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情绪状态要好

产后祛斑要保证良好的情绪状态，不烦不燥。

产后长斑是正常现象，产妇不需要太过紧张、焦虑，给自己徒增心理压力,这样反而会对身体内分泌造成不良的影响.所以产妇要保持乐观的状态，不急不躁，要相信长斑并不可怕，通过科学、有效的方法进行调理很快就能恢复原来白净的肌肤。

2充足的睡眠

保证充足的睡眠时间也是至关重要的。

良好的睡眠状态与内分泌的正常分泌关系密切，而内分泌的状况又会对皮肤状况产生很大的影响。因此只有保证充足的睡眠时间，才能保证内分泌系统的正常运转，也才能为祛斑“大计”奠定良好的生理基础。

3选对保养品

慎重选择合适的皮肤保养产品。

比如，在选择护肤品的时候要特别注意产品的成分构成，尽量选用天然成分的化妆品，以免给皮肤造成额外的刺激。另外，还要特别注意要避免长时间阳光下暴晒，要根据时令选择恰当的防晒产品。最后，由于产妇在恢复时期皮肤比较敏感、脆弱，所以还是要尽量少化浓妆。

4在饮食方面也要特别注意

要少吃辛辣、油腻的刺激性食品，少喝咖啡，不碰烟酒。可以在日常的饮食过程中多吃一些含维生素C、维生素E以及蛋白质含量较高的水果和食物，如西红柿、花生、薏米、柠檬、芝麻、核桃、瘦肉等就是很好的选择。

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　　NT检查是医院在女性怀孕早期检测腹中胎儿是否畸形的一种方法，然而基于医学知识的缺乏，做过NT检查的准妈妈们拿到检查结果单却对上面的检查项目的具体意思不甚理解，对其中一项crl的指标数据也是如此，那么nt单子上crl是什么意思呢？

　　通过NT检查可以得知胎儿颈部透明带的长度，根据这一数值进行唐氏婴儿的筛选，旨在早期诊断染色体疾病和早期发现多种原因造成的胎儿异常，及早知晓胎儿的发育情况，是否有畸形可能。一般小于2.5mm属于正常范围，检查结果异常的准妈妈一定要按照医生的嘱咐做进一步的排畸检查。

　　而NT检查中的CRL在医学上表示胎儿的顶臀径长度，通俗来说就是头至臀的距离，它是测量胎儿孕周的一个指标，可以有效推算胎儿的生长年龄，在9-14周内用这个指标测量判定孕7—12周的胎龄的结果较准确。

　　此外，妊娠8-11周时，医生还可通过查看和计算胎儿crl值预测孕妇的预产日，方便孕妈妈及其家人及时补充怀孕期间需要补充的特殊物质和营养以及对新生宝宝的到来做好物质及心理上的准备。

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　　女性朋友平时要观察白带的情况，因为在白带出现异常时，大多都是患上了妇科疾病。女性在不同的生理周期，白带会出现一些改变。比如在女性怀孕之后，白带就会明显的增多。那么，女性刚怀孕为什么白带发黄呢？

　　女性在刚怀孕的时候，出现白带发黄的情况，很可能是患了阴道炎，尤其是还伴有异味、瘙痒的症状时，阴道感染的可能性比较大。女性在怀孕以后，身体中的雌激素、孕激素水平会上升，这会使阴道环境出现一些变化，进而使阴道感染的发生率上升。

　　怀孕后女性白带发黄也可能是滴虫阴道炎导致的，如果患了滴虫性阴道炎，就会使白带增多，而且颜色呈淡黄色，并且伴有阴道、外阴发痒或灼痛感。如果尿道、膀胱也受到感染的话，还会出现尿频、排尿困难，甚至是血尿等症状。

　　女性怀孕时的白带会明显增多，因为孕妇的生殖器、阴道以及宫颈等器官的血流量增加，而且组织水分也会增多，所以分泌物很多。女性怀孕月份越大，白带量就会越多。有很多孕妇都经常感觉私处湿湿的，这属于孕期的正常现象。