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　　孕期对每个女性来说都是非常重要的，而这个过程又是特别的不容易经历过来的。在怀孕初期，很多人都纠结于睡觉时保持怎样的睡姿会比较好，也担心有没有压着胎儿。所以不由的有一个问题产生，怀孕初期平躺好还是侧躺好？

　　其实在怀孕初期，腹中的胎儿还是很小的，而且是在孕妇的腹腔里面。这时候只要孕妇自己用舒服的姿式躺着就可以了，不需要考虑过多平躺还是侧躺好。当然了，趴着的话就肯定不可以的。反而等到了怀孕的中晚期时，则比较建议孕妇尽量保持躺左侧睡觉，因为不断增大的子宫，会使得周围相邻的组织器官受到不同程度的压迫，呈右悬状态。而左侧更有利于增加供血量给胎儿，有利于其生育发育。如果觉得多数侧一边睡觉难受，也可以购买孕妇枕来缓解一下。

　　怀孕初期，由于胎儿还很小，有很多地方需要特别注意的。这时孕妇一定要注意饮食均衡；休息规律；孕初期三个月性生活禁止的；而且还要注意自己身体情况，如出现异常腹痛并伴有阴道出血的症状，要及时就医。

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　　很多女性在自己的月经周期推迟之后，都会用早孕试纸来检测是否怀孕。有的女性在使用试纸检测的时候，明明显示是阳性，但是没过几天，却正常来例假了，这种现象就是生化妊娠。那生化妊娠后需要忌口吗？

　　生化妊娠不同于流产，更不同于人流，因此是不需要坐月子的。既然不需要坐月子，那在生化妊娠之后也就不需要忌口。但是为了自己的子宫健康，平时的饮食中应该避免食用辛辣寒凉的食物。这个饮食要求并不只是针对生化妊娠之后的女性，而是针对所有的女性。

　　如果在平时的生活中，总是控制不好自己的食欲，经常吃一些雪糕、冰饮、冰块等零食，就很容易导致宫寒，那就会增加生化妊娠和不孕的几率。还有那些辛辣的食物，也会导致身体燥热，使生殖系统更容易滋生细菌，同样不利于生殖系统健康。

　　不管是经历了生化妊娠的女性，还是身体健康的普通女性，在平时的饮食中，都应该多吃一些

清淡的食物，还有维生素含量比较高的食物也有益于子宫健康。为了能顺利怀孕，在备孕前还需要详细检查身体，避免发生生化妊娠。广州代孕长江_广州代孕机构靠谱吗_产后阴道松弛会自行恢复吗
产后阴道松弛会自行恢复吗?

产后阴道松弛不会自然恢复的，需要手术或者多做提肛运动改善。

阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂，阴道弹性纤维断裂后，阴道口扩张、阴道壁变脆变薄，不只病菌更容易入侵，也使阴道在交合时容易发作器质性的损伤。由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩，使得阴部末梢神经敏感度降低，变得愚钝，从而形成性淡漠、性交疼痛等状况。

产后阴道松弛是不可避免的趋势，并且产后阴道松弛不会自己恢复，产妇可以通过手术或者提肛运动改善。

2产后阴道松弛的修复方法

建议产后妈妈产后42天以后进行盆底功能测试，若是盆底

损伤严重，可进行盆底康复训练;若不严重，可在家进行提肛运动。这些方法对于改善盆底肌力，增加阴道张力，改善产后性生活质量都有帮助。有研究发现，产后进行盆底康复训练可以降低产后阴道松弛引起的尿失禁和脱垂的发生率，改善产后性生活质量。

有些人为了改善夫妻生活质量而去做阴道整形，其实这并没有任何意义。手术后，你可能自我感觉阴道变紧了，处女膜也修复了，但是这些对于改善性生活质量并没有任何实质性的帮助。所以，小编并不建议宝妈们去做相关的阴道修复手术。

3健康小提示

宝妈们担心产后阴道松弛是很正常的心态，但不应太在意，要明白产后阴道松弛问题其实也没那么严重，是可以人为恢复的，宝妈们要保持适当锻炼，增加整体肌力和盆底肌力才是必要的;再次，要重视产后康复，若有盆底功能障碍，需及时治疗。