怀孕时，应避免食用某些食物，因为它们会伤害您的孩子。在接下来的九个月中，您应该广州代怀孕多少钱2016适当饮食。

怀孕期间可以吃鱼和肉吗？

简而言之广州代妈招聘最新价格，它可以食用，但也有例外。确保您吃的肉完全煮熟。 不要吃生或未煮熟的肉，因为生肉有弓形虫病的风险。肝脏和头部都需要完全避免，因为肝脏含有高水平的维生素A，会损害婴儿的发育，头部可能含有李斯特菌。

怀孕期间可以吃鱼和贝类吗？

实际上，鱼对您有好处，并有助于宝宝的发育，因此请确保在您的怀孕饮食中包括鱼。但是，您需要避免某些鱼类和海鲜。不应食用任何富含汞的鱼，包括马林鱼，旗鱼和鲨鱼，因为汞会影响宝宝的神经系统发育。您可以放心食用白色鱼和煮熟的贝类食品，包括冷，煮熟的虾和熏制鱼。寿司也可以安全食用，包括各种生鱼片，只要在食用前将其冷冻即可。

我可以喝红酒和咖啡吗？

无需完全停止使用咖啡因，并且您已经怀孕了，但是如果您是认真的咖啡爱好者或健怡可乐成瘾者，则每天最多只能服用200毫克。咖啡因过多会导致宝宝出生时体重不足，并可能引起流产，因此您需要考虑饮食以及如何以某些方式进行改变。请记住，茶中还含有咖啡因（包括某些草药和绿茶），某些食物以及一些感冒药和流感药-在服用前和怀孕期间喝酒被认为是危险的，因为酒精会通过胎盘。宝宝正在发育的肝脏无法像肝脏一样快地处理它，因此有人担心这会增加流产的风险以及宝宝出生时体重过轻的机会。过量广州代孕网 评论饮酒还会导致高血压酒精谱紊乱，从而可能给宝宝造成严重的健康问题，典型的心脏缺陷。实际上，最近的一些研究表明，完全禁止孕妇饮酒会引起一些压力，因为没有确凿证据表明怀孕期间偶尔饮酒会导致发育问题。

洗水果和蔬菜

确保水果和蔬菜被彻底清洗，因为土壤中可能含有弓形虫。没有巴氏杀菌的榨汁也有风险，因此最好避免这种情况-如果您想自己制作果汁，则榨汁前彻底清洗所有水果和蔬菜。粪便中也存在弓形虫（即使您没有怀孕也不应食用），因此在清洁猫砂盆时应格外小心，或让他人暂时这样做。

怀孕期间避免食用某些奶酪？

在水分或霉菌含量高的奶酪中，有时会存在一种称为李斯特菌的细菌。尽管单核细胞增生性李斯特菌感染很少见，但会引起流产和死产，因此不值得冒险。某些奶酪（包括切达干酪等硬奶酪）非常适合孕妇使用，但软奶酪，蓝奶酪和山羊奶酪都需要小心处理。

重要的是要确保您在怀孕期间吃得很好并获得适当的营养，但要避免高剂量的多种维生素补充剂，鳕鱼肝油补充剂以及任何可能影响婴儿发育的含维生素A的补充剂。但是，一定要服用叶酸，尤其是在怀孕的前12周，叶酸可以帮助产生新细胞，这在一个小小的人体内生长时非常重要。