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发布时间:2021-02-10 17:23作者:广州天福婴代孕公司

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玲玲妈就是一个很好的例子,她从怀孕7个月开始,就由丈夫陪伴着训练呼吸,等到生产的时候面临疼痛应对自如,2个小时就顺利的生下了小玲玲。

这种呼吸方法叫做拉梅兹分娩呼吸法,下边各位准妈妈就一步一步的跟着我做吧:首先,姿势要正确:准妈妈可以坐在瑜伽垫或者床上进行练习,盘腿而坐,身体完全放松,眼睛注视着同一个地方,训练的同时可以放着优美的胎教音乐。

第一步—胸部缓慢呼吸这种方法应用在分娩刚开始的时候,此时宫颈开3公分左右,孕妈可以感觉到子宫每5~20分钟收缩一次,每次收缩约长30~60秒。这时候准妈妈应该用鼻子深深吸一口气,随着子宫收缩就开始吸气、吐气,反复进行,直到阵痛停止才恢复正常呼吸。

第二步—深浅交替呼吸在婴儿一面转动,一面由产道慢慢下来的时候,采用这种呼吸法。当子宫开始收缩时,深深的呼吸;当子宫强烈收缩时,呼吸放浅加快。这时子宫的收缩变得更加频繁,呼吸也要变得很频繁。所以孕妈在练习的时候要由20秒慢慢加长,最终坚持到60秒。

第三步—吹气球式短呼气当子宫开至7~10公分时,已经到了产程最难控制的时候了,胎儿马上就要临盆。准妈妈先将空气排出后,深吸一口气,接着快速做4~6次的短呼气,感觉就像在吹气球。练习时由一次持续45秒慢慢加长至一次能达90秒。

第四步—哈气法呼吸这时准妈妈想用力将婴儿从产道送出,但是太用力会导致阴道撕裂,需要等待宝宝自己挤出来。当阵痛开始,准妈妈先深吸一口气,接着短而有力地哈气,接着大大地吐出所有的“气”,就像在吹很费劲的东西。练习时每次需达90秒。

第五步—吸气憋气用力此时宫颈全开了,在即将看到婴儿头部时,准妈妈此时要长长吸一口气,然后憋气,马上用力。准妈妈需要换气时,马上把气呼出,同时马上吸满一口气,继续憋气和用力,直到宝宝生出来。


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孕初期身体会出现的8个异常反应,准妈妈不必紧张。下面来看看下面的几个小迹象,助您判断自己是否怀孕!怀孕初期女性身体发生一系列的变化,相应的出现各种不同的征兆。

1,月经推迟

月经推迟是怀孕最直接的表现。单月经推迟一定表示怀孕了,尤其是那些经期不规律的女性。此外,停服避孕药有时也会造成月经推迟。

相反,有时,受精卵着床的时候也会引起轻微出现,因此不要因为我出血就错误的判断自己没有怀孕噢。

2,感到非常疲惫

怀孕的头几天,生体要准备应对即将发生的一系列变化。如果无缘无故的感到非常疲惫,那八成是怀孕了,体内黄体酮量急剧上升,因此感到疲惫。

3,感到恶心

这种恶心不是指怀孕初期的晨吐反应,它出现在晨吐反应之前。也不是真的想呕吐,只是常常感到反胃。医生表示,这是由怀孕期间激素变化引起的。

4,胸部变紧

怀孕造成的激素变化可是会直接表现在乳房上的噢!直到生产前,胸部会逐渐变大变重,有时乳房还会胀痛,这是因为乳腺在为分泌母乳做准备,看谁敢说你胸小!

5,体温轻微升高

女性在排卵期体温会轻微升高零点几度,月经后又回复正常。如果怀孕了,体温就会保持在升高状态。可见,体温变化可以判断是否怀孕的可靠方法,但是有个前提,从上次例假结束后就是每天测量体温。如果体温居高不下持续18天以上,那很有可能是怀孕了。

6,经常想小便

经常想要小便也是怀孕初期的迹象。怀孕是血液循环加快,使得肾负担加重,必须排尿来排出体内的毒素。且这一表现夜晚尤其明显。

7,讨厌闻到某些气味

怀孕可能会突然不想闻到以前可以忍受的气味,这也是由荷尔蒙变化引起的。雌激素和由胎盘分泌的孕激素会使孕妇对于气温很敏感。因此,孕妇可能会突然排斥油炸食品,香烟,或者咖啡的味道。

8,小腹有下坠感

怀孕初期会感觉身体不太舒服,小腹好像有什么东西缀着,甚至有些痉挛和轻微疼痛,和月经来潮前的症状类似。这是因为子宫在为接下来的变化做准备噢!别担心!


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  怀孕期间做B超是最关键的,通过B超能查出是不是怀孕,能查出胎儿是不是健康。如果通过B超检查有孕囊,那就说明怀孕了。可是,有的时候症状表现是怀孕了,而且尿检也怀孕,但是通过B超检查,发现是空囊,那像这种怀孕空囊需要清宫吗?

  怀孕空囊需要清宫,清宫后以抗感染治疗为主,少吃生冷及辛辣刺激性食物,一个月内不要同房,两周内禁止盆浴。清宫后并发症比较多,容易出现子宫穿孔、子宫粘连或是感染等,所以必须要做好护理。

  怀孕空囊属于胚胎发育的异常,一般是由染色体异常引起的。不过,也可能会由免疫性因素、遗传性因素、感染性因素、内分泌性因素、环境因素、精子质量等因素引发。

  怀孕空囊也是胎停的一种表现,也就是在做B超的时候,只是能看到宫内有孕囊回声,但是,却看不到卵黄囊、胎芽、胎心,而像空囊的这种情况,是最容易出现流产的。如果检查出现一次空囊也不必担心,如果检查多次空囊,就要引起注意,此是就要详细的检查看是什么原因导致,找到具体的原因,可以避免下次再出现。