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分娩发动前，出现预示不久即将临产的症状，称为先兆临产。计算子宫收缩时间是一个预测分娩期的一个好办法。下面就一起来看看怎么计算子宫收缩时间吧！

在临近分娩前以及整个分娩期间，孕妈妈们都会经历宫缩——子宫肌肉周期性的收紧和放松子宫肌肉，直到胎儿出生。

首先，我们需要认识到宫缩是什么感觉。许多孕妈妈们这样描述宫缩：开始是背部下方疼痛，然后转移到腹部。这种感觉类似于月经来潮或便秘。每次宫缩时，最开始疼痛较为平缓，随后到达疼痛顶点，然后又平息。

宫缩时，腹部变得僵硬。

一些女性会一直伴有后背疼痛。

宫缩的感觉因人而异。在分娩开始时，大部分宫缩将持续60到90秒，每15到20分钟发生一次。在分娩即将结束时，宫缩的持续时间逐渐缩短，而频率则增加。

在分娩前的几个月里偶尔会感到宫缩是很正常的。因为这是身体是在为分娩进行“彩排”，这种情况不需要过分担心。但是当临近分娩时，你会感觉到有一定规律的几次收缩，这时就需要开始计算宫缩时间，方便我们判断是否要准妈妈就要生啦~

那么如何计算宫缩时间呢?

宫缩的持续时间往往不超过一分钟，重要的是能够把时间精确到秒。您可以使用秒表，带秒针的时钟，或在线计时工具，跟踪宫缩的频率和持续时间。还有纸笔来记录数字。

列一个图表来记录数据。列标题分别为“宫缩”、“开始时间”、“结束时间”、“持续时间”和“宫缩间隔时间”。

在宫缩开始时计时。不要在已经发生的收缩的中间或结束时才开始计时。如果在宫缩开始后你才决定要开始计时，等待下一次宫缩开始。

写下宫缩开始的时间。当你感觉你的腹部收紧时，启动定时器或开始看钟，在“开始时间”一栏记下时间。时间越精确越好。例如，不要写“晚上10点”，而写“晚上10:03:30”。如果收缩正好在晚上10点开始，写下“晚上10:00:00”。

写下宫缩结束的时间。当疼痛消退，收缩结束，记录准确的停止时间。还可以包括你能记录的更加详细的信息。

第一次宫缩结束后，你可以填写“持续时间”栏。例如，如果宫缩在10:03:30开始，在10:04:20结束，宫缩的持续时间为50秒。

记录其他关于收缩的信息，如疼痛开始的地方，它的感觉，等等。

写下下一次宫缩开始的时间。用这一次宫缩开始的时间减去上一次开始时间，你就会知道两次宫缩的间隔时间。例如，如果上一次宫缩在10:03:30开始，在10:13:30结束，那么宫缩是间隔10分钟。

需要特别说一下，有一些孕妈在分娩前会经历连续的宫缩，称为“假性宫缩”或妊娠期中的子宫无痛性收缩。如何正确分辨知道真正的宫缩和假性宫缩呢?

1、随着时间的推移，宫缩回越来越紧密，持续时间缩短，而假宫缩不遵循可预测的模式。

2、即使改变姿势，宫缩仍然继续，而假性宫缩再移动后可能会消失。

3、随着时间的推移，宫缩会变得越来越强烈和痛苦，而假性宫缩则逐渐减弱。

ps：你需要知道分娩前会有哪些症状。除了有规律的宫缩外，还会出现：

破水

胎儿下降的感觉

见红

宫颈扩张

当子宫强收缩的持续时间为45至60秒，每隔3至4分钟出现一次。宝宝就要来到世界了，抓紧带好待产包去医院迎接宝宝的到来吧!

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最近得知，很多妈妈都要生二胎了，以下内容呢，都是豆妈需要提醒宝妈的哦。刚生完宝宝的妈妈的饮食是直接给予妈妈新能量的方式。妈妈需要补充的营养也基本全靠吃的方式获取。如何吃，吃什么，显然是妈妈获得高质量的营养成分最重要的思考!也是保证乳汁质量的重要条件!

1、刚生产完的时候

此时妈妈应该选择比较容易消化的食物，比如小米粥，馒头，鸡汤，汤面这些食物。为什么要选择这些容易消化的食物呢，因为此时妈妈的消化功能还未恢复完全，所以吃不容易消化的食物会造成妈妈的肠道疾病!

2、在产后一个月之后

孕妇需要多吃鱼，肉进行蛋白质的补充。也需要多进食动物肝脏以及排骨进行补充铁元素。当然也要加强对钙的补充，可多吃富含钙元素比较多的食物比如酸奶，坚果以及钙片都可以!

3、第二月的时候

妈妈的身体就已经恢复的差不多了，此时最重要的是补充钙元素，牛奶酸奶也要多食用!多吃胡萝卜以及金针菇可以充分补血食物和维生素。4、平时妈妈要多吃点薯类，粗粮，奶蛋类，蔬菜水果等富含维生素C,B1,B2的食物。这样就能保证乳汁中减少不健康的脂肪，为宝宝所需要的营养成分的高质量提供保证。

也要食用一些发乳的食物来增加泌乳量如猪脚、排骨等，同时要经常让宝宝吸吮，增加水量的吸取，乳汁量也会充足起来!

产后妈妈的饮食很重要，但这并不表示就一定很复杂。只要把握住妈妈饮食的原则性，少给妈妈的饮食增加污染的因素，妈妈的饮食就能带来很多有益的地方。同时，也能给宝宝的成长带来安全的幸福!

广州2020代孕孩子_广州代怀孕在线咨询_怀孕长高会再变矮吗

　　怀孕的时候身体需要好好保养，需要补充足够的营养，胎儿才可以健康发育。有些孕妇认为怀孕以后容易长高，有些孕妇在怀孕的时候是有长高情况的，但是并非所有孕妇都会长高。那么怀孕长高会再变矮吗？

　　怀孕长高大多是发生在年轻孕妇身上的，孕妇如果没有超过25岁，那么身高是会发生变化的，孕妇的骨骺线还没有完全闭合，如果闭合了，那么长高是没有可能的。如果宝妈生宝宝的时候低于25岁，可能会因为怀孕生宝宝而长高，长高以后也不会再变矮的。

　　孕期补充足够的钙元素，这样孕妇长高的可能性会大一些，钙是宝宝骨骼发育不可以缺少的，但是补钙太多不利于分娩，如果不补充对胎儿也是不利的。建议怀孕以后按时配合医生检查，发现胎儿缺乏营养的时候，就需要及早的补充才行。

　　怀孕长高以后不用担心会变矮的，在怀孕以后，需要按时补充身体需要的营养元素，饮食上面要注意，不可以挑食，瘦肉、豆制品、奶类等等，都需要补充的。如果营养不足，那么可能会造成胎儿发育速度变慢，一定要及早补充。