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　　产后便秘是很常见的现象，也是大多数新妈妈都会遇到的现象，在这里亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈，产后早下床活动能预防便秘，下面一起来看看相关详细内容。

　　多种因素导致产妇便秘

　　产妇便秘究竟是怎么回事呢?河南中医学院第三附属医院妇科副主任医师杨传英介绍说，孕妇分娩后，一般1~2天即会排便，即使产前灌肠的产妇，分娩后2~3天也会正常排便。

　　但是，一些自然分娩的产妇受阵痛及用力分娩等因素影响，体力消耗大、产后比较虚弱，腹肌和盆底肌肉相对松弛，导致便秘出现。剖宫产的女性则会因伤口疼痛而无法用力排便。

产后早下床活动能预防便秘

　　此外，产妇生产后多喜欢卧床休息，缺乏运动，这就降低了肠道的蠕动功能。再加上个别产妇产后饮食结构不合理，为进补而大量食用鸡
、鱼、肉，水果蔬菜进食量相对较少，这些都会导致产后便秘。

　　多方预防告别便秘困扰

　　按照传统的坐月子习惯，许多老年人不让产妇月子里吃水果，蔬菜的进食量也较小。河南中医学院第一附属医院肛肠科副主任医师李永奇说，产妇坐月子

期间，应适量食用芹菜、山芋等富含粗纤维的食品，而雪梨、苹果、香蕉等富含水分且能促进肠道蠕动的水果，也应适量食用。

　　李永奇特地为产妇们介绍了以下几个比较实用的食疗方：1。空腹饮用咸豆浆，或用白萝卜煮水加蜂蜜饮用(晨起饮用最好);2。饭后1小时饮用酸奶，每天2~3次;3。食用油性较大的鸡汤或猪蹄汤，既能起到下奶的功效，也能利便。

　　此外，产妇应保证充足的休息，养成定时排便的好习惯，分娩后可在医生指导下尽早下床活动，以排出恶露、帮助肠道恢复蠕动，避免便秘发生。一般来说，顺产妇分娩6~8小时后就能翻身、坐起，第二天即可下床活动，同样，剖宫产的产妇产后第二天即可下床活动。

　　产妇通便不宜用“猛药”

　　大便不畅时，一些产妇会用些泻药。对此，李永奇提醒说，如果使用番泻叶、果导等动力性泻药，容易造成腹泻不止，伤害产妇本就虚弱的元气。

　　产妇如果大便比较干燥，可用些开塞露。如果便秘情况较严重，产妇可在家人帮助下自己导泻灌肠。将日常淋浴用的花洒莲蓬头去掉，调好水温，坐在马桶上，用软管的头部平抵肛门，水流会自动流入肛门，达到一定压力后，就可自动导出粪便。

广州正规代孕网服务中心_广州代孕助孕机构_怀孕后的5个尴尬问题，别说你只中了一条......

有不少宝妈说，怀孕后仿佛变了一个人，生活上的很多习惯都改变了。

比如，孕前喜欢的食物，怀孕后只要一闻到就反胃；

以前觉得自己很女汉子，怀孕后稍有不顺就想哭；

睡觉一直是自己的强项，怀孕后却时常睡不着......

除了这些变化外，整个孕期还会遇到以下的这5个尴尬问题，妈妈们都说准。

放屁

“怀孕6个月了，放屁很多，而且很难闻，自己都受不了了！”

经常放屁，有时候还很响，实在是让人感到不安。

医生说这是因为孕妇的腹腔压力大，食物经过胃道时间长，产生的气体也就多了。

办法：饮食注意，建议采取少食多餐的办法，另外不要吃带有气体的食物。

尿多

“8个月了，打个喷嚏或咳嗽一下就尿尿，太尴尬了！”

“一晚上起来几次上厕所，根本没得睡！”

孕期尿频、尿多也是一个常见的生理反应，到了孕晚期甚至会“自动”顺腿流下来。

这是因为子宫变大压迫了膀胱，使得膀胱不能储存这么多尿液。另外，睡前喝水过多也容易导致起夜期次数多。

办法：可使用卫生巾解决问题。

呕吐

“一伙人聚餐，刚吃两口就反胃了，一直吐到聚餐结束，难受又尴尬！”

部分孕妈怀孕前三个月会有孕吐现象，尤其常见于早晨。另外，闻到不喜欢的气味也容易导致呕吐。

有的孕妈呕吐时间不定，感觉非常短，但是却常出现在不合适的场合，让人很苦恼。

办法：孕期尽量在家吃饭，吃一些维生素能有效缓解。呕吐严重，应该及时就医。

脾气差

“怀孕两个月，每天都想大吵一架！经常被一点儿小事惹到，过后自己都觉得不可思议！”

孕妈的情绪变化大，即使是孕前非常温柔的女性，孕后也可能会变得脾气不好，容易钻牛角尖。

最主要的原因是激素变化，另外，还有可能部分孕妈有抑郁症，对轻微的情绪刺激难以忍受。

办法：多做一些自己喜欢的事，放松心情。
跟老公商量，孕期要尽量体谅自己。如果经常喜怒不定，时而忧伤时而恼火，建议和医生谈一谈。

健忘

“人家说一孕傻三年，可现在还在孕期就感觉自己变傻了，经常忘记事情，怎么回事啊？”

“刚想到超市买点什么，可是一走进去，就是想不起来到底要买的是什么！”

讲真，很多生理变化都可归至孕期激素变化作怪，但记忆下降、健忘这个可能是压力所致。

有的孕妈孕期担心的事情比较多，她们会担心胎宝的发育，担心周围环境的影响，担心自己，担心将来……这就容易导致大脑不够用嘛！

办法：相信自己能处理好一切事，一步一步循序渐进，这样压力少了，记忆力自然就会回来了。

代怀孕2020价格广州_广州专业代孕多少钱_18周羊水破了怎么办

　　对于胎宝宝来讲，羊水是非常重要的，只有羊水正常，才能维持胎宝宝的正常发育。而羊水是被羊膜包裹着的，羊膜比较脆弱，很容易破裂，在孕期出现羊水破裂的孕妇并不在少数，那来了解下18周羊水破了怎么办？

　　怀孕18周的时候，胎宝宝还没有发育完善，此时提前分娩的话胎儿不能成活，因此在羊水破裂之后一定要及时的就医检查。一般轻微的羊水破裂是可以治疗的，医生会针对孕妇的实际情况采取合理的治疗方案。此期间孕妇一定要保证良好的心态，不要太紧张，积极的配合医生治疗。

　　但如果羊膜破口比较大，羊水流失很严重，这种情况下治疗的意义就不大了，医生可能会建议孕妇及时的引产。这种情况下孕妇一定要听从医生的建议，及时的采取引产措施。如果孕妇不听从医生的建议，那可能会导致宫腔感染，那就可能会威胁孕妇的生命安危。

　　其实孕期羊水破裂主要是因为剧烈运动，或者外界刺激导致的，要想预防羊水破裂，孕妇一定要注意自己的举动。在整个孕期都不能剧烈运动，而且要注意不能去人群拥挤的场所，避免孕肚受到撞击。