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　　女性每个月都会来月经，月经时间的推迟还有提前都能反映身体是否健康。在怀孕的时候身体的温度是不一样的还有月经也是不来的，很多人就以此来判断自己是否怀孕了。那么通过体温还有月经推迟了一天是不是能决定已经怀孕呢？

　　月经推迟了一天还有体温出现了变化是没有办法确定已经无法确诊是否怀孕的。就算是怀孕了也是怀孕的最早期，适应试孕纸是没有办法检测的。如果想要有一个准确的判断，需要到医院做一个详细的血液hcg检测。

　　女性的月经不准时是受到很多因素影响的。如果环境突然变化、心理压力太大或者是情绪变动太大都会导致月经不准时。如果女性朋友发现自己的月经时间出现了问题要注意休息还有保暖。

　　怀孕之后孕妇身体会出现很大的不同。第一个月经不会来。其次，就是乳房会发生变化，如果怀孕八个星期以上，乳房会有微痒还有胀痛的感觉，而且阴道位置流出来的东西颜色也比较深。最后，怀孕的早期会有想呕吐还有恶心的感觉，特别是在早上，呕吐的情况是特别明显的。

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怀孕可以说是一个女心这辈子最大的事情了。许多女性都会非常紧张，那么怀孕太紧张该怎么办？带着疑问，一起来看看吧。

女人怀了孕，就像林黛玉进贾府那般“处处小心，时时在意”。尤其是怀第一胎的孕妈咪，因为经验不足，面对未知的一切，紧张感更添几分。孕妈咪们要懂得“物极必反”的道理，怀孕只是肚里多了个小宝贝，那是个幸运儿，你并不是生大病，不必过于紧张。孕妈咪要学会放松自己，保持良好的心态，这样更有利于胎儿的成长哦！

怀孕太过紧张，有三大原因

事实上，怀孕的各种“能不能吃？能不能做？”没有最多，只有更多！看看浏览
器中搜索出来的结果，你会发现你所担心的不过是大漠中的一粒沙。但为何心里还是如此焦虑，如此紧张呢？

·初次怀孕难免紧张

一直过着二人世界，突然间被告知有个小宝宝即将加入，许多孕妈咪都是既兴奋又紧张。第一次怀孕，孕妈咪对一切都充满了好奇和期待，同时对各种变化可能会感到不适，甚至一时之间难以接受，出现紧张的情绪在所难免。

·对宝宝太过紧张

这也不敢吃那也不敢做，归根结底都是因为过于担心肚里的宝宝会受到伤害。尤其是经历了种种困难和努力才怀上的孕妈咪，对宝贝更是在意，任何的风吹草动都会让孕妈咪的神经紧绷。哪怕是遇到一些传统陋习，比如怀孕不能用剪刀，孕妇房间不能钉钉子，孕妇不能抱小孩，怀孕头三个月不能告诉别人……都是宁可信其有，而去避忌。

·网络信息的误导

如今是一个网络时代，通过电脑和手机，人们就能获得大量的信息。孕妈咪尤其关注母婴类的知识，但是网络上很多信息都是乱七八糟的，而且真实性和正确性有待考证。孕妈咪若不能做出正确的判断，就容易被错误的信息误导，甚至会陷入恐慌之中，每天都在担心肚子里的宝宝会出状况，把自己吓得半死。

三步骤，让孕期更轻松更自在

孕期禁忌到底哪些是真哪些是假？其实，这并不是绝对的，每个人的情况不一样，同样的事情在不同的孕妇身上，也会有不同的反应。孕妈咪应保持乐观开朗的心态，通过以下三步骤，让孕期过得更轻松自在。

·首先，紧绷的弦容易断，要学会放松

孕期能不能吃什么，能不能做什么，关于这些问题，孕妈咪比不太较真。要学会放松，只是怀个孕而已，孕妇没那么矫情，不必太紧张。记住，紧绷的弦容易断，怀孕了要尽可能让自己放松，好好享受这神奇的孕期。

·其次，网络信息太杂，要学会挑选

网络上杂七杂八的信息太多，孕妈咪要学会挑选，传统的陋习要摒弃。建议多看一些权威的母婴类杂志和书刊，毕竟出版物经过严格的审核，一般不会有大的错误。多看一些怀孕及育儿方面的书，这样遇到突发情况时，也能正确应对。还可以逛逛母婴类论坛，与一些有经验的妈妈交流学习。

·再次，汇总孕期疑问，产检时问医生

怀孕之后，产检的次数一般不下十次，平时遇到问题可以记录在手机备忘录里或本子里，去医院产检的时候，拿出来统一问医生，医生会根据你个人的身体情况，给你合理的建议，这比起自个儿胡思乱想，担惊受怕要强多了。

孕妇不是病人，一般人吃的食物都是可以吃的，只是孕妇的体质不同，更要注意量的控制。如果你担心吃了什么会出问题，那就忍忍，尽量别吃吧！如果你担心做了什么会影响宝宝，那就尽量别做了，这样你也不用纠结。孕妈咪少些烦恼，对宝宝更好。

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　　燕窝是很好的补品，营养价值很高，身体虚弱的人适当食用燕窝能滋补身体。孕妇怀孕后，想要给自己补充一点营养，偶尔吃一次燕窝。可是有些孕妇吃燕窝吐了，那么到底是怎么回事呢？

　　如果孕妇吃了燕窝之后呕吐比较厉害，说明孕妇的妊娠反应比较强烈。不是所有孕孕妇吃燕窝之后都会呕吐的，只是有少量孕妇吃燕窝会呕吐。孕妇吃了燕窝之后呕吐比较厉害，孕妇不要再吃燕窝了。虽然燕窝的滋补功效比较好，可是自己吃了燕窝之后呕吐。自己胃很不舒服，也很受罪。

　　如果孕妇想要增强自己的营养，可以多吃一些有营养的食物。例如要保证自己每天吃1~2个鸡蛋，每天早上要喝一杯牛奶。牛奶跟鸡蛋里面的蛋白质含量都很高，而且还有补钙的作用。除了适当补充蛋白质之外，孕妇也得要补充维生素。补充维生素的方法有很多，新鲜的蔬菜维生素含量都很高，孕妇可以多吃一点蔬菜。

　　如果孕妇实在很想吃燕窝，可以过三个月之后再适当补充一点燕窝。怀孕初期吃补品对身体并没有太大的好处。等到三个月之后肚子里的宝宝发育也差不多了，孕妇适当吃一点补品，对宝宝发育很有利。