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　　贫血是很常见的，孕妇也会出现贫血的状况，假如营养供给不足，就容易发生贫血的情况。孕妇贫血要及时进行补血，孕妇是应该尽量避免服用药物的，因此孕妇补血最好是通过食物补充。那么，怀孕贫血可以吃菠菜吗？

　　1、怀孕期间贫血是可以吃菠菜的。吃一些菠菜，可以起到补铁的作用。如果孕妇身体缺铁，那容易造成缺铁性贫血，而菠菜当中的含铁量相当高，吃菠菜就能够有效的预防和治疗孕期的缺铁性贫血。

　　2、虽然说孕妇吃菠菜是可以起到补铁的作用的，但是孕妇在吃菠菜的时候应该注意正确的吃法，如果吃菠菜的方法不正确的话，会影响孕妇对其他营养的吸收，比如说菠菜最好不要与豆腐共食，因为菠菜当中含有草酸，如果将菠菜与豆腐一起吃的话，很容易使草酸在身体当中与豆腐中的钙质相结合，影响到孕妇的身体对钙质的吸收。

　　综上所述，孕妇有贫血的话是可以吃一些菠菜的，但要注意菠菜的吃法，不然会对身体产生影响。孕妇如果贫血严重的话，还是得到医院进行治疗，贫血是可以调理的，不要置之不理，否则会影响胎儿的发育。

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怀孕之后，身体为了满足妊娠的需求，会发生一系列改变。准妈妈可能会变得嗜睡，情绪不稳定，恶心难受，身体上会发现乳房变大，呼吸变深等情况。有时候准妈妈们会为这些变化而感到不安害怕，不知道会不会影响胎儿和自己的健康。很多妈妈非常担心自己尿频尿不尽的问题，到底是怎么一回事呢?

孕期尿频是为啥?

孕期为什么会尿频?

孕期尿频是一种正常的生理现象，因为膀胱位于子宫的前方，准妈妈怀孕后子宫增大，增大的子宫刺激到膀胱，出现尿频症状。同时准妈妈在怀孕之后，代谢增加，妈妈和宝宝的代谢产物增加了肾脏的工作量，使尿量增加。

孕期尿频的现象一般在孕初期和孕晚期，孕中期子宫在腹腔内慢慢增大，对膀胱的刺激随之减轻。在妊孕晚期，子宫会有不规律的收缩，宫缩会刺激到膀胱，出现尿频的症状。同时有的准妈妈会在孕晚期出现尿失禁的情况，因为孕晚期，胎头下降进入骨盆腔，使子宫重心再次重回骨盆腔内，膀胱受压症状再次加重，准妈妈可能一用力，尿液就会流出。

正常的孕期尿频

孕期尿频虽然是正常的生理现象，但也有可能与一些病理原因有关。正常的尿频应该是小便次数增多，小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。尿色正常，不浑浊，没有血尿现象。在宝宝出生后，尿频很快得到缓解。在产后的头几天内，尿频现象会依然存在，小便的频率和尿量会比怀孕时还高，这是因为身体要排出怀孕期间体内滞留的额外液体。产后几天小便的频率就会恢复到怀孕前的正常状态。

病理性的尿频

准妈妈在怀孕之后，由于输尿管和膀胱的移位，使尿液积聚在尿路里，让细菌易于繁殖，容易发生尿路感染。同时因为肚子的不断增大，对于外阴的清洁变得不便，容易造成感染。如果准妈妈在排尿时感到疼痛或有烧灼感，尿急却每次只能排出几滴，排尿困难。这些可能就是尿路感染的征兆。

尿路感染是一种在孕妇中十分常见的细菌感染，如果不加以治疗，可能会导致肾炎或早产。如果准妈妈在孕期小便次数增加，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次以上，且解尿间隔在2个小时以内。同时排尿时伴有尿急、尿痛、发热、腰痛尿不尽的现象，排出的尿液浑浊，甚至出现血尿。身体上出现多渴、多饮、多尿等症状时都需要注意。

孕期尿频如何应对

孕期尿频虽然没有什么伤害，但是特别影响准妈妈的生活。孕期需要好好休息，尿频影响准妈妈睡眠，对于准妈妈和胎儿可能有一定伤害。孕期尿频可以做缩肛运动这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可以做骨盆放松练习，这样有助于预防压力性尿失禁。但准妈妈不能为了避免尿尿而选择少喝水，或者憋尿。孕期还是要照常喝水，同时不能憋尿，憋尿会造成尿路感染，膀胱发炎，对于胎儿和准妈妈都有很大的伤害。

准妈妈孕期在休息时要注意采取侧卧位。侧卧可以减轻子宫对于输尿管的压迫，防止肾盂、输尿管积存尿液而感染。同时要注意清洁卫生，经常淋浴清洗外阴，防止局部病菌的滋生。同时准妈妈也要注意多吃蔬菜水果，可以少喝水，但不能不喝水。如果出现尿痛或者尿液异常的情况就一定要及时就医，避免对准妈妈的身体和宝宝的健康造成影响。

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1、母子健康手册（孕期所有检查化验的单子），身份证，户口本，钱，银行卡。钱要多带点，因为总会有想不到的花销。

2、宝宝必备：

奶粉，刚生产后宝妈没有那么快的来奶，那么宝宝饿了，就得先喝奶粉了。

奶瓶，不用多说，最好买两个，一大一小，一个喝奶一个喝水。（奶嘴要新生儿专用的，太大宝宝会发生呛咳）

奶瓶刷，刷奶瓶必备。

纸尿裤，最小号，这个还是少用，但是一定要有，以防不时之需。出院宝宝要用的。

包被，必须（纯棉最佳）。

毛巾被，宝宝洗澡后要用。

尿布，个人建议宝宝还是多用尿布，勤换，大人辛苦点，宝宝没有尿布疹。

宝宝湿巾，给宝宝擦小屁屁。

隔尿垫，大人没有及时发现，防止宝宝被尿液浸泡。

脸盆，给宝宝洗尿布。

新生儿衣服，两套以上。

新生儿帽子，防止宝宝受风。

纱布手帕，给宝宝擦脸。

3、妈妈必备：

高能量食物，红糖，巧克力，红牛之类，增加生产动力，防止虚脱。

产褥垫，大号两包，有的医院也有，产中和产后必备。尤其是剖腹产后，没办法穿衣物，身下一定要垫的。

产妇卫生巾或者大号的平时用的卫生巾都可以，多备点，产后很长一段时间都会有恶露不净。

卫生纸，不用多说，必备。

水杯，吸管，喝水。

大碗，筷子，勺子，妈妈吃粥喝汤用。

脸盆，毛巾，妈妈和陪产人员洗脸用。

产妇牙刷，或者软毛牙刷，牙膏及牙桶。

一次性内裤及纯棉内裤，使用安全方便。

睡衣，产后穿宽松，舒适。

出院衣服，比平时穿的稍小点，因为产后肚子就小多了。

产妇帽，出院必备，防止受风。

吸奶器，奶多，宝宝吃不了，防止奶涨。

湿巾，也是要准备的。

哺乳文胸，方便喂奶。

棉袜，必备，产后防着凉。

束腹带，防止肚子下垂，剖腹也是必须用的。

棉拖鞋，和陪产人员拖鞋。