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　　为了保证孕妈和宝宝健康和安全，孕妇在孕期在各方面都应多加小心，比如运动、饮食和娱乐等。孕妈吃的食物除了要保证营养丰富外，卫生和安全也要达标，否则可能造成胎儿畸形和流产等后果。那么，孕妇能不能吃金枪鱼？

　　孕妇可少量吃金枪鱼。理论上来说，孕妈吃金枪鱼没有害处。而金枪鱼中丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸和DHA及EPA等营养对胎儿的身体和大脑发育都有益处。但现实的情况是，如今海洋受到了较大的污染，很多海洋鱼类肉质中都含有汞等有害物质，孕妈吃多了金枪鱼肉可能会导致体内积累大量的汞物质，损害宝宝健康。

　　同时，为了延长金枪鱼肉储存的时间，一些商家会利用一氧化碳来处理鱼肉，而孕妈摄入一氧化碳后可能出现中毒的问题。因此，孕妈在孕期不适合大量吃金枪鱼，可少量吃些，每次吃的鱼肉不要超过100克。或是孕妇吃金枪鱼时，尽量不吃鱼肉，可喝些金枪鱼炖的汤。

　　孕妇在选购金枪鱼肉时，也要小心。冰冻保存的金枪鱼色泽为褐色或暗红色，鱼肉的颜色分布不是很均匀，而用一氧化碳保存的鱼肉则呈粉红色且颜色均匀、没有光泽。

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　　小宝宝出生后需要用一些证件才能上户口，其中就包括准生证，结婚证等等。对于一些结婚的夫妻来说，办准生证是很简单的，只要找户口所在地的部门就可以办理。那么单身怀孕怎么办准生证？

　　单身怀孕是没有结婚证的，因此在办理准生证的时候，需要先掏罚款，才可以办理准生证。办理准生证的时候，需要宝宝父或母的入户书面申请、亲子鉴定证明、父或母户籍所在地居委会证明等等，有了这些证件，才可以办理。

　　准生证是一个非常有效的证件，有的地方办理准生证在怀孕的前三个月，有的地方办理准生证是在怀孕后的几个月，建议人们一定要打听清楚，避免耽误准备证的办理时间。另外，办好以后，一定要放在妥当的地方，以免上户口的时候找不到。

　　单身怀孕办理准生证是非常困难的，但是为了宝宝出后以后，可以和正常宝宝一样上户口，费事些也是没有关系的。而且在准生证的时候，宜早不宜晚，因为怀孕后，孕妇的身体不易东奔西走，否则会出现意外。另外，孕妇需要定期做孕检，才了解宝宝的情况。

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　　在女性怀孕的初期，是妊娠反应最为严重的阶段，孕妇基本都会有嗜睡、易疲劳以及恶心呕吐的情况，而且有很多孕妇还会出现胃疼的症状。孕妇都想采取一些措施，来缓解妊娠反应。那么，刚怀孕一周胃痛怎么办呢？

　　怀孕一周时出现胃痛的现象，就需要适当减少饮食。女性怀孕后，食量会有所增加，这便会加重胃肠的负担，所以很容易出现胃肠不适症状，因此在胃疼时，就应该降低食量，或者是少吃多餐。而且要避免食用含糖量高的食物，可以多喝些粥。

　　在孕妇胃部疼痛的时候，采取半坐卧位就能够减轻痛楚。除此之外，按摩穴位也能减轻疼痛，比如在胃部疼痛发作的时候，按摩内关穴、足三里等穴位，便能够让疼痛缓解。疼痛特别严重时，按摩的次数和力道可以适当增加。

　　怀孕的时候胃痛，还可以用暖水袋进行热敷，这对因为受凉、吃了寒凉食物而引起的疼痛有出色的治疗效果。如果疼痛非常严重，也可以吃一些药物。不过要到医院去开药，而且要告知医生自己已经怀孕，请医生开些对胎儿没有影响的药物。