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　　众所周知，孕妈妈在怀孕期间如果接触太多有辐射的电子产品对宝宝是很不利的。因此，对于难以舍弃电子产品的孕妈妈们而言，防辐射是一件很有必要的事情。随着现代科技的进步，市面上的孕妇防辐射种类越来越多样。那么，怀孕防辐射服到底哪种好呢？

　　孕妈妈们在购买防射服的时候可以把它的材质、款式以及价格三方面列入选择因素。首先看材质，经过孕妇防辐射服材质的不断改革之后，目前孕妇防辐射服主流的材质是金属纤维和银纤维。这两种材质都具有较良好的导电性，对电磁辐射能起到屏蔽作用。

　　其次看款式。整体上看，服装开口越小，长度越长，屏蔽性能越好。因此，孕妈妈们在选择款式的时候，可以多注意该衣服领口、袖口以及下摆的长度，选择更有利的防射服。另外，孕妈妈还可以根据自身所处的辐射环境强弱来选择防射服的款式。

　　最后就是价格。有专家说过，防射服并不是价格越贵的就越好。很多价位在三百到四百之间的知名品牌孕妇防辐射服屏蔽效果比上千的防射服好很多，且面料的舒适度和透气性也比较强。因此，孕妈妈们在选择防射服的时候，可以多注意它的性价比。

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　　孕妇选择食物的时候往往会更注重多样化，所以，有的人可能会选择吃炒黄豆粒之类的食物来满足自己的营养需求，但是，也有的孕妇担心炒黄豆粒并不适合自己吃，那么，炒黄豆粒孕妇能不能吃？

　　炒黄豆粒孕妇能不能吃

　　孕妇吃一点炒黄豆粒是可以的，因为在黄豆里面的营养比较丰富，而且，还有蛋白质和微量元素之类的营养成分，其中有多种氨基酸，除此以外，还有一些不饱和的脂肪酸等等有效成分，在补脾益气和解毒、消热等等方面都是有不错效果的，而且，它里面有比较丰富的钙质，对于孕妇而言是比较理想的一种补钙的食物。

　　炒黄豆粒的作用

　　1、它里面有植物蛋白成分，吃它能够确保植物蛋白成分充足，也能够避免因为这个原因而出现免疫不好或者是容易疲劳等等异常。

　　2、在它里面的大豆卵磷脂成分是大脑比较重要的组成部分，多吃能够避免出现老年痴呆，而且，其中的甾醇成分能够让神经的机能和活力都可以提升。

　　3、它的卵磷脂成分能够让脂溶性的维生素更好的被吸收，也能够让身体的器官组织因此得到强健效果，在降低胆固醇和改善脂质代谢以及预防动脉硬化等等方面都有突出的效果。

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分娩中，孕妈妈的阴道会由于胎宝宝的挤压而明显扩张，弹性也会暂时下降，让不少孕妈妈非常担心产后性生活的质量下降，因而宁愿做剖宫产。但是，产后的性生活真的如想象的那样吗？下面就来一起揭晓答案吧！

产后性生活由谁做主

产后阴道弹性恢复的程度，个体差异会比较大。

对于年轻且身体健康的初产妈妈，肌肉力量较强，胎宝宝的个头不大，产程较短，在产后较短的时间内阴道弹性就可恢复，恢复的程度也很好；而反之，恢复需要时间就比较长，恢复的程度可能也不太理想。

即便如此，真正达到临床诊断阴道松弛标准的孕妈妈还是很少的。

产后性生活注意事项

不要过早进行性生活

子宫内的创面及子宫复旧至少需6～8周的时间，过早性生活容易引起生殖器官感染及切口瘢痕撕裂。

通常情况下，经过产后42天检查，待产后妈妈生殖系统恢复正常后，方可与产后与丈夫“亲密接触”。

如果产后42天检查发现恶露未净、会阴伤口有触痛或子宫偏大、复旧欠佳时，仍应暂缓性生活，待再次体检正常后方可恢复。

自然分娩&性生活

很多新妈妈都知道自然分娩对母婴都有很大的好处，但是也有的人会认为自然分娩后阴道会松弛，有可能影响到今后的性生活质量，所以选择剖宫产。

其实，自然分娩是人类繁衍后代的一种自然生理过程，它也是对母婴损伤最小、最利于产后恢复、也是最理想的分娩方式。

阴道很有弹性，具有很强的扩张能力，只要产后多做阴道括约肌锻炼，一般在6~8周就可以恢复原样，不会对性生活产生不良的影响，新妈妈们自然不必担心。

会阴侧切&性生活

分娩过程中进行了会阴侧切手术的新妈妈，不必担忧会阴侧切术后对性生活质量的影响。

会阴侧切术是在阴道外口做了1个4～5厘米长的切口，切口一般5天左右就会长好并拆线，很快会愈合，通常在产后性生活时不会有不良的感受。

如果拒绝侧切，可能导致阴道不同程度的撕裂，会阴撕裂后，伤口的边缘很不整齐，伤口愈合的时间会延长，伤口留下的疤痕也较会阴侧切更为明显，产后性生活时反而容易有不适的感觉。

新妈妈阴道弹性通过锻炼

可以恢复得很好

收肛法

全身放松后，跟着深呼吸的节奏进行运动。

深吸气时，收缩肛门周围的肌肉（就像忍大小便时肌肉收缩的感觉），然后屏住呼吸约10秒钟后，慢慢地呼气，同时也逐渐放松肛周肌肉，如此反复。

开关“水龙头”法

小便时，在排尿中突然停住，让尿液中断一会儿，过几秒钟后再继续排尿，反复锻炼可达到紧缩阴道的效果。

波浪状操练法

坐在椅子上，由后向前缓慢地收缩耻骨、尾骨肌肉，在收缩状态下持续10秒钟，然后由前到后逐渐放松。

在这一过程中，可想象海水渐渐涨潮又渐渐落潮，反复练习即可。

腰臀肌肉运动法

仰卧在垫上或床上，以头和双脚为支点，抬高臀部，同时收缩耻骨、尾骨肌肉，放下臀部，同时放松耻骨、尾骨肌肉，反复数次练习。

事实上，产后夫妻生活不和谐，不能完全归咎于妈妈阴道弹性下降，更大程度上是双方的心理出现了问题。

如新妈妈产后将大部分注意力放在了照顾宝宝身上，对夫妻生活淡漠了，引起爸爸的抱怨；

夫妻双方过度担心阴道松弛，对性生活没有信心。

因此，夫妻双方要保持良好的沟通，及时交流各自的感受；

爸爸不能做“甩手掌柜”，要积极参与到照顾宝宝的工作中，分担妈妈的压力；

新妈妈也要注意，不能因为有了宝宝就冷淡了爸爸。