

　　孕妈平常吃东西一定要注意干净卫生，以免腹泻，对身体健康造成不好的影响。孕妈平时要注意多喝白开水，不但可以避免上火，还可以有效的促进新陈代谢。

天使之家广州代孕_广州代孕保密咨询_如何避免女性孕育杀手，宫外孕如何避免？

宫外孕是什么回事？宫外孕是怎么引起的呢？子宫是女性从孕育到分娩最重要的器官。从怀孕到分娩子宫都有着无可替代的作用，子宫的健康每个女性都必须要重视，一旦出现问题，就会带来无法挽回的后果，那么该如何避宫外孕？

正常受孕过程都是受精卵通过输卵管进入宫腔，直至最后安家，这是孕育宝宝的第一步。然而有些受精卵因为“迷路”而安错了家，在宫腔以外的地方着陆，开始生长发育，这就形成了宫外孕，也称异位妊娠，宫外孕对女性的危害极大，甚至会危及生命。

宫外孕作为女性孕育一大杀手，它的出现和女性日常不良生活习惯和疾病有很大关系，想要预防宫外孕，以下这些需要警惕。

抽烟、酗酒

无论男女，抽烟酗酒都是危害健康的不良爱好，据调查，抽烟女性患宫外孕的几率是普通女性的2-4倍，抽烟酗酒都可导致女性输卵管内纤毛的运动，让受精卵不能正常进入子宫，极易引发宫外孕。

输卵管有炎症

输卵管有炎症会使输卵管黏膜出现充血、水肿、粘连的症状，管腔会变窄，蠕动能力也会减弱，不利于受精卵的通行，最终导致宫外孕。

多次进行人流手术

人流对女性身体的伤害体现在多方面，最直接的就是对女性子宫的伤害，人流导致子宫内膜发生创伤，受精卵很可能就会选择别的地方进行发育，这也是致使宫外孕产生的原因。

输卵管发育不良、卵巢有囊肿

输卵管发育不良和卵巢囊肿都会致使输卵管形状发生变化，输卵管和子宫出现移位，这会使受精卵难以“着陆”，从而发生宫外孕。

宫外孕是致孕早期女性死亡的重要原因之一。提前预防和治疗是防止宫外孕危害生命健康的必要手段，辨别宫外孕的主要手段是通过孕期的检查进行排除。

而如果出现以下情况，孕妈们也要提防是否是宫外孕产生：

一、腹痛

孕期如果突然出现下腹坠痛、剧痛、撕
裂性疼痛的孕妇，疼痛持续或间歇性发作，有时会伴有排便感，就要警惕宫外孕，及时到医院做检查。

二、阴道出现不规则流血

阴道出血是宫外孕最明显的症状之一，量不大颜色或为深褐色，一般是由胚胎死亡或输卵管破裂造成，要及时到医院进行救治。

三、昏厥、休克

胚胎、输卵管破裂导致孕妇剧烈腹痛，严重者会出现昏厥、休克，不及时送医很可能危机孕妇生命。

专家提醒：如果怀孕一定要定期到医院做检查，排除宫外孕，一旦出现宫外孕，要及时终止妊娠，不可抱有侥幸心理，以防危及生命。