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发布时间:2021-02-10 14:21作者:广州福婴助孕公司

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     很多夫妻从准备怀孕开始,就已经向各类美食进军了,特别是准妈妈们大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概,但是一味地大吃特吃也是不可取的,有时还会适得其反!

     她的饮食误区  

     过量食用辛辣食物  

     辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果仍然保持进食辛辣食物的习惯,不仅会影响到营养的供给,也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月,她应尽量少吃辛辣食物。  

     过量食用高糖食物  

     若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。  

     避免食物污染 

     食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。 

     他的饮食误区:  

     叶酸和维生素 

     通常,医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸,以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说,叶酸同样重要。此外,还建议你多食用一些维生素含量高的食物,主要是新鲜的瓜果蔬菜,以提高精子的成活量。 

     富含叶酸的食物包括:动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。  

     优质蛋白质  

     蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质,可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品,它们不仅污染程度较低,还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外,各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。广州代孕孩子服务_广州代怀孕中心_孕妈如何有效安排时间

  孕妈怀孕后,日常生活习惯和饮食习惯都需要进行相应的调整,这样才能很好的度过妊娠期,但是有些孕妈在短时间内无法很快适应怀孕后的生活,因此也不大了解孕期的时间安排,那么,孕妈如何有效安排时间?

  孕期想要有效安排时间的话,孕妈首先应当养成良好的生活规律,尽量不要赖床和晚睡,无论有没有在上班,都要坚持每天早上七八点起床,起床后还要按时吃早餐,早餐在九点前就可以吃,而且早餐要丰富营养些,并且不能不吃早餐,不然无法满足孕妈一天的能量需求,对胎儿发育也是不利的。

  到了中午12点的时候,孕妈就要按时进餐了,中餐同样要保持营养均衡,并且尽可能多样化一些,吃完中餐后孕妈可以到户外散散步,大概可以散步半小时左右。有些孕妈有困意的话,还可以进行午休,午休的时间控制在半小时左右即可,以免晚上睡不着。

  由于孕妈的营养需求比较大,因此在下午的时候容易饿肚子,那么在三四点的时候可以吃些小零食,且不要吃太多,以免吃撑了让晚餐吃不下。晚上在七点多的时候就可以进餐了,饭后也可以进行适当的散步。

广州代孕神州_广州代孕攻略_推荐4种暗藏避孕效果的食物

  每一对夫妇都要做好计划生育的工作,因此,在产后就要重视起产后避免工作,在这里,我们要讲的是,有的食物竟然还会达到避免的效果,不信的话,就赶紧看看下文列举出的4类暗藏避孕效果的食物吧。

  一、咖啡

  美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。

推荐4种暗藏避孕效果的食物 

  二、胡萝卜

  胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。

  三、酒精

  科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

  四、向日葵籽

  向日葵籽也有不错的避孕效果。