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　　结婚生子是人生中非常重要的一件事，而怀孕往往会因为进补等原因导致长胖，有部分女性是不太在意的，但是有些女性还是非常在意自己的身材的，即使怀孕也不想因此而变得臃肿，但是又不能一味的不吃东西，毕竟宝宝还需要营养来成长发育。那么怀二胎怎样不长胖呢？

　　首先还是要适当的控制饮食，因为一般人的观念里怀孕就要一直吃，这样孩子才不会没有营养，但这也要看个人体质而言，大多数人吃到最后都是一身肥肉。孕期虽然要补充营养，但也要荤素搭配才好，少食多餐，不要为了进补盲目的吃，每天大鱼大肉对宝宝也不是很好，一不小心孩子太大，生的时候也会徒增麻烦。

　　另外就是进行适当的锻炼，像很多明星在怀孕期间也并非完全躺着不动，孕期基本都有做瑜伽的习惯，并且现在也有专门针对孕妇的孕期瑜珈，对于孕妇来说是比较合适的一种运动。其实在怀孕期间，适当强度的锻炼对身体是很有好处的，如果不喜欢瑜珈，平常也可以多去公园走走。

　　熬夜其实也会导致皮质醇增高从而引起肥胖，许多孕妇因为白天没有事做，可能就会选择睡觉，这样就会导致白天睡多了晚上可能就不想睡，然后熬夜追剧、看电视、刷手机，这些都是不好的，长期熬夜不仅会导致肥胖，对婴儿大脑发育也不好，作息还是要规律才好。

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什么事会让你乐极生悲?对我和老公而言，莫过于刚发工资，那边请喝满月酒的电话就连连不断了。(好无奈，还没揣热乎)

这不?前些天老公的哥们儿家添闺女了，要我俩带着儿子去“相亲”。我第一次见嫂子，那皮肤叫一个水灵，白白嫩嫩的压根不像月子婆。

儿子想看一看妹妹，嫂子就把小闺女抱到我们面前，结果傻儿子来了句：她好黑呀。这下可把嫂子的话匣子打开了，人拉着我就开始吐槽：

都怪他爸基因不给力，你看我多白嫩，怀孕的时候净照着变白的东西吃，还是没能救回我丫头，唉!

的确，老公这哥们儿天生皮肤黑，虽找了个白美的媳妇，然而终究敌不过基因的决定权。

胎宝的皮肤，基因来决定

不得不佩服，基因是个很强大的东西，尤其在肤色上，它简直令人无从选择。一般来说，肤色的遗传讲求“中和法”：

如果父母双方皮肤较黑，生出的宝宝不会白，而如果一方黑一方白，那么宝宝的肤色在胚胎“着色”均匀的情况下，会选择一个较为“中和”的颜色——

当然，也白不到哪儿去(或者走向一方的极端)。

也就是说，只要你和老公有一人肤色黑，将来宝宝白皮肤的几率会很小，就别再挣扎了。(扎心啦~)而我们经常说的“体质问题”：孕期怎么补，孩子出生后都不白，差不多也是这个原因。

当然，基因我们阻挡不了，不过孕妈借一些食物改善胎宝的皮肤，提高变白的几率，还是可以的：

维C果盘

小番茄、苹果、猕猴桃的组装果盘，满满的维生素C，美白的效果自然不必说。孕妈每天拼盘吃上200克，将来宝宝的皮肤还是会惹人羡慕的。(没特殊情况建议每天都吃)

蜂蜜燕窝

本来嘛，这么有价值的的食品，能改善皮肤细胞活力，帮助细化皱纹，也利于胎宝的肤色变白皙，而且只要家庭条件允许，都可以一饱口福——

没办法，谁让咱孕妈越来越是家里的宝呢?吃燕窝建议在早上，用清水熬，食用时加点蜂蜜，空腹吃(润通肠道，缓解便秘)。

热牛奶

“牛奶肌肤”的广告早已深入人心，其美白效果也是得到有效验证的，孕妈睡前来一杯热牛奶，美白的同时还有助于睡眠，

而且牛奶中的钙也能促进胎宝的骨骼发育。(还说什么，快去热牛奶!)

广州代孕公司龙凤胎多少钱_广州代孕爸爸_妊娠期糖尿病吃什么降血糖

　　女性在怀孕期间都会积极的给身体补充各种营养，以供给宝宝正常的成长发育。在怀孕期间也会出现一些孕妇常见的病症，比如妊娠期糖尿病，在治疗起来也是比较麻烦的。那么，妊娠期糖尿病吃什么降血糖？

　　女性在怀孕后患有妊娠期糖尿病时，除了不可以用药外，最好的治疗方法就是在饮食上能够得到很好的控制。孕妇在孕期患有妊娠糖尿病时应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，主食上多选粗粮为主，全麦面包以及豆类食物，这些食物都会比一般的食物消化和吸收的慢一些，能够使血糖可以在饭后不会升得太高。

　　妊娠期糖尿病在平时水果上的选择，多以含糖指数比较低的水果。比如像草莓、橘子、青苹果、柚子等这些含酸性比较多的食物，可以使食物中糖含量成分降低。西瓜、香蕉这些含糖指数很高的水果，注意尽量不要吃。

　　妊娠期糖尿病的最明显的表现就是体重很快的下降，即便孕妇每天都会增加大量的营养物质，但是体重仍然是在下降，而妊娠期的女性体重应该是呈上升的趋势，所以当孕妇发现了这个情况的时候，一定要及时的到医院去进行检查。