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　　怀孕月份大了，医生除了要对孕妇进行B超，血压等产检，也还要对宫高，腹围进行测量，这样也能估计出胎儿的体重。对宫高，腹围，到孕晚期，最好是每周监测一次。怀孕四十周孕妇的腹围应该有多少？

　　腹围指的凸起的腹部的尺寸，从怀孕20周就可以测量，每次去做产检都要对腹围进行测量，躺着测量也行，站着测量也可以，用软皮尺测量，以肚脐为准，水平劳腹一周，测的数值即是腹围。怀孕四十周孕妇的腹围应该在89-100之间，标准的话是94。

　　怀孕之后，腹围是随着月份的增大而增加的。由于个体差异及其它因素的原因，所以造成腹围不同程度的增高。如果腹围增加的太快，可能是有问题了，可能存在某些病理性变化，应及时去医院检查，以免延误病情。

　　准妈妈怀孕期子宫的增大是有规律性的，表现为功底升高，腹围增加。因此，可以从测量的宫高判断胎儿的期限以及发育的情况，从怀孕20周开始，最好是每4周测量1次，怀孕28-35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。

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有些宝妈在孕期有水肿的现象，生完孩子以后还是水肿严重，那么面对这种情况该怎么办呢？产后妈妈常见的5个水肿症状，5种方法巧应对！

妈妈在怀孕的时候，受到孕激素的影响，静脉回流缓慢，导致身体一些水分不能水利排除。产后激素恢复还需要一段时间，水代谢也需要一段时间的恢复。很多妈妈在孕期和孕后都受到水肿的困扰。

女人是水做的，但是如果身体的水不能正常循环，身体就会出现水肿。今天我们就说说妈妈可能遇到的5种水肿，以及如何应对。

1、脚腿水肿

这种水肿无论在产前还是产后都会遇到，一方面是激素引起，另一方面是我们长期保持一个站立姿势或者坐姿引起的。如果你还在上班，穿着职业装和高跟鞋，水肿会更加严重。

缓解办法：每天做几组仰卧起坐，然后休息一下，出去散散步。记得不要长期保持一个姿势站立和坐着。穿一双舒服的鞋，可能更有效果。

2、肚子水肿

原因：这种情况一般都是激素引起，产后不久或者最近有服用激素类的避孕药都可能导致肚子水肿。

解决办法：如果这种水肿出现在例假前后，那就不要担心，过几天就康复了。如果和你吃的药物有关，建议和医生沟通调换药物。

3、腹部和腿水肿

如果妈妈遇到了腹部和腿部水肿，同时你还感觉到自己呼吸苦难，头晕眼花，心慌等症状，建议你及时就医，这可能是心脏病的先兆

应对方法：首先排除是不是心脏病引起的。如果不是，那就减少自己食物中盐的摄入量，慢慢就会缓解了。

4、脸部水肿

原因：多是晚餐吃的较晚，吃完后很快就入睡了。尤其是晚餐吃的快餐、甜品、喝水过多引起的。

应对：减少晚餐食物中盐和防腐剂的摄入，所以少吃快餐和速食品，以及一些甜点。睡觉前至少1小时不喝水。

5、腿肿腿疼

原因和症状：妈妈看自己的静脉清晰、静脉还有区域性变粗和肿块。这可能是静脉曲张的先兆

应对方法：建议妈妈咨询医生，吃一些治疗的药物。选一双有防止静脉曲张的长裤袜，一双舒服的鞋子。每天可以把腿翘在墙上，加速静脉回流。

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月子餐顺产第二周食谱第1天

早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油腰花;五谷饭;时令蔬菜;红糖糯米粥。

早点(10：00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭;时令蔬菜。

午点(15：00)：台湾油饭;养肝汤。

晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;枸杞鲜鱼汤;膳食饮料。

晚点(21：00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

2月子餐顺产第二周食谱第2天

早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;杜仲腰花(丽身汤);黄豆糙米饭;时令蔬菜;红糖糯米粥。

早点(10：00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;山药木耳排骨;黄豆糙米饭;时令蔬菜。

午点(15：00)：台湾油饭;养肝汤。

晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;当归鲜鱼汤;膳食饮料。

晚点(21：00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

3月子餐顺产第二周食谱第3天

早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;黑木耳腰花;薏仁饭;时令蔬菜;红糖糯米粥。

早点(10：00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;竹荪莲子猪心;薏仁饭;时令蔬菜。

午点(15：00)：台湾油饭;养肝汤。

晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油鲜鱼汤(润颜汤);膳食饮料。

晚点(21：00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

4月子餐顺产第二周食谱第4天

早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油腰花;黑米饭;时令蔬菜;红糖糯米粥。

早点(10：00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;当归排骨;黑米饭;时令蔬菜。

午点(15：00)：台湾油饭;养肝汤。

晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;首乌炖鱼汤(舒心汤);膳食饮料。

晚点(21：00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。

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