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怀孕后，孕妈们都希望胎宝宝能够顺顺利利的准时生下来。那么问题来了，怀孕后想要胎儿足月出生需要注意什么？一起来看看吧。

对于孕妇来讲，整个孕期的辛苦付出就是为了能生一个足月的健康宝宝。但是在生活中我们也总能看到很多孕妇，不到预产期甚至是不到37周就生了。和足月的胎儿相比，这些早产的孩子在很多方面都会有劣势，出生后会遇到更多的问题。那如何才能生出足月胎儿呢？其实如果孕妇能做到这4点的话，就容易生出足月胎儿，孕妇可要注意了。

1.不要过度劳累

有不少孕妇在孕期还坚持上班，怀孕本来就会很辛苦，上一天班的话，孕妇就更容易劳累了。或者是有些孕妇不上班，但是在家里也要做很多的家务，这都容易导致孕妇劳累过度。孕妇经常这样的话，就会降低身体的免疫力，不能为胎儿的发育提供一个健康的环境。到了孕晚期，孕妇还劳累过度的话，就可能发生早产。

2.少去嘈杂的环境

这是很多孕妇都不在意的一点，有些孕妇就会经常出去一些噪声比较大的地方，甚至居住的环境就有很大的噪声。要知道，在怀孕4个月的时候，胎儿的听力系统就开始发育了，所以孕妇处在嘈杂的环境中，胎儿是能够感受到的。如果长期这样的话，会对胎儿的听力有伤害。而且有研究表明，噪声也能增加孕妇流产、早产的几率，还容易生出低体重儿。所以孕妇要注意少去这样的地方，尽量在安静的地方养胎。

3.少生气

大多数的孕妇在怀孕后，脾气都会变得很暴躁，也会变得很敏感，常常因为一点小事就会火冒三丈。有些准爸爸也是常常抱怨说，自从妻子怀孕后都不敢说话了，生怕哪句说的不对就惹孕妇生气了。其实孕妇的这种变化，主要是受激素水平变化的影响，再加上身体的不适也会让孕妇心情很差。但是孕妇经常生气的话，血液中有害物质的浓度就会增加，然后通过胎盘进入胎儿的身体，就会影响胎儿的发育。孕妇在生气的时候，心率会加快，周边的血管也容易收缩，很容易发生流产、早产。

4.合理的同房

相信多数的孕妇也都知道，在孕期是不能随意进行夫妻生活的，尤其是前3个月和后3个月。如果在孕晚期夫妻还同房的话，很可能因为用力不当等问题导致子宫收缩，甚至是早产。所以夫妻在这个关键时期都尽量忍耐一下，不要图自己的一时之乐而伤了胎儿。

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　　一般宝宝快要出生的时候都会给妈妈们释放一定的信号，例如破羊水、宫缩等等。无论是哪一种情况，孕妇们都要保持一定的镇定，并且及时去医院。那么，宫缩的时候能洗澡吗？一起来了解下吧。

　　宫缩的时候能洗澡吗

　　这还是要看宫缩的程度，如果比较剧烈，建议孕妇就不要洗澡了。如果宫缩的不太严重，是可以简单的洗个澡再去医院的。在这个过程中，还要观察一下是否伴随其他的症状，以及宫缩的情况。

　　怎么判断宫缩的真假

　　通常，假性宫缩是没有规律的。许多孕妇会感觉到一阵收缩，但过阵子又没有任何感觉了；还有可能一次宫缩很久。这种假性宫缩一般会在怀孕28周的时候出现。特别是经常摸肚子的孕妇，假性宫缩的几率也会提高。

　　而真宫缩一般都是发生在预产期，并且非常有规律。差不多每十分钟就会有一次宫缩，再然后每隔两分钟一次宫缩，疼痛的时间也会相应的增加。真宫缩是没有办法缓解疼痛的，而且还可能会伴随着胎动减少、见红的情况。一旦出现这种情况，建议孕妇及时去医院检查。

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产检是对孕妈定期进行的身体和胎儿状态的监测，以保证孕妈和胎儿的健康。这4次的产检基础一定要做好，后期的顺利分娩才有保障。

切不可早期产检都不做，快生了才去检查。快生了若查的孩子健康那是侥幸，若孩子真有啥问题那也为时已晚。接下来我来说说这4次重要的产检基础。

怀孕后的第一次产检，从孕妈确诊宫内早孕开始。这次产检尤为重要，在这次产检中医生会初步判定孕妈和胎儿的健康状态、校对孕周以便制定后期的详细产检计划。第一次产检会给孕妇建立档案，并发放产检本，以后每次产检的内容和结果都会记录在此。这次产检会做一次大检查，以便发现早期存在的问题，和为日后检查结果的变化提供参考，便于医生对孕妈和胎儿身体和生长发育状况的分析。出了这些医生会指导孕妈尽量避免接触有毒、有辐射、药物和宠物，以防对胎儿的早期发育产生不良的影响。孕妈如果再孕前有不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜、蹦迪之类的，也需要停止。早孕期间最好保持处于安静环境，轻体力活动为最好。饮食营养格外注重之外，还需额外每天口服0.4mg的叶酸预防胎儿的神经管畸形发生。

第二次产检，怀孕4个月左右的时候，一项重要的检查“胎儿染色体的非整倍体疾病”。做法抽取孕妈的血液，经过特殊处理分离出胎儿的基因物质，来检测胎儿是有没有患唐氏综合征、爱德华综合征、帕陶综合征三大染色体异常的疾病。这三种疾病会使得日后出生的孩子智力低下、身体异常的生长发育。所以为了个人、家庭和国家的优生，孕妈一定不要忽略掉这一项检查哦。

第三次产检，怀孕5个月的时候，需要做一个胎儿的系统B超。这项检查通过先进的四维成像技术来显示出胎儿身体的结构，以排出胎儿是否有面部、四肢和器官的先天发育畸形。孕妈们做这项检查一定要去有资质的正规医院，否则白白花了钱，还有漏诊的可能。

第四次产检，在怀孕6个月的时候，孕妈需要做溶血试验和糖尿病的筛查。做溶血试验是害怕孕妈与胎儿因为ABOA血型不合、RH不合而发生溶血，早早诊断便可早早做好预防治疗准备。怀孕之后孕妈的身体内激素变化，导致代谢糖类的胰岛素不能很好的发生作用，怀孕之后患上妊娠期糖尿病的可能极很大。不管孕妈原来有没有糖尿病，这个时候做个糖尿病的筛查是很有必要的。

只要这4次检查没没有什么大问题，那孕妈和胎儿的健康基本就是有保障的，日后胎儿成熟瓜熟蒂落定能阙家欢乐。