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发布时间:2021-02-10 14:29作者:广州福婴助孕公司

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无花果鲫鱼汤

原料:鲫鱼1条无花果25克姜片适量

做法:

1、鲫鱼去杂,清洗干净;无花果提前浸泡,洗净。

2、热油锅,将鲫鱼两面稍微煎一下。

3、锅内加适量水,放入鲫鱼、无花果和姜片。

4、大火烧开,撇去浮沫,改小火煲40分钟左右。

5、临关火前加入少许盐。

功效:秋天干燥,这段时间的月子餐要以清润滋阴为主。选择无花果煲鲫鱼,不仅脂肪少,糖分低,还能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,提高妈妈的奶水质量。

2青萝卜陈皮煲鸭汤

原料:青萝卜600克陈皮1/4个老鸭1只生姜3片

做法:

1、青萝卜去皮、洗净、切厚片;陈皮浸泡,去瓤;老鸭切去尾部及去脚,去内脏。

2、所有材料一起与生姜放进锅内,加入清水3000毫升。

3、大火烧开,改小火煲约两个小时,调入适量食盐即可。

功效:青萝卜陈皮煲鸭汤是一道药膳,属于粤菜系,具有清肺热、润咽喉的功效。青萝卜健胃消食,止咳化痰,顺气利尿、清热解毒;陈皮性具调中、祛滞、消痰、宣通五脏,两者用来煲汤,滋补润燥。

3山药红枣炖鸡汤

原料:鸡肉250克山药100克红枣、黑木耳适量

做法:

1、鸡肉洗净,切成小块;木耳提前泡发;山药洗净切小块;红枣洗净,对半切开。

2、锅内加适量水,将所有材料一同放入锅内。

3、大火烧开,转小火煲1小时左右即可。

4、喝汤前放入少许盐。

功效:秋养肺,白色食物入肺,山药是很适合秋天食用。而且山药含有的淀粉酶,有利于脾胃消化吸收,是一味平补脾胃的药食两用之品。

4莲藕木耳炒肉片

原料:莲藕1节瘦肉150克木耳20克

做法:

1、莲藕削皮,切成薄片;瘦肉洗净,切成片;木耳提前泡发,撕成小块。

2、瘦肉可以提前用香油等调料腌制一下。

3、热油锅,倒入肉片煸炒,炒至肉片发白,捞出。

4、下入藕片,加少许醋、白糖和盐,快速翻炒几下。

5、再放入木耳,大火翻炒。

6、最后倒入肉片,翻炒均匀即可。

功效:农谚说“荷藕一身宝,秋藕最养人”。此时的莲藕,不仅是佳蔬,更是一味上好的补品。《本草纲目》也说莲藕是“灵根”,特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的新妈妈食用。


12广州代怀孕官网_广州代怀孕价格表_孕期能不能吃花椒

  很多的人在炒菜的时候喜欢放花椒,花椒是一味味道比较刺激的调料,同时也属于热性的食物,对于一些上火的人来说,尽量不要在上火的时候吃花椒,防止出现便秘等不良的后果。那么孕期能不能吃花椒?

  在孕期最好不要吃,避免吃花椒造成上火的情况,在炒菜的时候可以放入葱姜蒜,都能够使菜的味道更加好吃,并且也不会影响到孕妇的身体健康,在孕期,除了不可以吃花椒以外,最好也不要吃大料、麻椒等等类似的调料。

  孕期除了要注意,不能够随便的吃刺激食物以外,也需要注意,不能够想吃什么就吃什么,饮食要以健康为主,尤其是寒性比较大的食物或者是热性的食物,都要少吃或者不吃,主食上也要吃一些粗粮食物,营养价值都是比较高的。

  女性在孕期需要经历10个月的时间,在这段时间还会经历不同的季节变化,在每个季节变化的时候,孕妇也要注意适当的增减衣服,根据每个季节来选择健康的食物,最好是能够吃到比较新鲜的蔬菜,对于一些反季的蔬菜和水果都要避免去吃。

广州专业代孕网_广州代怀孕地址_怀孕早期能吃牛肉吗

  牛肉是一种非常有营养的肉类,价格比猪肉要贵一些,不过正常家庭还是能消费起,由于牛肉中有丰富的蛋白质和氨基酸,有很高的营养价值,适合所有人食用,但是孕妇是特殊的,那么怀孕早期能吃牛肉吗?

  怀孕早期可以吃牛肉,因为对于孕妇来说,牛肉是更充满营养的好食物,怀孕初期牛肉能够预防缺铁性贫血,也可以帮助孕妇增强免疫力,牛肉中的营养成分更适合孕妇食用,营养价值比一些天然的食品都要高很多,孕妇在食用了之后,能够满足身体内对铁元素和锌元素的需求。

  孕妇在怀孕的时候千万不能够吃螃蟹,虽然螃蟹的味道非常鲜美,营养价值也非常高,但是其性寒凉,有活血祛瘀的功效,孕妇在吃了之后会出现流产的症状,尤其是蟹爪,堕胎作用更为明显。

  怀孕初期的时候很多方面要注意,为了能够保证胎儿的健康,在怀孕头三个月不能性生活,头三个月也是胎儿神经发育最关键期,因此尽量避免一些不良因素的接触,比如说烟酒环境、空气不流通的环境,为了能够提高自身营养,就要补充更多的叶酸,预防胎儿出现畸形。

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