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　　很多女性都有内分泌失调的情况，这不仅容易让脸上长痘痘，还会影响到月经，甚至可能会造成女性不孕。有些女性在怀孕的时候，会出现内分泌失调的情况，这就应该及时的进行调理。那么，孕期内分泌失调怎么办呢？

　　女性在孕期内分泌失调，不仅会损害自身的健康，还很容易影响到胎儿的发育，所以需要及时找到原因，而后再进行针对性调理。导致孕妇内分泌失调的因素有很多，比如心理因素、生理因素或者是饮食不良等。

　　女性朋友们在怀孕期间，身体中的激素会发生很大的变化，所以非常容易导致内分泌失调，这时候孕妇们应该规律饮食、作息时间，并且要适度的进行一些锻炼，比如散步、孕妇瑜伽等，这有助于提升身体素质。孕妇们还应该注重平时的饮食，避免吃生冷、油腻的食物，更不能吃辛辣刺激性食物。

　　如果孕妇内分泌失调情况非常严重，就应该就医治疗了，孕妇们可以服用一些对胎儿无害的中药来调理。而且在调理期间，必须要保证有足够的休息时间，尤其是睡眠时间要充足，绝对不能过熬夜。

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1、一定要增加母乳喂养的次数

如果妈妈一天8次都喂不到，那么配方奶就一定要减少，然后每天喂到12次以上。很多妈妈会感觉是不是为了太频繁了。其实从这次结束到下一次开始间隔已将2个小时，这是很正常的。

2、宝宝没有兴趣

如果你发现宝宝吃了配方奶后，吃你的奶很快就睡着了或者没有兴趣，这就说明配方奶该减量了。如果宝宝在你的乳房上哭闹打挺，不要马上怀疑是自己的奶水少了，然后急忙用奶瓶将宝宝的嘴堵上。妈妈可以按压着乳房方便乳汁流出，并抚摸宝宝的皮肤，多和宝宝说话，让宝宝感到安全，然后让他主动地找妈妈的奶，不要硬塞。

3、增加产奶量

妈妈可以让宝宝多吸允乳房，这样可以让乳房的乳汁频繁的移出，这样乳房有积极的产奶信号，才会积极的产奶。切忌先母乳后配方奶，因为配方奶不容易消化，这样下次再要吃的时间间隔被拉长了，导致妈妈每天亲喂的次数减少了，不利于增加产奶量。

4、先配方、后母乳

混合喂养的宝宝应该先吃一点配方奶后，在吃妈妈的奶，这样宝宝的肚子不太饿才会有更好的心情和耐心吃母乳，妈妈应该鼓励宝宝多吃母乳。

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到了孕晚期，准妈妈肚子里的宝宝已经发育成熟，那么在这个时期需要注意些什么呢？孕妇的各个方面都需要多加注意！

到孕晚期的时候，日益增大的腹部会给准妈妈们带来诸多不便，但孕晚期却是分娩前的关键时刻，所以这时候准妈妈在各方面都要多注意，同时还要为分娩做准备。不论是饮食、工作、出行,还是日常生活中都有很多细节,准妈妈是否都知道呢?

1）孕晚期·饮食篇

分娩可是个体力活，在孕晚期里准妈妈要储存足够的能量为分娩做准备，日常饮食中碳水化合物的食物自然少不了。虽然蛋白质也能为人体提供热量，但是从肉类中获得的蛋白质所提供的热量远远不能达到分娩时的需求。然而碳水化合物能提供最直接的热量，所以准妈妈的饮食必须富含碳水化合物、维生素、蛋白质，并且这些食物都应该是易被肠道消化吸收的。

大米中含有碳水化合物，可以直接为准妈妈们提供热量。蔬菜、水果可以补充人体所需的维生素和矿物质。比如番茄、黄瓜、芹菜，这些蔬菜的热量、糖分都很低。苹果、香蕉、橙子都是孕期理想的水果，当季的水果准妈妈也可以吃，但性质偏凉或者含糖量高的水果不可多食。

2）孕晚期·出行篇

许多职场女性怀孕之后，都会选择奋战到最后，待接近预产期了才开始休假。从一定程度而言，职场生活有利于准妈妈的身体健康，但必须注意不能太过劳累，注意劳逸结合，工作一段时间，要起来走动走动，放松一下，同时还要注意出行安全。

地铁、公交是准妈妈上下班最常搭乘的交通工具。但在上下班高峰时段，到处都是人挤人的场景，对准妈妈而言是很危险的。所以若你所在的单位能申请错峰上下班的话，准妈妈还是尽量避开上下班高峰，毕竟安全第一。

公交和地铁里的空调温度都会比较低，建议准妈妈准备一件小外套，以备不时之需。路途比较远的，可以自备一瓶水，方便及时补充水分。自己开车上下班的准妈妈，只要没有出现出血或腹痛等早产现象就可以小心驾驶。临近分娩时，尽量避免单独开车，若实在不方便，情愿多花钱打车上下班或者让准爸爸辛苦些接送，也要确保安全。

3）孕晚期·生活篇

到了孕晚期的时候，准妈妈的腹部越来越大，子宫承受的压力也越来越大，此时准妈妈的生活节奏要放慢些，避免一切外来的刺激，以便安全度过孕晚期，同时也会加重腰部的负荷，准妈妈可以利用托腹带进行支撑，从而分担腰部的压力。

不少准妈妈在孕晚期会出现手脚水肿的情况。这时候可以通过使用浴盐泡脚、补充身体水分、按摩穴位、少吃盐的方法来消除水肿。孕晚期水肿的现象非常普遍，如果不是特别严重无需特殊处理，分娩后水肿自会消失。

到了孕晚期，去医院产检的频率相对高些，准妈妈可别觉得自己一切正常而偷懒，产检能够及时观察胎儿的状况，确保胎儿健康平安。准爸爸若有时间可以陪妻子去做产检，毕竟大着肚子跑医院有诸多不便，有丈夫的陪伴准妈妈也会更安心。