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　　都说十月怀胎，有时候不到十个月宝宝就出生了。但是很多粗心的新手宝妈，不会计算自己的怀孕周期只能通过产检来得知，然后大概算出预产期在哪一个时间段。那么，怀孕114天是多少周？

　　怀孕114天是16周。关于怀孕的日期计算，是从确定怀孕的末次月经结束后的第一天开始算起。怀孕16周，这个时候已经属于孕中期了。很多妊娠反应也消失了，也进入了胎儿快速发育的阶段，这个时候一定要注意身体营养的补充，有助于胎儿的生长发育。而且，这个时候孕妇也是可以适当的有性生活，但是注意次数不要频繁，同时还要注意体位，不要压迫到胎儿。

　　虽然孕中期胎儿发育比较稳定，但是也要注意产检，及时了解胎儿的发育情况，和孕妇的身体健康状况。饮食上，有些孕妇可能会有消化不良，或者是胃部有灼热感，这个时候就要有适当的运动，选择少量多餐的进食方式。有的产妇也会有便秘的情况，因为孕中期胎儿增大，会压迫到肠管，导致肠管蠕动减弱。同时保持一个愉悦的心情。

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　　怀孕期间是可以适当食用一些海产品的，海产品不只是鱼类，还应该多吃一些海带、紫菜这些食物。都是纯天然的食物，对胎儿发育也是很有帮助的。那么孕妇能不能吃麻辣海带丝？

　　1、如果是在超市或者路边摊贩购买到的麻辣海带丝，怀孕期间最好是不要吃。这样对胎儿是不好的。因为辛辣的东西会容易刺激肠胃，导致胃寒，会引起呕吐、腹泻等现象。

　　2、海带丝是孕妇是可以食用的，能补血，也能补充微量元素。但是如果是麻辣口味的海带丝建议是不要食用比较好，因为加工过后的海带丝，含有大量的防腐剂还有添加了不同的添加剂，这些都会对胎儿产生不良的影响的。

　　3、怀孕期间饮食是要十分注意的，不能乱吃东西，有些食物会刺激子宫收缩，严重时会导致流产的。所以建议食用之前都应该查一下资料看是否合适孕妇食用，这样对胎儿对孕妇本身也是很好的。

　　怀孕期间要多休息一下，因为胎儿一天天长大，孕妇需要消耗更多的体力。如果没有休息好，会出现乏力，头晕等现象。到了孕晚期，要多点散步，适当做一些简单的运动，对生产有一定的帮助。

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1.忌坚硬粗糙及生冷食物

产后脾胃虚弱，过于坚硬、不好消化的食物会损伤脾胃，而生冷食物会导致寒气入体，淤血滞留，带来腹痛、产后恶露不清等。不过一些非寒性水果新妈妈可以食用，能促进食欲、帮助消化。

2.忌酸碱类食物

新妈妈产后体内本就有淤血，食用太酸或过咸食物会阻碍化瘀，不利于恶露的排除，甚至会造成水肿。

3.辛辣刺激类食物

不仅会伤害产妇身体，还会随着乳汁进入到婴儿体内，造成消化不良、便秘等。

4.忌多食味精

味精中的谷氨酸会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝对锌的吸收，长期下去，会导致宝宝食欲差、味觉差，还会影响智力发育。所以哺乳妈妈吃味精一定要适量。

5.忌多吃红糖

红糖有活血化瘀功效，可以缓解腹痛，促进恶露排出。但一些新妈妈食用红糖时间过长，连续吃20天以上，这种做法反而有损健康。这是因为红糖有活血效果，而产后10天左右恶露已经减少，此时继续服用只会事恶露增多，影响子宫复原。

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