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　　羊水是胎儿期间重要的生活环境，羊水的存在对于宝宝与孕妇都是一种保护。羊水出现过多或者过少对于胎儿与孕妇都有不利的影响，需要及时的进行调整，避免影响胎儿的身体发育，那孕妇羊水过少吃什么好？

　　孕妇羊水过少需要多喝汤类，例如牛肉汤，羊肉汤，鱼汤等等，此外，日常的豆浆，牛奶都是不错的选择。少吃冬瓜，西瓜等等有利尿作用的食物，但是饮食对于孕妇只有辅助调理的作用，更重要的是进行胎盘以及脐带的检查，孕妇出现胎盘早衰的现象会导致羊水过少。

　　羊水过少不利于健康，羊水过多同样有坏处，那羊水过多的原因是什么？

　　1.双胞胎。有孕妇怀了双胞胎，羊水也会顺着身体需求分泌更多，是正常的现象。

　　2.妊娠糖尿病。怀孕期间由于身体激素的分泌状况以及饮食的问题，许多孕妇会出现妊娠糖尿病的现象，这也是妈妈羊水过多的元凶之一。

　　3.胎儿的问题。羊水过多的原因还可能出现在胎儿的身上，若胎儿出现代谢，吞咽等等问题，都会导致妈妈的羊水过多，需要注意产检结果，及时调整。

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　　牛肉是大家经常吃的肉类食物，它属于人们的主要肉食来源。牛肉中的营养丰富，经常食用可以提升体质，非常有助于身体健康。在女性怀孕时候，饮食要均衡，蔬菜、蛋奶、肉类都是要吃的。那么，怀孕能不能吃烤牛肉呢？

　　怀孕时最好不要吃烤牛肉，因为它属于烧烤食物，经常食用对健康不利。如果在烤肉的时候，牛肉没有熟透的话，就很可能会残留有寄生虫卵，在进入孕妇体内之后，就会给胎儿带来危害。此外，烧烤牛肉通常会放很多调料，而孕妇的饮食应该清淡一些。

　　如果孕妇非常想吃烤牛肉的话，可以偶尔吃一次，但不能吃得太多，否则容易导致胃肠道不适。而且在吃烤牛肉的时候，应该搭配一些蔬菜、豆制品，在吃完以后还要适当的运动，以促进食物的消化。

　　牛肉里面含有很多需氨基酸、蛋白质以及糖类，而且维生素B1、B2、钙铁磷等有益元素含量很高。而且牛肉含有大量铁质，孕妇食用后能够预防缺铁性贫血。此外，在怀孕期间适量食用牛肉，不但能够提高免疫力，如且还可以起到补中益气、滋养脾胃的功效。

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生完孩子后，宝妈们的身子会变的非常虚弱，而且宝妈们在月子期间的一些衣物用品也需要准备。那么产后宝妈必备的衣物有哪些？一起来看看吧。

到了临产期，孕妈的头等大事除了孩子就是为如何坐个舒适又安逸的月子而忙。因为常听老人讲，如果月里坐不好，可会落下一身的病根，后半辈子都得受月子病的折磨。于是四处找寻秘笈，如何才能坐一个安稳舒适的月子呢？

刚生完孩子就像生了一场大病，身体还很虚弱，面对突然多出一个需要照顾的小生命不知所措，体内还源源不断地排出恶露，不舒服还有味道，让新手妈妈很烦躁。本身很多新手妈妈觉得生产令人尊严尽失，如果让人洗内衣内裤更觉得不好意思。今天我们来谈谈如何减少这种小事对新手妈妈不必要的影响。

首先是一次性内裤和产妇卫生巾

由于产妇生产后随着子宫蜕膜特别是胎盘附着物处脱膜的脱落，但体内的雌性激素还很高，含有血液、坏死蜕膜等脱落，随着胎儿的出生这些组织就变成排泄物，会经女性的私处流出，所以就会有源源不断的恶露，这是每个生产的女性都必经的过程。由于刚生产后，新妈妈还比较虚弱，不能频繁地换内裤，坐月子时又不能经常清洗下身。

所以一次性内裤和产妇卫生巾就可以完美地帮我们解决这个问题。即使是一次性内裤也要选纯棉的，能透气排汗、质地松软的内裤。我们选产妇卫生巾而是因为产妇更易受病菌感染，而且量大，产妇卫生巾是专门为产妇设计的，比常规卫生巾的要求更高、更适合产妇。

定型哺乳内衣

由于怀孕生产，女性体内的雌性激素猛增，乳房也随着增大，平常的内衣根本穿不了。而且哺乳内衣是为哺乳期设计的，可以前开，需要哺乳时很方便。很多新妈妈不知道觉得只要是哺乳内容能方便哺乳就可以，其实不然。有很多哺乳内衣是不具有定型功能的，由于哺乳期乳腺内充满乳汁，乳房比平常大得多重得多，待哺乳期结束后很容易下垂，为防止乳房下垂最好选用哺乳内衣，它能在很大程度上定型，有效防止哺乳后下垂。

泡沫产乳垫

开乳后几天新生宝宝的食量都很小，随着宝宝的成长含量会越来越大，妈妈的乳房受宝宝不断吮吸的刺激会分泌更多的乳汁，经常会出现左边吃右边流，吃右边左边滴嘀嗒嗒流不停的现象，这时有的妈妈就会让宝宝吃左边揉右边，宝宝吃右边揉左边，但还是无济于事，衣服被打湿一大片，被几一吹干了硬硬的，穿着很不舒服。其实还有一种方式可以解决妈妈们溢奶的烦恼，那就是泡沫乳垫，宝宝吃一边，另一边就轻轻放上乳垫，溢乳完美吸收，一般一盒乳垫都有很多个，可以替换使用。这样妈妈们即使哺乳还是可以随时穿着干净舒适的衣服了。

吸汗透气松口棉袜子

很多女性对自己的脚疏于保护，特别是夏天生产的妈妈的们，有的从不穿袜子，其实脚上的穴位很多，生产后一定要好好保护，谨防落下病根。

中医上常讲“寒从脚上起”，就是指脚上很易受寒，所以月里的妈妈们一定记得保护自己的双脚。那么袜子就是必不可少的了。平常讲时尚的妈妈们爱穿船袜，在这里就没必要了。我们选袜子首先要长短适中，最好选中袜，长了不好穿脱，短了脚上易受凉。其次是材质，我们要选舒适、吸汗、透气的棉袜。还有一个容易忽视的问题是，尽量选松口袜，太紧了会阻碍血液循环的畅通。

相信有了这几件法宝，会让新妈妈的月子期更舒适。