广州代孕qq群_广州代孕生殖中心_产后恢复子宫要怎么做？3招加速子宫复原！

每位女性的转折点有很多，但是身材的转折点是在生孩子之后。有的妈妈生完宝宝之后会身材一去不复返，在胖的道路上越走越远；而有的妈妈身材会比怀孕之前更好。不过，产后要注意复原子宫，但在复原的过程中，会有疼痛感，这对于妈妈来说是件大事。

“恶露”——子宫复原指标

新妈妈可以通过观察恶露的排出量、色泽和气味的变化，及时了解子宫的恢复情况。

1、排出量

健康：排出的恶露有光泽，不污浊。恶露大约在产后3周左右就干净了，有时会持续时间长，一般不超过42天。

非健康：倘若血性恶露量多、持续时间长，则提示子宫恢复不良，应酌情给于子宫收缩剂，促进子宫收缩。

2、色泽

健康：在产后三四天，排出的恶露都是血性的，版有少量血液，宫腔的年夜，脱落的膜组织等等，随着子宫不断恢复，恶露呈淡粉色、咖啡色，最后变成淡黄色，稀薄的白色，一般持续时间在一周内。

非健康：产褥感染的恶露颜色不是正常的血性或浆液性，而呈浑浊、污秽的土褐色。应警惕有胎盘残留的可能，需及时就诊，进行宫腔探查，必要时进行刮宫术，以清除残留的胎盘组织。

3、气味

健康：正常的恶露带有血腥味，但无臭味。产后根据每个人子宫恢复的情况，7~10天左右恶露一般是没有异味的。如果感染了，则可能会有一些腥臭味。

非健康：若恶露量多，且有腐臭味，色泽污浊，在结合腹部检查子宫有压痛，甚至新妈妈还有发热，则有宫腔内感染的可能。

4、皮肤起色斑

有些孕妇也会发现，怀孕后身体不知不觉中起了很多斑，有的甚至起在了面部和手部，很是影响形象。若是孕妇血液中的垃圾毒素多，容易出现皮肤暗淡无光泽和起斑。

孕妈们，吃感光性的蔬菜后不要立即到阳光下直射，以免加重色斑的形成。孕期不要化浓妆，但要适量用皮肤保养品，保持皮肤不干燥才不容易起斑。

5、经常感觉身体沉重

怀孕后，若经常的感觉身体发沉，可能是受体内湿气重影响。孕妇湿气重，体内垃圾毒素堆积的多，对自身和胎儿都不好。

孕妈们，你是不有这种感受呢？有注意给身体排毒吗？要多注意哦。

孕期排毒，孕妈多注意：

孕期促进体内垃圾毒素的排出，需要准妈妈们在饮食上多注意，注重健康饮食，少吃或不吃垃圾食品，并常吃些粗纤维含量丰富的食物，有助于清洁肠道。孕妈们在身体条件允许的情况下，要保持适量运动，促进体内垃圾毒素的排出。除此之外，新陈代谢必须的营养元素水，孕妈要充分补充。