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治疗产后脱发的饮食食谱灵芝瘦肉粥

原料：灵芝粉5克，大枣5枚，猪痩肉150克，大米100克，调味品适量。

做法：将猪肉洗净、切细，大米淘净备用。先取猪肉放入锅中，加清水适量煮沸后，去沸沫，而后下大枣、大米煮粥，待熟时调入灵芝粉、葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一二沸即成，每日1次。

功效：补益气血，适用于产后脱发、失眠健忘等。

2治疗产后脱发的饮食食谱阿胶大枣粥

原料：阿胶10克，大枣5个，大米100克，红砂糖适量。

做法：将阿胶捣碎备用、大枣去核，先取大米淘净，与大枣同放入锅中，加清水适量，煮为稀粥。待熟时，调入捣碎的阿胶、红糖，煮为稀粥服食，每日1～2次。

功效：养血秀发，适用于产后脱发、贫血等病症。

3治疗产后脱发的饮食食谱龙眼阿胶粥

原料：龙眼肉、阿胶各10克，大米100克，白砂糖适量。

做法：将龙眼去皮取肉，大米淘净，与龙眼同放锅中煮为稀粥，待熟时调入捣碎的阿胶，再煮一二沸即成，每日1～2次，喜好甜食者可加白糖适量同煮。

功效：养心安神、健脾补血，适用于产后脱发、心悸、失眠、贫血等病症。

4治疗产后脱发的饮食食谱猪肝瘦肉粥

原料：猪肝、猪痩肉各50克，大米100克，调味品适量。

做法：将猪肝、猪瘦肉洗净、切细，与大米同放锅中煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一二沸即成，每日1次。

功效：养血秀发，适用于产后脱发、视力下降、眼目干涩等病症。

12中国广州代孕中心_广州代孕大概费用_饮食搭配锻炼助你产后恢复身材

　　亲亲宝贝小编在此提醒广大新妈妈，如果想要产后快速恢复苗条身材，那么请在饮食和锻炼上下功夫，因为饮食和锻炼的完美结果，是最有助于你产后恢复身材的。下面请看具体详细。

　　产后新妈妈要想恢复完美身材，要注意这些饮食要点：

　　要点1：饮食要富含蛋白质

　　应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

饮食搭配锻炼助你产后恢复身材

　　要点2：主食种类多样化

　　粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的VB都要比精米精面高处好几倍。

　　要点3：多吃蔬菜和水果

　　既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

　　要点4：多进各种汤饮

　　汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生缺血性贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

　　要点5：不吃酸辣及少吃甜食

　　酸辣食物会刺激妈妈的胃肠而引起不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可使热量过剩转化脂肪，引起身体肥胖。

　　亲亲宝贝小编温馨提示：

　　(1)产后稍事休息即可进第一餐，主要以易消化的流食或半流食为主。比如红糖水、牛奶、藕粉、蒸鸡羹、小米粥等。如果胃肠消化情况较好，从第二餐便可开始用普通饮食，如进食煮鸡蛋、细挂面汤、排骨汤，新鲜水果和蔬菜。但须注意要将汤内浮油去除，以免乳汁内脂肪含量过高，引起宝宝腹泻。

12广州代孕在哪里_广州代孕费用明细_怀孕生产日期怎么计算

　　新生儿是一个家庭的延续，也是一个家庭新的希望，许多年轻的准爸爸妈妈在孩子还未出生之前，就做好了万全的的准备，静静的等待新生命的到来。那么，怀孕生产日期怎么计算呢？

　　方法一：按最后一次月经计算。如果孕妇的月经周期规律的话，最后月经日期又清除记得的话。就可以使用公式计算生产日期，公式来源基于妊娠期一共280天，按照每月每30天计算，共9个月零10天，其中有31天和30天的月份。

　　如果赶上2月，只有28天或29天，大概按遇上三个31天的月份计算，就是9个月零7天了，所以导出公式：预产期=末次月经的月份减3，日数加7。

　　如果孕妇月经周期比较短，每24-26天一次，可以从上数日期减2天，如果周期较长，可以从上数日期加上7天，以此类推。

　　方法二：按早孕反应出现的时间来计算。如果孕妇月经周期不规律的话，或者忘记了最后一次月经日期，或是产后月经尚未来临又怀孕了，只要能够记得出现早孕反应的时间，也可以推算出预产期。因为早孕反应一般出现在孕6周左右，所以为预产期等于早孕反应出现时间，然后加上34周即是预产期。