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　　女性都知道为了能够预防胎儿畸形在备孕期的时候补充叶酸是很有必要的，不仅如此，怀孕后也需要服用叶酸的。当然补充叶酸也需要适量，不然可能会适得其反。那么怀孕几个月吃叶酸最好？

　　怀孕前三个月是补充叶酸最佳时期，如果意外怀孕更应立即食用叶酸。叶酸可以预防巨细胞性贫血，也可以预防胎儿神经管畸形。叶酸应该在孕期前三个月吃，当然如果不缺叶酸也没有吃，也不会有任何影响的。原则上补充叶酸应该是在怀孕前三个月到怀孕后三个月吃六个月叶酸，这样可以保证胚胎早期能够有一个较好的营养环境。

　　准妈妈在怀孕后不能及时摄入足够的叶酸，首先可能出现的危机就是贫血，即使婴儿的神经系统在怀孕早期就已经发育成熟，但在怀孕中后期由于叶酸缺乏，也可能导致巨幼细胞性贫血或胎盘早剥的情况发生。当然就算没有提前服用叶酸，也不用担心，在确认怀孕后三个月内每天服用叶酸也是有效果的。

　　在饮食方面孕妇也要注意，可以多吃含叶酸较多的食物，如菠菜、胡萝卜、西红柿、西兰花、油菜、蘑菇等。孕妇需要注意补充叶酸的时候不是想吃就吃，应该每天按时按量的服用，如果只是偶尔服用叶酸，效果可能会不理想。

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　　产后多久可以减肥？这是很多新妈妈最关心的问题之一了，产后减肥一直都是经久不衰的话题，那么，产后减肥从什么时候开始比较好？产后减肥需要注意哪些事项？

　　为什么我产后还这么胖?

　　从产床上下来看到自己的小腹时,你可能会有点失望，因为它看起来还是那么大，而且还松垮垮的。宝宝出生时，只带走了你孕期增加的部分体重，大约5.5千克左右，这包括他自己、胎盘和羊水。

　　虽然确实有少数女性产后两三个月就能恢复孕前的体重，但是如果你不是这样，也没有什么好难过的，你只是绝大多数正常人中的一位。根据宝宝中心中文网站的调查，74%宝宝6个月以上的妈妈都说，她们的身材还没有完全恢复。宝宝中心其他国际网站的在线调查，结果也类似。

　　即使你的体重接近孕前水平了，你可能还是会发现，你的身材看上去跟孕前不太一样，尤其是你的小腹部位，其次是你的臀部和大腿。这些身体部位正是你怀孕期间变化最大的地方。不过也有好消息，那就是，你的胸部多半看上去更加女人了，而且你还不必为此付费。

　　我什么时候才能恢复孕前的身材?

　　你要有耐心。假设你孕期的身体是个不断膨胀的气球，宝宝出生后，这个气球不是一下子就能被放空，而是一点点地漏气，直到最后完全恢复。你的小腹花了9个月的时间慢慢地长大，那么要恢复到孕前紧致、平坦的状态，至少也要花同样长或是更长的时间。这不是很合情合理吗?

　　你产后身材恢复的速度和程度，跟你孕前的身材、怀孕期间胖了多少、现在活动量有多大、饮食结构，以及遗传基因都有关系。如果你怀孕期间增加的体重在10~15千克(kg)之间，经常锻炼，饮食均衡，而且母乳喂养，那么你身材恢复的速度会更快。

　　产后多久开始减肥合适呢?

　　一般来说，你至少要等到产后6周回医院复查后，根据医生检查的结果来决定，你是否可以开始减少热量摄入和运动的方法来减肥。如果你是母乳喂养，至少要等到产后2个月再开始控制饮食，因为太早地控制饮食可能会减少你的乳汁分泌。

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我的宝贝出生一个星期了，家人给宝宝买了睡袋，想请问一下，新生儿用睡袋好吗?新生儿需要用睡袋吗?针对这个问题，我们总结了多个妈咪的亲身经验，希望帮到有同样疑问的妈妈们!

问：我的宝贝出生一个星期了，家人给宝宝买了睡袋，想请问一下，新生儿用睡袋好吗?新生儿需要用睡袋吗?

针对这个问题，我们总结了多个妈咪的亲身经验，希望帮到有同样疑问的妈妈们!

网友回答：

新生儿用睡袋好吗?

1、需要的，有什么不好?我家出生在冬天，从小用睡袋的，冬天是用有袖子的，夏天时用背心式的，这样宝宝不会感觉被束缚，大人也比较踏实，不用整天起来看宝宝的杯子有没有盖好

2、以啊，能避免宝宝睡觉踢被子。

3、宝宝那么小也不踢被子没必要用睡袋啊。

4、小宝宝太早睡睡袋，因为太小，容易滑进去闷住的。另外宝宝的颈椎和大人不一样，是直的，所以不需要用枕头。如果用睡袋的话，把头和身体垫到一样高的位置就可以了。

5、用睡袋其实不太好，宝宝容易捂汗，而且会觉得不舒服，做妈妈的还是要勤快点给他盖被子。如果有必要可以用婴儿专用的扣针把一个小毯子扣好。比睡袋舒服多了。

新生儿用睡袋的注意事项

虽然睡袋能够防止宝宝蹬被子受凉，但是也有人认为宝宝穿睡袋不利于翻身等等。那就让我们来看看宝宝穿睡袋的注意事项吧！

1、要选择合适的大小。前市面上的睡袋大多没有按宝宝年龄来分型号，多半是“均码”的产品，而且都号称可以使用到3岁甚至是6岁。可想而知，这个睡袋非常大，可是刚出生的宝宝只有6斤左右，50公分高，使用这么一个大型的睡袋显然不合适，有妈妈发现给新生儿用这些大号的睡袋通常起不到很好的保暖作用，因为宝宝的身子或手经常会从睡袋领口冒出来。如果你真的想给新生宝宝买个睡袋，那就买个小点的睡袋，虽然使用时间短有些奢侈，但合适的睡袋会发挥它应有的作用，千万不要想着一个睡袋从0岁用到6岁。

2、目前市面上的睡袋款式非常多，不过大多分为背心式和带袖式两种，也有一种长方形钻入式的睡袋。使用背心式睡袋时宝宝可将手臂露在睡袋外面，避免宝宝的手臂受到束缚，同时又能调节体温，而且也不必担心宝宝的前心后背受凉。有袖睡袋可能导致温度过高，同时也限制了宝宝胳膊的活动，但适合寒冷的季节使用。现在市面上，还有一种可拆卸袖子的睡袋，兼具了有袖睡袋和无袖睡袋的优点，可以满足妈妈不同情况下的需要。

3、睡袋一般分为厚款和薄款，前者一般是羊毛或纯棉（含棉絮）材质，保暖性较好，后者一般是纯棉布料或纱布，吸汗和透气性都不错。有条件的妈妈可以准备一款薄睡袋和一款厚睡袋，薄款在凉爽的春季和秋季使用，厚款在寒冷的冬天使用，夏天除非实在空调房，否则不必使用睡袋。