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　　怀孕之后睡觉姿势是需要改变的，一般医生会建议孕妇采取左侧卧位的姿势，但是孕妇长时间一个姿势也是特别累的。在孕期肚子比较大的时候，一般不会平躺，呼吸会受到影响。那么怀孕左侧睡有什么好处？

　　怀孕的时候左侧卧位是最好的姿势，这样能够减轻子宫对主动脉的压迫，这样才能够让子宫动脉的血流量维持正常的状态，这样才可以给胎儿提供充足的营养物质。怀孕的时候子宫会不断被撑大，左侧卧位能减轻对下腔静脉的压迫感，这样就可以让回到心脏的血流量也相应增加，从而达到改善脑组织的血液提供，预防妊娠高血压出现的目的。

　　当怀孕到了孕晚期的阶段，子宫是会向右面旋转，这个时候左侧卧位就可以改善旋转的正度，导致胎盘的血流量回归正常，这样胎儿才不会缺氧，胎儿死亡的几率也会减少。如果胎儿发育的比较慢，改正睡觉姿势是很有帮助的。

　　当怀孕后期的时候，孕妇的下肢容易出现浮肿，这个时候需要将腿部垫高，这样血液回流效果会变好，可以改善浮肿情况。孕晚期的时候，身子比较笨重，而且孕妇会感觉很累，要多休息，给身体多按摩，可以舒服很多。

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　　当女性怀孕后是不能贸然吃药的，因为孕妇所吃的药物会传递给胎儿，有可能引起胎儿发育异常。但是有些女性并不知道自己怀孕了因此就没有注意，当患有感冒基本的时候就会口服治疗感冒的药物，那么刚怀孕吃了感冒药有影响吗？

　　刚怀孕吃感冒药是否有影响，要看用什么药和用药剂量。如果感冒不是很严重，而自己又在备孕期最好是先不要吃药，可以多喝水对于感冒症状有很好的缓解功效。同时要注意多休息，饮食清淡不要吃得过于咸。

　　怀孕早期感冒喝药对胎儿影响很大，特别是病毒感染的情况下，容易影响胎儿的正常生长发育，也会引起胎儿畸形。怀孕期间要特别注意饮食和休息，尽量不要去人多的地方，尤其是流感高发的地方。如果不注意感冒，症状也不是很严重，最好先不要喝药，多喝水，如果需要用药应该去医院咨询医生合理用药。

　　如果是女性有发热症状，感冒情况较重，需要在医生指导下使用对胎儿和孕妇影响较小的药物。如果不注意服用影响胎儿生长发育的药物，很可能导致胎儿畸形。在季节交替的时候，孕妇要做好保暖，不要受凉以免引起感冒。

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黑米的食用禁忌

1、米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。

黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。

2、病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。

3、中医认为黑米性平，味甘;火盛热燥者不宜食用。

4、由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。

5、黑米所含铜都比大米高1~3倍;不适合肝豆状核变性患者及高铜患者食用。

6、服用四环素类药物禁忌食用黑米。

2黑米的食用功效

现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。按照营养专家黎黍匀研究，黑米的生命力指数为7021，食物防病指数为05，具有较强的保健功能。