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即将分娩的征兆有哪些？产前比预产期更需要了解的是什么？孕晚期孕妈以及家属该清楚什么？接下来看看即将分娩的征兆！

女人自从怀孕后，除了注意每个阶段的饮食、生活习惯、营养补充等，最大的期待，就是预产期那天。因为这十月怀胎，无论内心有多欣喜、有多期待，都还是想看到宝宝的真面容，看到她一切安好，自己才会觉得踏实。所以，预产期，除了是医生给出的一个生产预期时间，更是孕妈们都很期待的一个日期。

孕妈普通产检后直接进产房，家人因未到预产期，丝毫未准备，被医生训斥

小郑被推向了产房，而距离她的预产期，还有10天。之所以直接进产房，是因为小郑已经破水2天，且羊水有些浑浊。而在外的家人还处于一脸懵的状态，距离预产期还有这么久，而且在家只是有点漏尿，现在普通来产检一下，竟然就这么匆忙进了产房，而待产的东西，家人丝毫还没准备。

家人只能匆忙到旁边母婴室购买，都没洗过，但也没办法了。小郑生下一名男婴，但是情况不是很乐观，因为羊水浑浊，孩子呛了羊水，有点缺氧，抢救了3个小时，现在住进保温箱，还有待后续情况跟进。而家人盲目信预产期，丝毫不准备，产妇也是糊涂，医生实在忍不住，训斥了他们一通。

预产期，更多时候只是一个参考时间，并不是准确时间，家人应该关注的，是孕妈的身体状况，孕肚检查状况，以及是否有临产的征兆。因这些“标准”，使得胎宝从母体独立出去，才算得上是分娩日。分娩日有区分于预产期，拖月还是早产，下面讲到的“标准”才能决定！

作为孕妈以及家人，比预产期更需要了解的，是即将分娩的征兆

1、胎盘老化程度

胎盘负责着供给胎宝营养的重任，是产检中必不可少的一项指标。在B超单中，我们可以看到胎盘的成熟级别，分为1、2、3级，一般在1、2级的时候，我们都无需担心。但是当胎盘达到3级，尤其是在3级+、接近足月的时候，就需要根据医生建议，及时去医院检查。

胎盘成熟，依旧能给胎宝输送营养，但是成熟之后，必定还会有老化的过程。有些孕妈会在还没有发动的时候，胎盘就已经老化，而老化的胎盘将无法正常给胎宝输送充足的营养。所以，这时候就需要根据医生的建议，早日生产。

2、羊水健康度

羊水，也只能通过B超才能看清状况。羊水过多、羊水过少，对胎宝有着比较大的影响，若是羊水量已经影响到胎宝的健康状况，那么此时，也不能傻等预产期。除了羊水量，还有羊水的质量，若是羊水已经开始浑浊，那么就不能再等待预产期。因为浑浊的羊水，很容易导致胎宝缺氧，从而发生意外。

3、胎宝健康状况

胎宝的健康状况，也是决定分娩日的一个重要因素。一般在孕晚期，脐带绕颈、胎位、胎心等，都是比较重要的胎宝健康指标。若是胎宝脐带绕颈圈数超过2圈、脐带扭转严重、胎心监测结果不好、胎位不正等，如果不及时分娩，就很有可能危急胎宝的健康，甚至生命。

以上3点，均是需要定期产检，然后根据产检结果以及医生的建议，早日选择是否分娩。而对于外在的临产征兆，孕妈也一定要熟知，比如出现见红、破水、规律的阵痛、宫缩等，都要及时去医院，等待分娩。孕妈们，切忌不能混淆预产期和分娩日，对于生产，还是早些做准备比较好。

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　　对新妈妈来说，产后身体的快速恢复不是件容易的事，因此要想一些好的方法来加快身体的恢复，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈们，产后身体快速恢复请分步走，到底是如何分步走?具体分几步?请看本文详细内容。

产后身体快速恢复请分步走

　　补1月

　　刚刚生产完的新妈妈，身体会因消耗太多的营养和能量而变得非常虚弱，所以，新妈妈们都要挨过一段俗称“坐月子”的休息期。而事实上，这个时期也正是新妈妈免疫力增强和身体恢复的最佳时机。如果能按照以下休养方法科学“坐月子”，一定可以让新妈妈的身体迅速恢复。

　　营养搭配

　　刚刚生产完的新妈妈最需要的就是营养，但是，由于新妈妈身体的独特性，摄取营养要相当的讲究。

　　首先，产后前几天新妈妈的肠胃功能还没有恢复正常，应该选用清淡易消化和营养丰富的食物。尤其是剖宫产后24小时内，只能吃一些流质或半流质的食物，如小米粥、鸡蛋汤、豆浆、面片儿等，其中可以加少许鸡蛋黄搅匀以加强营养。

　　随后，随着新妈妈体力的恢复和食欲的增强，可以恢复正常的饮食。做到多种搭配，营养均衡。鱼、肉、蛋、乳还有豆、蔬、水果都可以适量食用。只是烹制时要尽可能用清淡的做法，少放辛辣和刺激性的佐料，蔬菜可以适当烧煮，水果摄取要适量。另外，多吃蔬菜可以提高身体的免疫力，并能促进消化，防止便秘。

　　休3月

　　按照传统的观点，新妈妈度过了与宝宝的“蜜月期”后，就慢慢回归到正常的生活轨道上，工作和生活中的责任不但没有少，反而因为宝宝的降生增加了很多。这样很不利于新妈妈日后的身体健康，往往会由于过度疲劳埋下很多病根。因此，即便过了“蜜月期”，新妈妈还是需要大概3个月的全面休息。

　　环境过渡

　　这3个月的休息要比“坐月子”令人愉快，它是新妈妈回归到以前日常生活的准备，因此，这个时期，既不能和未生产时一样随意，也不能像“坐月子”时那样小心翼翼。新妈妈可以在新爸爸的陪伴下，时常在饭后外出通通风，散散步。新鲜的空气，开放的环境，不仅对新妈妈的身体好，还使易于烦躁的情绪得到充分的释放，让新妈妈能够渐渐恢复到以前的生活环境中来。

　　适量活动

　　这个时候，新妈妈已经可以做一些轻便的家务，比如洗尿布、做饭、收拾屋子等。适量的劳动可以促进新妈妈身体的新陈代谢，调动身体的活力。但劳动量不能过大，尤其是不要长时间地站立、蹲下或做同一动作，防止子宫受损，或关节疲劳。

　　新妈妈也可以通过阅读、看电视等休闲活动，增加全面休息期的生活质量，只是看的时候最好每隔半个小时休息一会儿，防止眼疲劳。使自己能够以健康的身体，饱满的精神，愉悦的心态迎接新的生活。

　　充足睡眠

　　“坐月子”时高质量的睡眠非常重要，这一点众所周知。但人们往往忽略全面休息期的睡眠问题。刚出“月子”，新妈妈的身体并没有完全恢复，却很快要承担一些家务劳动，身体是很容易疲劳的。再加上“坐月子”时往往由于宝宝的顽皮不能真正地休息好。都使得全面休息期给新妈妈补睡眠变得更加重要。通常每天保持8至9个小时的睡眠可以让新妈妈更加精神焕发。

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临产前这3种食物不要吃，到时只会惹医生嫌弃，自己脸上也尴尬。导致在生孩子出现了很多难以形容的画面，表妹实在食欲全无，感觉晚饭是不用吃了。

这话听到我好笑有心疼，但又实在不能怪产妇，因为很多孕妈是初次生产，没有相关的经验，并不知道有这方面的讲究。今天就来提醒一下快要卸货的孕妈，临产前这3种食物不要吃，到时只会惹医生嫌弃，自己脸上也尴尬。

怀孕后不常吃的油炸类食物

众所周知，怀孕以后，孕妈基本上都会戒掉油炸物。这是因为油炸类食物不利于控制孕期体重，对于喜欢油炸物的孕妈来说就很残忍了。所以，很多孕妈等到临近卸货那天就松了一口气，认为自己可以松口了。殊不知油炸物对孕妈的肠胃并不好，过分油腻容易引起肠胃不适。这时候如果孕妈快生了，就很容易因为肠胃不适出现体力不支，影响顺产。所以，到了卸货前，孕妈反而更要忍一忍，不然可是会被医生嫌弃不识大体哦。

润肠通便的粗纤维类食物

很多没有经验的孕妈就会犯此类错误，因为没有经历过，不知道生产时主要依靠下面发力，很容易产生便意。要是临产前，孕妈再吃了润肠通便的食物，那后果就尴尬了。很可能宝宝还没出生，孕妈就在产床上大便失禁了。到时候助产士还要帮忙收拾排泄物，虽然医生见惯了这些场面，但并不代表就很乐意。当然，孕妈自身也会非常尴尬，毕竟对于女性来说并不是很雅观的事。

利尿的蔬果类食物

曾经被产妇尿过一身，事后产妇还一脸尴尬的道歉，看上去恨不得钻进地缝里去。这正是因为产前吃了太多利尿的食物，在分娩时就没控制住。产前吃些水果本来是好事，但也要注意类别，要是不小心吃了利尿的蔬果，比如说梨子、西瓜、冬瓜之类的，就很容易在生产时引发尴尬，惹来医生的无语，所以孕妈还是注意点好。