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广州代孕生子价格_广州代孕最低价格_孕晚期都要注意些什么

　　女性在孕晚期的时候，因为快要生了，肚子也比较大，因此在这个时期，在吃东西、日常行动等很多方面，都需要有所注意，避免影响孕妇的健康，或者造成胎儿发生危险，影响生育。那么，孕晚期都要注意些什么？

　　首先，孕晚期的女性，要注意食物的选择，女性在孕晚期的时候，胎儿向下走，这个时候肠胃，所受到的压迫慢慢变小，孕妇的食欲会变好起来。这个时候的孕妇要注意，多摄入些蛋白质多的食品，比如肉类，还有豆类，对于身体更有好处，还能够有补铁的效果。

　　其次，孕晚期的女性，要注意观察胎儿胎动和胎心，因为这个时候的胎儿，活动空间相对比较小，胎动的次数可能相对之前少。因此孕妇要注意定期检查胎儿的胎心，避免胎儿发生缺氧等情况，如果没有及时发现，就容易造成胎儿发生窒息，或者是死亡的情况。

　　另外，孕晚期的女性，要注意准备好生产时候所需要的物品，最好是能够装在一个包里，当发现有生产迹象的时候，随时拎起包就可以去医院，避免如果有突发情况，会造成手脚手忙脚乱的情况发生。

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　　有不少女性生完孩子后，会发现自己腋下有两个小疙瘩，这就是人们常说的副乳，虽然它并不影响女性身体健康，但是不利于女性穿衣好看，所以很多女性都在想办法解决它。那么，怀孕期间有副乳怎么办好？

　　女性在怀孕期间出现副乳或者副乳增大的情况是正常的，它们不会伤害胎儿身体健康，女性不用担心。其实女性会在孕期出现副乳是因为女性怀孕期间体内雌性激素、孕激素等分泌过高，从而对副乳产生刺激，致使副乳组织开始生成。

　　所以副乳在出现的时候，女性可能会感觉到副乳部位胀痛、肿胀等。不过等女性生完孩子后副乳一般会慢慢消失。如果副乳肿胀厉害，那么可能
需要手术治疗。但女性要注意，进行副乳手术切除手术后，仍有复发的可能，所以日常要进行一些护理工作。

　　此外，女性不想进行手术，可以采取按摩方式以达到消除副乳的目的。所以女性可以按压腋下淋巴结的一个穴位，按压时可能会有酸痛感。按压该穴位几十秒，放开后反复进行20次即可。当然女性也可以去美容院请美容师进行按摩，这样也能消除副乳。

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产后的妈妈，由于分娩时阴道过于扩张，分娩后，盆腔肌肉群恢复欠佳，如果分娩时盆腔肌肉群受到损伤，导致盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉的收缩力也随之减弱而使阴道松弛，使得产后性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。

所以，产后及时地进行恢复性锻炼是非常重要的。即使是剖腹产的女性，由于临产时产道已经为婴儿出生做好了准备，和顺产的一样，盆腔的肌肉、韧带也是充血肿胀和充分地延伸。所以，不管顺产还是剖腹产，产后都应该尽早地进行恢复性锻炼，而且要特别注重盆腔肌肉的运动。我国传统的“坐月子”的习惯，使许多女性产后不敢活动，对阴道恢复十分不利。其实，“恶露”将净，就应当逐渐加强锻炼了。

已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻炼呢？

1、耻骨尾骨肌收缩练习

功效：提升阴道收缩力。

方法：仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目的。

提示：此运动在自然分娩2周后才能进行。

2、收肛提气运动

功效：这是我国传统的养生功法，能够锻炼盆腔肌肉
，提高阴道紧缩。

方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。

提示：无论在家里、看电视、睡前，平时生活中都可以轻松进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。

3、“中断排尿”法

功效：提高阴道周围肌肉的张力。

方法：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后继续排尿，如此反复。

提示：有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习，可以辅助上面的锻炼顺利进行。