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生男宝宝_孕期吃柚子促进宝宝脑部发育......但是3类准妈妈吃了却容易生病！

秋冬季节，正是吃柚子的最佳时期。柚子不仅富含维C、蛋白质、钙、镁等人体必需的元素，而且酸甜爽口，口感极佳，所以赢得不少人的喜爱。

尤其是对于有些嗜酸的孕妈妈来说，更是人间佳品。那么孕期吃柚子，都有什么好处呢?

增强体质

柚子能够帮助人的身体，吸收钙质和铁质，有助于身体健康。孕妈妈吃柚子，能够增进食欲，缓解消化不良的症状。

此外，柚子中含有天然叶酸，对正在备孕或是怀孕的女性，都有很好的帮助作用，并且还能够促进胎宝宝的健康发育。

美容养颜

柚子中富含的维生素P，有强化皮肤毛细孔功能，能够帮助受损的皮肤组织尽快恢复，经常吃柚子，能让皮肤变得光滑白嫩。并且柚子中含有较低的热量，不会加重孕妈妈的身体负担，还有助于孕妈妈控制体重。

降低血糖

很多孕妈妈都会担心，妊娠期糖尿病的出现，对孕妈妈本身和胎儿，都有着极大的危害。而柚子中含有的柚皮素，能够有效提高人体对胰岛素的敏感性，帮助治疗糖尿病。

所以，孕期如果遇到糖尿病的妈妈，不妨吃点柚子，让它帮你降降血糖。

缓解感冒病症

怀孕后，孕妈妈身体的抵抗力和免疫力都会减弱，所以很容易会发生感冒的情况，而吃药又怕对胎儿造成不好的影响。

这时候，孕妈妈不妨吃点柚子，它可以有效缓解感冒、咽喉疼痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等病症，有清热下火的作用。但是柚子性寒，孕妈妈在食用的过程中，一定要注意以下4点：

身体虚寒的孕妈妈不宜多吃。

患有高血压的孕妈妈，不宜吃柚子，尤其是葡萄柚。

如果孕妈妈在服药期间，最好也不要食用柚子，特别是在服用抗过敏药期间，如果食用柚子，很可能会导致心律失常。

特别苦的柚子不要吃，这样的柚子一般都是没有成熟的，或是坏掉的，食用后，肯定是不利于孕妈妈的身体健康的。

柚子虽好，但是孕妈妈也不可贪吃哦，并且吃柚子前，一定要知道上述的4点注意事项，避免对孕妈妈和胎宝宝，造成不必要的伤害。

广州合法代孕一般多少钱_骨盆修复，女人第二次生命的绽放！

为什么生了孩子之后体型都走样了？下半身怎么减也减不掉？屁股又大又垂？

其实很多时候跟脂肪根本没关系，重点是骨盆！你的骨盆已经松弛了！找不出原因的看下图：

骨盆松弛的危害！

在孕期，身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。

其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了?所以生完孩子以后，如果不做骨盆修复，骨盆很难恢复以前紧密的状态，耻骨联合长期分离，会造成哪些问题呢？

1、盆底肌

孕期盆底肌就承受了很大的压力，本来就很松驰，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松驰。

它象网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等脏器，盆底肌松驰，势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。

即使过几个月不漏了，到四十多岁的时候还是会在大笑、咳嗽时漏尿，厉害的还有尿失禁的，这都是产后没有做骨盆修复的原因。

2、妇科

骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）盆腔积液等，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，治愈不了的根本原因。

3、影响性生活

骨盆没收紧，就会照成阴道松弛，降低性生活的敏感度，严重影响到到家庭夫妻性生活和谐。

4、错位

骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位（很多的不良姿势，如翘二郎腿、扭腰等），稍稍错位就会引起腰疼、腿疼。

严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚，都是因为没有做骨盆修复。

还有骨盆变宽造成屁股塌陷，小腹突出，子宫归不了位，内脏也归不了位，所以，一定要做骨盆修复！

“端庄”骨盆到底有多完美？

骨盆是整个骨骼的中心，上到脊柱、下到两腿关节，都需要骨盆居中策应、调停，支持脊柱正直，管领两腿运动。

而且，骨盆形成的盆腔内，更有膀胱、直肠以及生殖器官等脏器，拥有一个正直“端庄”的骨盆才是真正的健康完美。

1、面容润泽

骨盆正直，盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职，不会挤压到胃肠，消化功能可以正常发挥，顺利排出废物。肠道没有宿便，面色也就变得红润有光泽，不会出现色斑。

2、肩背部曲线优美

骨盆正直，相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲。这样一来，身体始终保持正确的姿势。

不会发生重心偏移、增加肌肉和韧带负荷、脊椎疼痛的问题，肩颈部肌肉放松自如，背部曲线也就可以优美、流畅。

3、腹部平坦

如果骨盆歪斜，下腹部两侧的肌肉就会不平衡，造成一侧下腹明显突出，腰部松弛。

这种凸出是如何节食、运动都无法恢复的。只有保持骨盆正直，我们才能孜孜不倦地追求平坦的小腹、纤纤的细腰。

4、双腿修长

骨盆是双腿的“屋顶”，有了端正的屋顶，与它相连的双腿就不会歪斜，保证笔直的修长腿线。