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　　女性在怀孕的时候，不仅容易患上疾病，而且还总是会出现很多的不适症状，比如恶心呕吐、身体浮肿。还有不少孕妇会有皮肤瘙痒的情况，这会非常的痛苦，对日常生活的影响很大。那么，孕妇皮肤痒吃什么水果？

　　1、石榴：石榴非常适合皮肤瘙痒的孕妇吃，它的味道酸甜能够开胃，并且还含有很多维生素、花青素以及石榴多酚等营养物质，能起到排毒、抗氧化的作用，经常用于美容、食疗，对缓解皮肤瘙痒有比较好的效果，患者可以每天吃一个石榴。

　　2、葡萄：葡萄的营养特别丰富，它能够滋补气血、健脾健胃。葡萄的营养价值高，而且口感香甜，葡萄籽有出色的美容护肤功效，抗氧化以及保养效果都很好，孕妇可以适当吃一些葡萄。

　　3、香蕉：它是非常美味的水果，而且一年四季节都有卖的。香蕉能够改善皮肤问题，这是因为香蕉营养丰富，而且香蕉皮还能够抑制病菌、减轻皮肤瘙痒。孕妇经常吃香蕉，便能滋润肌肤，还可以防止皮肤瘙痒。

　　4、牛油果：果肉里面有很多维生素C、E，它们有出色的护肤功效，能够帮助肌肤保湿，保持皮肤的弹性，此外，可以将牛油果和橄榄油、盐混在一起吃，或者是制作蔬果沙拉，这都对皮肤保养很有益处。

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产后脱发吃钙片有用吗

产后脱发吃钙片有用。

钙在体内主要存在于骨骼，牙齿。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。

缺钙，可以引起头发脱落，而钙片可以有效提供人体所需钙，但要注意缺钙并不是引起脱发的主要原因，中医来说，头发脱落有可能是肾虚(肾精不足)引起，也有可能是血虚(贫血)引起，其伴随症状一般不同。所以说，产后脱发吃钙片有用。

2产后脱发补钙吃什么钙片好

枸橼酸钙

枸橼酸钙是柠檬酸的钙盐。它是一种常见的食物添加剂(E333)，其常用作防腐剂，但有时也用作香料。其在这方面和柠檬酸钠类似。因为柠檬酸盐离子可以和有害的金属离子螯合，因而柠檬酸钙也常用作软水剂。枸橼酸钙也常用作膳食钙补充剂。钙元素占柠檬酸钙的质量的21%。

钙尔奇

钙尔奇，首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，也是全球医生推荐最多的钙制剂品牌。产品涉及儿童、白领、孕妇及中老年人等各年龄层次。

液体钙软胶囊

液体钙其实际上是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物。由于利用软胶囊技术，避免了碳酸钙在胃中引起的不适反应。液体钙适合成长期儿童、孕妇、哺乳期妇女、中老年及有骨质疏松、骨折、腰背酸痛、失眠、抽筋等症状的钙质补充。液体钙属无糖钙，一般糖尿病患者也可以服用。

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3产后脱发怎么补钙好

喝牛奶

根据我国饮食的习惯，建议产后每天摄入至少250毫升奶，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果有对乳糖不耐受的情况，可适量饮用酸奶。

豆制品

每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。

吃水果

水果中含锌、钾、镁和维生素C等元素，这些元素可辅助钙质被有效地利用。英国最新研究发现，经常吃水果和青菜的妇女骨质密度比较高，据推断可能和水果中丰富的微量矿物质元素以及维生素C有关。

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4产后脱发需要补钙吗

产后脱发需要补钙。

产后脱发的原因有很多种，其中缺钙也是引起产后脱发的原因之一，所以为了避免产后脱发的发病，产妇们应该在分娩后特别注意补钙，钙质也会通过乳汁被孩子吸收，对孩子的成长发育也是非常有好处的，同时产妇也应该避免情绪紧张，可以多和家人沟通释放压力。所以说，产后脱发需要补钙。

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在孕期都希望吃的健康营养一点，这样对肚子里的宝宝也是好的，但是今天小编要说的问题是孕期应该怎么补充营养！

孕期的营养问题，不仅仅是孕妇自身的健康问题，也关系到胎宝宝出生时的健康以及孩子的整个生命质量的问题。所谓的“一人吃两人补”，其实是一个很大的误区。

首先，怀孕的准妈妈即便是加倍进食，也不等于胎宝宝就能够把妈妈所加倍补充的营养都吸收了。

相当一部分准妈妈加倍进食，直接变成了自己身上的肥肉，不但孕期的时候对胎宝宝的营养无济于事，而且在产后对自己的体形恢复增加极大困难。胎宝宝的营养是否足够，关键在于准妈妈对食物科学性的选择。准妈妈要营养全面、调配均匀的合理膳食，而不是盲目进补。

怀孕的女性为了自身的需要、胎宝宝的生长发育需要、生产时的体能消耗以及产后体力恢复需要、和日后哺乳期的需要，的确需要充分的补充营养，饮食多样化，尽可能使用天然食材，适当的吃富含维生素和叶酸的食物以及新鲜果蔬，荤素搭配，避免偏食或者过量食用高脂肪、高蛋白、高塘的食物。少吃多餐，饥饱适当就好。

到了孕中后期，随着胎宝宝开始迅速生长，对能量和营养的需要量增加，准妈妈食欲也会明显增加，这是正常的生理现象，为日后胎宝宝的健康出生做足准备。但越是这样的时候，越要控制好自己的食欲和饮食量，同时每天要坚持做适当的活动和运动，劳逸结合。

其次，怀孕的准妈妈，摄入过多或过少的营养都对母子健康不利，甚至有害。

目前新生儿的出生体重正常值应该在2.5KG—4KG。如果准妈妈饮食没有节制，过量进补，很容易就饮食过度，造成营养过剩。这种营养过剩，可能会导致“巨婴”的出现，超重对婴儿生长发育极为不利，不但增加准妈妈生产时的困难，而且据不完全统计，出生的巨婴、肥娃在成年后肥胖的概率可达40%，这是糖尿病、高血压、心血管疾病、病态性肥胖等疾病的一个诱因。

与之相反，有些准妈妈为了自己的身材问题、担心腹部留下妊娠纹的问题等，在孕期过于挑食、营养跟不上，造成自己妊娠期贫血或者胎宝宝发育不良，不仅准妈妈心悸头晕、还会造成胎儿慢性缺氧，出生后体重过低，体力差，智力也有问题，反应迟钝等症状。

最后，孕期的准妈妈在饮食营养方面，不必要有太多的禁忌或者压力。

吃健康的、天然的、应季的以及自己想要吃的食物就好;不挑食、不偏食、少吃油炸食品、膨化食品和腌制食品，保持心情愉悦，保证充足睡眠，每日适量运动，让快乐的自己迎接健康的宝贝!