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发布时间:2021-02-10 16:15作者:广州福婴助孕公司

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冬天已经慢慢靠近,适合产妇在暖暖的被窝里坐着月子。然而在冬天坐月子的妈妈更要注意保暖。妈妈要看看冬天坐月子的一些注意事项。

1、新妈妈衣裤要宽松、舒适

冬季天气寒冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。

2、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新

冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃~25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%~65%为宜。

3、新妈妈被子要薄一点,床不要太软

外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,所以我们除了做好定时通风外,还要注意被褥不要过厚,即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。

4、新妈妈淋浴时水温要适宜,同时注意防风

产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入。

5、头发洗后立即擦干,用木梳梳头有利于促进血液循环

肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,因此应洗头、梳头,但要避免湿邪侵入。

6、营养要均衡,果蔬不可少

坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

7、补充营养同时别忘了补钙

乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克,而食疗是最安全可靠的方法。含钙高的食物有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等,可注意摄取。

8、坐月子也须劳逸结合

新妈妈身体虚弱,气血不足,各种器官要回复原位,子宫要排除恶露,因此,产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通,使五脏六腑功能旺盛。卧床过久,会导致倦怠乏力,不利于淤血的排出。

9、放松心情,赶走产后抑郁

因身体、心理和角色适应等方面的问题,月子里常常会出现一些负性心理反应。尤其冬季,天气寒冷、阳光不足,产后抑郁症较易发生。其表现为孤独无助、委屈伤心、疑虑烦躁、生活懒散,甚至精神呆滞……

虽然在冬天妈妈生完宝宝之后,是要注意保暖,但并不是说一味躺在被窝里。产妇除了要保暖以外,还要适当的运动。

广州最好的代孕产子价格网_广州代孕在线咨询_孕妇用什么炖燕窝比较好

  对于孕妇朋友而言,在孕期需要补充多种营养,这样才能让胎儿更好的发育。有不少孕妇朋友会在孕期选择吃燕窝,毕竟燕窝的营养价值非常高,而燕窝的做法也是多种多样的,那么,孕妇用什么炖燕窝比较好?

  1.木瓜炖燕窝。制作方法如下:第一步,准备适量的木瓜、燕窝和冰糖。第二步,将木瓜清洗干净后削皮,去籽,然后切成小块。第三步,将已经浸泡干净的燕窝和木瓜肉放入炖盅里面,并加入适量的冰糖以及清水,隔水炖两小时左右即可。

  2.红枣百合炖燕窝。具体的制作方法如下:第一步,准备红枣、干百合、燕窝、冰糖。第二步,将燕窝泡发后处理干净,干百合泡软。第三步,准备一个炖盅,然后放入适量的百合、红枣、燕窝、冰糖以及适量的清水,隔水蒸半小时左右即可食用。

  3.橙子炖燕窝。做法如下:第一步,准备一个橙子,适量的燕窝和冰糖。第二步,将橙子洗净,并切除橙子的底部,然后将橙肉挖干净备用。第三步,将泡发好并处理干净的燕窝放入橙子里面,并加入一点清水。第四步,将橙子放在炖盅里面,并放入一些冰糖和清水,炖两小时即可。

广州代孕大概费用_广州代孕去哪里找_4mm胎芽还会有胎心吗

  胎芽和胎心是有密不可分的关系的,一般来说,有了胎芽就会有胎心。但是也要考虑一些特殊情况。在怀孕期间,孕妈总会去进行一些孕检,有一些孕妈则检查出没有胎心的现象。那么,4mm胎芽还会有胎心吗?

  有没有胎心具体是要看怀孕时间的长短的,并且胎心要通过医院的仪器才能测出来。建议多观察几天,看胎儿的发育情况,孕前期都要吃叶酸片,预防胎儿畸形,定期做产检,多观注宝宝的发育情况和健康状况,保持好的心情,不要太劳累。

  另外要注意营养要均衡,天气好的时候多出去呼吸新鲜空气,可以适量的活动,多喝温开水。注意不要吃生冷辛辣和寒气太大的食物,不要乱吃药,不要接触化学和有毒气体,辐射大的东西,不要喝酒,不要同房,以免对胎儿造成伤害。

  一般来说孕六周左右可以看到胎芽,七周左右可以看到胎心搏动,先有胎芽再有胎心的,所以,如果怀孕时间还短,在七周内,没有胎心搏动先不用担心,之后按医生的要求做好复查,注意休息,早孕三个月内避免性生活及剧烈运动,服用叶酸到怀孕三个月。