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广州靠谱代孕中心_广州代孕孩子机构_孕妇可以泡脚吗

　　很多人都非常喜欢泡脚，因为使用热水泡脚，可以让自己浑身舒服，觉得自己身体的汗毛孔都已经张开，让人感到舒适。但是孕妇作为比较特殊的人群，要多加注意。那么孕妇可以泡脚吗？

　　可以泡脚。孕妇泡一下脚，可以提高血液循环的速度，减少腿的肿胀，并且能够消除疲劳，改善睡眠，对孕妇的身体健康有利。

　　孕妇泡脚需要注意的事项比较多。第一，泡脚时间保持在10~15分钟。孕妇泡脚，可以提高血液循环的速度，也可以让身体变得温暖，但是孕妇泡脚不适宜过长，最好是保持10~15分钟，如果泡脚时间过长，可能会加重心脏的负担，使孕妇出现头晕、乏力，甚至出现晕厥。孕妇如果泡脚的时候感觉到不舒适，那么需要及时卧床休息。

　　2.饭后一小时内不适宜泡脚。饭后一小时之内，孕妇的血液流向消化系统，影响消化食物。但是如果饭后一小时之内泡脚，那么血液就会涌向小腿和脚，这样会导致消化系统血液减少，会造成消化不良，不利身体健康。

　　3.避免中药泡脚。孕妇泡脚使用清水就可以，不可以胡乱的使用中药材泡脚，那样可能会导致流产。

广州代孕产子的流程_广州代孕公司地址_怀孕后补钙的方法要注意什么

怀孕后，孕妈们需要补充各种营养。而不该是绝大部分孕妈都会做的。那么怀孕后补钙的方法要注意什么？一起来看看吧。

有一些准妈妈在孕期一直在补钙，但是，补过钙后又出现小腿抽筋的症状，这是什么原因呢?这是由于准妈妈没有正确补钙，引起钙剂未被身体摄入而引起的。

补钙不当会小腿抽筋?掌握这5种方法，对母子有好处

补钙方法要得当

1、正确补钙

在补钙方面，碳酸钙效果是最好的，它在所有的钙剂里具有最高的含钙量，葡萄糖酸钙内的钙元素具有最低的钙含量，可以弃选。我有些钙剂是用贝壳烧制的，这些是劣质的补钙用品，还有危害身体的重金属，需要放弃选择。不要选择杂牌补钙产品。还有，有些复方钙剂因为其成分含有维生素D，可以促进钙质吸收，可以选择服用。

2、少量多次

补钙要少量多次补充会有比较好的效果。每天可以喝500ml牛奶，分为2-3次食用，补钙的效果要比一次喝完效果要好。如果是钙制剂，可选取剂量小，可每天连续多次服装的钙剂。

3、最佳时间

选择最好的补钙时间，血钙浓度在每天的后半夜和清晨是最低的，所以，在睡觉前半个小时补充钙质，会有最高的吸收率。

4、影响吸收

有些食物中的植酸和草酸易与钙形成不易让机体吸收的钙化物，若补钙一并食用这些食物，就会影响钙的摄入，因此，进餐前后不要马上补充钙质或喝牛奶，通常在两顿饭之间补钙最为合适。

5、钙被排挤

磷酸、钠与钙“势不两立”，因此，最好不要吃(喝)碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡等食物，因为它们含有大量的磷酸，钠盐要少吃。脂肪酸与钙相互作用下可以形成钙化物，准妈妈更不能过量食用油脂类食物。

抽筋的其他原因

可馨育儿提醒，准妈妈的小腿抽筋就一定是缺钙的原因吗?未必!准妈妈受到寒凉的侵袭，也会引起小腿抽筋，夏季吹空调不当，易受凉出现气凝血滞，因此，准妈妈一定要做好保暖措施。

长期采取同一种姿势，会让准妈妈的身体的神经、血管受到挤压而出现抽筋的现象，因此，准妈妈要进行经常适当活动，不要长期保持一种姿势。

另外，准妈妈如果穿着衣服过紧、被子捂得过严，也会让小腿出现紧张状态，让脚底肌肉处于紧绷状态，这也是引起小腿抽筋的一个重要原因。

广州代孕专业机构_广州哪里有借腹生子_孕妇能不能吃绿豆粥

　　到了夏天之后，天气会变得很闷热，不少人都会出现中暑的现象，这时候家里就会熬制绿豆汤，这样可以起到很好的清热，去暑功能，女性在怀孕之后，需要对自己饮食非常注意，那么孕妇能不能吃绿豆粥？

　　1、绿豆里面含有丰富的营养物质，能够提高身体的抗病能力，怀孕之后是可以吃这种食物的，但是要控制数量，不能加入过多的糖分，一个月吃1~2次绿豆粥就可以，在熬着的时候还可以加入红豆，大枣，这样就起到了很好的养血功能。

　　2、如果孕妇肾脏功能不好，是不可以吃绿豆粥的，在怀孕期间，女性可以多吃含有蛋白质和钙质食物，比如说深海鱼类，虾类还有猪肉，羊肉等，在吃的时候要注意，提前的把食材清洗干净，加工熟，不要用烧烤或者油炸的方法，因为这样会对孕妇的肠胃道造成很大负担，引起便秘现象。

　　3、怀孕周期里，女性还要到医院里面，通过各种仪器来对宝宝的畸形做排查，医生还会做出合理的记录，为以后的顺产打下基础，在使用电子产品之前，孕妇要提前的穿好辐射服，外出的时候选择舒适平底鞋子，配合宽松孕妇装，尽量减少去人流量集中的地方。