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　　怀孕后要及时增强营养，只有足够的营养，才能让胎儿健康发育。虽然孕期要增加营养，但是也不能随便乱吃。很多食物对孕妇和胎儿都有影响，所以该忌口的时候就要忍着。那么孕妇能不能吃冬瓜？

　　孕妇能不能吃冬瓜？

　　孕妇孕期可以适当吃冬瓜。冬瓜有利尿消肿的作用。到了孕晚期的时候，孕妇容易出现水肿，有些严重的腿部会肿得很大，影响正常行走，对生活造成很多不便。因此孕晚期的时候，孕妇可以适当吃点冬瓜，对消除水肿有一定的效果。另外，冬瓜里面含有大量膳食纤维，能够缓解孕期便秘。孕妇孕期运动比较少，食量会增大，就很容易出现便秘。在这个时候，适当吃点冬瓜，能预防和缓解便秘。

　　孕妇吃冬瓜要注意什么？

　　冬瓜是寒凉性的食物。孕妇孕期不要吃太多这类食物，不然会对胎儿造成不良影响，严重还有可能导致流产或早产。孕早期正是羊水形成的阶段。如果这时候吃冬瓜可能会导致羊水减少，会影响胎儿发育，所以孕早期的时候，最好不要吃或者少吃冬瓜。孕期吃冬瓜最好煮清淡点，可以直接加排骨炖汤，不仅清淡还容易消化。

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　　生活中不少朋友都爱吃韭菜，尤其像韭菜馅的饺子更是让很多朋友垂涎三尺。但是大分部女性都会有特殊时期，就是怀孕。
怀孕的女性可以吃韭菜，可并不容易消化，就会给身体带来一些问题。那么，孕妇吃韭菜烧心怎么缓解？

　　1、合理饮食：韭菜虽然对人体好处多多，但是它粗纤维含量也比较多，不太容易消化，往往会引起腹泻。有些孕妇还会有烧心的情况，这时候可能就是因为进食过多导致的，所以平时饮食要少吃多餐，并且要细嚼慢咽。

　　2、睡觉姿势：有些孕妇是在晚间吃韭菜导致烧心，也有可能是睡姿不对，或是枕头太低造成的。这时候孕妇妈妈们可以将枕头垫高，这样可以防止食管返流。但是千万不要用枕头垫高整个身体，不然食管与胃部会形成弯曲，从而加重烧心感觉。

　　3、宽松衣物：烧心就是因为食管返流导致的，孕妇妈妈们就要选择宽松的衣物，千万不要选择腰部紧的衣物。这样不仅会给腹部造成压力，还会加重烧心。

　　4、不要抽烟：虽然说怀孕的女性很少有抽烟的，但是也不排除有这样的女性。抽烟不仅会危害到身体健康，还会增加胃酸分泌。女性在备孕前最好就将抽烟这个习惯戒掉，怀孕的女性吃了韭菜出现烧心问题，也需要及时戒掉抽烟。

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　　枸杞是很多人喜欢的食物。煲汤、煲粥、泡水都喜欢放几颗枸杞。而且，枸杞里边有丰富的微量元素，有铁、镁等离子，有益于身体健康。但枸杞是属于热性食品，
吃多了就会上火，引起口腔溃疡。况且，孕妇怀孕后的饮食尤其需要多多留意，那么，怀孕能不能吃枸杞呢？

　　孕妇怀孕是能吃枸杞的，但是要适量的吃。枸杞能够可以补充气血的，如果孕妇气血两虚，对胎儿的生长发育会造成一定的影响，所以孕妇吃了它可以改善体质，有助于胎儿的稳定的发育。不过不能多吃枸杞，吃多了也许会上火，所以要适量吃。若吃太多枸杞，孕妇的肝火会变得比较旺盛，口气会不清新。

　　除此之外，枸杞对眼睛是有益的，可以明目，而且还有助于睡眠，提高睡眠质量。不过若孕妇出现感冒，发烧，腹泻等异常症状，是不能吃枸杞的。

　　怀孕期间，不正确的饮食习惯对胎儿和孕妇都会造成不良的影响，因此为了胎儿的健康，孕妇怀孕期间饮食要均衡，不仅要多吃富有蛋白质的食物，如蛋、鱼、虾等，还有富含维生素的食品，如蔬菜、水果等等。