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　　怀孕后孕妇的食欲会下降，这时候她们喜欢吃一些酸的食物，比如说泡菜，还有酸菜，但是这些食物腌制的食物中含有了很多的致癌物质，孕妇有非常的想吃，今天就来说说，孕妇能不能吃泡菜酸菜？

　　孕妇可以吃一些泡菜、酸菜，只是需要孕妇少吃，少吃一些酸质的食物有助于孕妇开胃，而且酸菜、泡菜在腌制的过程中产生了乳酸菌，能够抑制肠道中的毒素，有助于防止孕妇便秘。大量的食用泡菜，还有酸菜后，这些腌菜中含有的亚硝酸盐，会导致孕妇患癌，需要孕妇注意。

　　孕妇在吃酸菜、泡菜的时候，需要注意吃一些自己腌制的，这样的泡菜菜安全、卫生，在制作的过程中没有添加任何的对孕妇身体无利的东西，孕妇也可以放心的吃这些菜。超市购买的酸菜中一般都添加了防腐剂，这样的酸菜、泡菜孕妇最好是不要选择。

　　此外，孕妇还可以多吃一些水果，蔬菜，这些食物中含有的东西更利于孕妇的身体，同时对于胎儿的身体也有很多的好处。孕妇还可以适当的运动，比如说可以游泳、散步、瑜伽等，这些运动能够让孕妇的抵抗力增加。

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　　母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品，其质量的优劣、成分好坏，完全决定于母体的健康与营养状况。因此，合理安排乳母的膳食对于授乳母亲和婴儿来说，至关重要。

　　早餐：冲奶粉全脂奶粉15克红糖煮蛋鸡蛋35克红糖10克油条油条100克炒萝卜丝胡萝卜50克

　　加餐：清汤牛肉面龙须面100克牛肉25克胡萝卜50克

　　午餐：烙饼烙饼250克萝卜焖羊肉羊肉50克白萝卜100克烧白菜大白菜100克小米粥小米50克

　　加餐：红枣粥标一米50克红枣20克红糖20克蛋糕100克

　　晚餐：米饭标一米250克生姜炒鸡肉鸡肉100克生姜25克炒土豆丝土豆150克粉丝鸡汤粉丝15克鸡汤(不计)

　　加餐：排骨汤猪排骨50克胡萝卜50克粉丝25克油饼油饼100克

　　全日附加食物：植物油50克

　　全日总能量：20.4兆焦耳(蛋白质138克，脂肪139克，碳水化合物764克，钙497毫克，铁34毫克)

　　注意事项

　　1.合理安排餐次，定时定量，亦可根据乳母的具体情况做适当调整。

　　2.避免辛、辣、酒等刺激性强的食物。

　　3.烹调宜多用炖、煲、煮的汤品，以促进乳汁分泌。

　　4.勿滥用滋补及其它药物，以免影响乳汁质量，特别应避免服用激素类避孕药。

　　5.产后要生活规律，心情舒畅，保证睡眠，适当活动。

　　6.食谱调配注意多采用含钙多的食物，或适当补充钙剂。

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　　有许多因素会影响到孩子的性别，其实有一个因素，可能是许多父母都还不知道的，那就是房事秘诀，专家表示，不同的房事秘诀生出来宝宝的性别有有所差别，下面，我们就一起来看看，会影响生男生女的5大房事秘诀。

　　房事秘诀1：性交温度

　　德国研究人员则是针对1946--1995年间的出生记录进行追踪，并且对照当地的温度变化。结果发现，当地的四月到六月是男宝宝出生最多的月份，十月则是男宝宝出生最少的月份。

　　进一步的分析显示，受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。

　　温度之所以会影响宝宝性别，研究人员的假设是：高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。

　　房事秘诀2：找准时机

　　通常呈现酸性的阴道，在接近排卵日时呈现碱性，考虑到X精子与Y精子的性质，有目的地选择性交日，也许在某种程度上可以达到控制性别的效果。禁欲(约5天的时间)到排卵日前才行房，能提高生男孩的机会。

　　排卵日的前2天的特点：

　　1、子宫颈管还没有分泌碱性黏液。

　　2、阴道内为酸性。

　　3、X精子比Y精子的耐力强。

　　4、生女孩的机率较高。

　　排卵日当天的特点：

　　1、子宫颈管分泌强碱性黏液

　　2、阴道内的碱性度增高。

　　3、Y精子比X精子的功能旺盛。

　　4、生男孩的机率较高。

　　房事秘诀3：改变酸碱

　　分别带有X、Y染色体的精子在酸碱值不同的环境里，游动的速度不相同：带有Y染色体的精子在碱性环境中活力较强，而带有X染色体的精子在酸性环境里较为活跃。所以，如果夫妻俩希望生女孩，可用少量而干净的温开水稀释醋酸之后，冲洗妇女阴道，让阴道呈酸性。反之则生男孩。

　　房事秘诀4：制造高潮

　　正常女性的阴道通常呈现强酸性，第一次高潮后，会转变为酸性，第二次高潮后，会变化成弱酸性。而精液呈碱性，在女性达到高潮时，会增强阴道的碱性，比较适合带有Y染色体精子生长，所以想生男孩的人应该尽量创造高潮，增加让阴道碱性变强的机会。

　　房事秘诀5：选好体位

　　正常体位—妻子平躺，两腿分开且弯曲，丈夫则在妻子高潮时射精。

　　弯曲体位—妻子两腿弯曲且抬高，丈夫在妻子阴道深处射精。

　　后背体位—妻子趴着，以膝盖碰地，两腿分开，丈夫则紧贴着腰射精。

　　前座体位—丈夫平躺，两腿伸直，让妻子坐在上面，丈夫在妻子高潮时射精。

　　侧卧体位—妻子平躺腿张开，丈夫和妻子的身体靠近，这种姿势男性插入极浅，女性也较不易达到性高潮，精子到达子宫的时间较长，大部分的Y精子很早就被淘汰。

　　伸长体位—妻子两腿伸直，且未达到高潮时，丈夫在射精前瞬间插入。

　　骑乘体位—妻子趴着，两腿分开，丈夫由妻子背后插入，在其未达到高潮时射精。

　　后侧体位—妻子侧躺，先生躺于后，这样的姿势女性较不易达到性高潮。

　　这些就是控制生男生女的5大房事秘籍，你都了解了吗?