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　　孕期要从生活中的各个方面加强注意，而孕期的饮食问题是更为关键的。孕期由于胎儿在不断的增大，会导致胃部受到压迫，孕妇的食量减少，所以在孕期一定要采取少食多餐的饮食原则，以缓解身体的各种不适。那么怀孕了能不能吃豆芽？大家一起来了解一下吧！

　　怀孕了是能吃豆芽的。豆芽中含有的钙质是很丰富的，对于促进孕期补钙是很有帮助的。在受孕后，准妈妈们的体质会变得脆弱，为了胎儿的健康，更需要明确哪些食物是可以食用的，哪些食物是不宜食用的。不同的孕阶段有着不同的注意事项，准妈妈们只有自觉的遵循，才可以促进胚胎的健康发育。

　　另外，在孕期由于子宫胀大，可能会导致肠道受到压迫，导致便秘，因此在孕期要多吃一些新鲜的蔬菜，并多喝一些温开水。一方面可以保证胃肠道的健康，另一方面可以改善羊水不足的状况。而在孕晚期，胎儿大脑细胞会激增，由于此时是孕妇营养的关键时期，所以更需要注意合理均衡的膳食。并适当的补充钙质，以满足胎儿快速发育的需求，避免出现腿抽筋的不适。

我们都知道吸烟有害健康，烟草中约有7000多种化学物质，其中已知有70多种可能导致癌症，而烟草对于生长发育中的胎儿和儿童的危害更为深远。有的女性孕前吸烟，甚至到了孕期和产后都没有办法顺利戒烟，那么是否可以母乳喂养，对宝宝又有哪些影响呢？

有吸烟史的女性，哺乳期乳汁分泌相对较少，特别是哺乳期仍在吸烟的妈妈。

孕期吸烟，烟草中的有毒物质通过胎盘传递给胎儿，会导致胎儿宫内发育缓慢甚至畸形。

产后吸烟，烟草中的尼古丁会降低催乳素水平，不仅降低妈妈哺乳的兴趣，还会降低乳汁的供应量和乳汁中的脂肪含量，从而影响乳汁分泌；烟草中的尼古丁会通过乳汁进入到乳儿体内，导致婴幼儿的体格生长和智能发育落后。此外，妈妈吸烟，婴幼儿更容易出现烦躁不安、爱哭闹、难喂养的现象。

婴幼儿长期暴露于二手烟雾中，烟雾损害婴幼儿呼吸道的健康，增加呼吸道过敏、呼吸道感染和猝死综合征的发生率，疾病康复所需要的时间也会更长，听力、嗅觉等各方面也会受到影响。

尽管吸烟是很难戒掉的习惯，但是为了孩子和自己的健康，妈妈一定要把吸烟的习惯戒掉。

把戒烟计划告诉你身边尽可能多的亲友，让更多人帮助支持你戒烟，平时参加一些运动活动，培养一些兴趣爱好，比如跑步之类，以此来转移自己想要吸烟的欲望。

家庭中，任何人吸烟，孩子就会无辜暴露在二手烟雾中，保护好孩子，从自己和身边人远离烟草做起！

韭菜是我们日常生活中就常见的一种食物，因为韭菜会抑制乳汁分泌，所以是回奶的食物。而且韭菜有杀菌消炎的作用，有助于提高妈妈的免疫力。此外，韭菜中含有的硫化物还能帮助人体吸收维生素B1和维生素A，所以韭菜搭配富含维生素B1的食物。