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护理好乳房

宝宝出生后会本能地吮吸妈妈的乳头，这称为天生的“吸吮反射能力”。但如果妈妈的乳头、乳晕过硬，就可能造成宝宝吮吸困难。34周以后，准妈妈可以在得到医生的允许下进行乳头、乳晕的护理，可以减轻产后哺乳的困难。同时，在护理的过程中，乳头、乳晕渐渐习惯外界的刺激，产后可以短时间内适应宝宝用力的吮吸，以避免乳头吸破的情况的发生。

2清洁乳房

在怀孕期间，乳房上皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。因此，孕期孕妈妈应该每天对乳房进行温水清洁。如果乳头结痂难以除掉，可以先涂抹一些植物油，待结痂软化后再用温清水清洗干净。

3乳晕乳头按摩

一只手托起乳房，另一只手的食指与中指捏紧乳晕部，然后拇指来回摩擦刺激乳头，待乳头、乳晕比较柔软后，再拉伸、还原乳头部位约10次，然后用同样方法按摩另一侧乳头。

小提示：孕晚期进行乳头、乳晕部按摩易引发宫缩，在做此按摩前最好先征得产检医生的同意。如果适宜进行，在按摩时要注意力度不要过重。

4扁平、凹陷乳头纠正

左右手的食指放置于一侧乳头根部，轻轻挤出乳头，然后上下、左右移动手指，挤压乳头，连做5~6次。做时注意手指用力不要过大。

小提示：如果准妈妈觉得反复按摩、刺激乳头效果仍不太明显，则可以选择专门的乳头护理产品(如：乳头矫正器)，但需要在医生的指导下使用。

12广州代孕2020_广州代孕孩子价格多少_孕妇要怎样才能不长胖

　　作为一名女性，总是要当妈妈的。女性怀孕之后大多数都会大吃大喝，希望能够给腹中胎儿提供充足的营养，于是很多妈妈在怀孕期间都会发胖，造成生产之后减肥困难。那么，孕妇要怎样才能不长胖呢？

　　合理膳食

　　女性怀孕期间体重增长幅度最好是保持在20~25斤左右。这个体重增长幅度是最理想的。女性怀孕之后体重增加是必须的，因为宝宝需要在妈妈的腹中成长，所以很少有女性怀孕之后体重不增加。但是体重的增加一定要保持在合理的范围内才好，不然体重增加过多就是自身肥胖，减肥困难。

　　有的妈妈认为怀孕期间吃的越多越好，认为这样可以给宝宝提供充足的营养。其实事情并不是这样的，妈妈摄入的营养，只要是够宝宝生长发育需要就好，没有必要太多。摄入太多的营养会导致脂肪堆积，造成孕妇肥胖，长肉而不是长胎。妈妈怀孕过程中一定要控制热量，保持合理进食，做到营养均衡。

　　适量运动

　　很多妈妈为了保证宝宝的安全，怀孕之后都会卧床养胎，这样就容易导致身体肥胖。其实如果不是存在着先兆流产，妈妈是可以适当的活动一下的。妈妈可以运动一下，选择慢跑、瑜伽等，锻炼自己的身体，可以让身体更加健康，但是却不会肥胖。

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怀孕期间就像打仗，总有很多意外难以防范，最终受伤的还是宝宝和妈妈，但是如果灾难已经发生，就只能去面对，无论有多艰难。宝宝如果出生后出现缺氧情况，需要采取积极的治疗，对于轻度缺氧，情况是乐观的，而且也不会对宝宝日后的成长带来困扰。对于中度和重度的缺氧，应该怎样治疗?

如果宝宝在围产期窒息，需要及时处理宫内窘迫，让分娩尽快结束。生后窒息的婴儿要及时复苏，以减少HIE的发生。一般认为，如经过综合复苏措施，抢救20分种仍然不恢复自主呼吸或Apgar评分仍低于1分者，大脑已受到严重不可逆损伤。

宝宝如果在宫内缺氧，会变得躁动不安，孕妈妈原本感觉胎动的次数小而且动作较柔和，胎儿频率高而且强度大，有可能是胎宝宝提醒妈妈他缺氧了。很多情况下，如果孕妈妈安心养胎宝宝会顺利出生，可控制的因素，孕妈妈一定要做足，例如好好照顾自己，不偏食，为宝宝提高充足的营养，孕妈妈进行体育锻炼，提高身体抵抗力，宝宝自然会更加健康。