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怀孕后，孕妇的身体会发生很多变化，有些孕妇发现头发大把大把的掉，真是烦恼又担心。孕期严重掉头发，准妈妈们别太担心，早知道这些并会缓解。

孕妈莉莉讲，怀孕后她特别害怕梳头和洗头，每次头发都是大把大把的掉，原本她的头发就属于稀疏型的，真担心掉发严重会影响到形象。

其实，在孕妈莉莉讲自己掉头发的烦恼之前，不少孕妈也曾说过自己掉头发的烦恼。

@棒棒糖：自从怀孕后，每天掉头发真是心疼啊，尤其是洗完头后，都不想梳头。

@粉红兔：我还以为就我自己掉头发严重呢，那天和其他孕妈聊天，原来很多人都遇到了这个问题，还好再一个月就生了，真希望生完后能不掉了。

怀孕后为啥爱掉头发？

1、孕期掉发严重，变化的体内激素对其有一定的影响。怀孕后，孕妇体内是激素发生了很大变化，在激素影响下，孕妇易掉头发。

2、孕妇肾气不足易掉发。孕妇对营养的需求高，怀孕期间，若孕妇饮食营养差，身体虚弱，肾气不足，很容易掉头发。

3、压力大易掉发。怀孕后不少孕妇心理压力和思想压力特别重，总易想太多，担心太多，孕妇压力大，也是导致易掉头发的原因之一。

4、营养不足。有些孕妇妊娠反应严重，食欲差，饮食营养受到影响，头发属于身体的末梢部位，而且主要成分是胶质蛋白，孕妇营养差，头发部位的营养更是难以得到满足，易掉头发。

缓解方法早知道

1、补充营养。孕期保证充足的营养均衡摄入，不仅对孕妇的身体好，对胎儿生长发育也好。严重掉头发的烦恼也会从中得到缓解。

2、充分休息。孕妇不可过于劳累，体力上不要勉强干体力活，精神上也不要过于劳累。要多自我调节情绪，保持轻松平和的心态，避免给自己过大的精神压力。

3、剪短发。头发剪短后，更利于打理，也利于营养的供应。严重掉头发的问题也会从中得到一定缓解。当然，很多女性都是特别爱惜自己的长发的，剪短发，只是一种缓解办法，孕妈根据自己的实际情况来。

怀孕期间，孕妇掉发严重，有些孕妈还会担心的问了，严重掉发的问题会一直这样吗？产后还能好转吗？

孕妈们不要过于担心了，产后随着体内激素的变化，之前激素影响掉发的情况会得以缓解。到时候，宝妈们若能充分休息，注意加强营养，带娃的过程中，保持阳光的心态，严重掉发的情况还是会得以缓解的。

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　　孕妇的饮食需要小心且谨慎，这是因为其身体比较虚弱，如果饮食不当会对胎儿造成不好的影响。麦芽糖是很多人都比较喜欢吃的食物，很多的孕妇想要吃却又不敢，所以她们都想要知道孕妇可以吃麦芽糖吗？

　　孕妇可以吃麦芽糖，这是因为麦芽糖当中包含了大量的维生素B6，这个物质可以有效的抑制孕期呕吐的现象。另外麦芽糖的热量较高，在孕期食用可以让孕妇保持精力充沛。麦芽糖在生活中特别常见，而且价格不高，所以孕期可以适当的食用。

　　虽然麦芽糖对孕妇的身体有很多的好处，但是患有糖尿病的孕妇不能食用。患有糖尿病的孕妇食用麦芽糖很容易导致血糖升高，这样就会影响到胎儿的发育，所以糖尿病孕妇一定要管好自己的嘴。定期到医院检查血糖也是糖尿病孕妇要做的事情。

　　孕期的饮食非常重要，除了要注意麦芽糖的摄取之外，肉类、蛋类、各种蔬菜水果都需要均衡的摄取。在孕期可以多吃一些新鲜的水果，比如苹果，香蕉等。核桃、花生、榛子等坚果对孕妇的身体和胎儿的发育都有很多的好处，可以合理食用。

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　　有很多的人喜欢吃鸽子肉，尤其是乳鸽的肉是非常嫩的，而且比较容易消化，营养价值极高，如果想要熬汤的话，可以购买比较老的鸽子去熬汤，也含有非常多的营养，那么怀孕能不能吃鸽子？

　　怀孕以后是可以吃鸽子的，适当的吃，不仅能够补充人体所需要的钙铁铜等等营养，甚至含有维生素，尤其是乳鸽，对于皮肤以及骨骼发育是非常好的，适合脱发的人或者是白发的人，对于怀孕的女性来说，适当的吃鸽子，能够起到很多作用。

　　鸽子不仅有着保健的作用，甚至还能够治疗很多疾病，对于身体虚弱的人熬一些鸽子汤的话，不仅能够使身体更快的恢复，甚至还有着补血益气的作用。但是在吃鸽子的时候也需要注意，不能够食用过量，食用过量的鸽子汤或者鸽子肉的话，很容易使人出现上火的情况。

　　怀孕以后的女性，能够吃很多的肉，只要是健康的肉都可以食用，但是在吃每一种肉的时候需要注意，不可以过量的食用，每天在吃肉的时候也要吃一些其它的蔬菜，可以使身体有多种营养，也能够帮助消化。