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　　怀孕是女性最特殊的时期，很多女性在这个阶段，通常随着体内雌激素的变化，加之在饮食上也不加节制，很容易造成手臂粗壮，让孕妇非常担心，想要了解孕妇可以做手臂运动吗？

　　孕妇可以选择合适自己的手臂运动。但是要注意运动的强度不宜过大。可以通过揉搓法进行运动，需要孕妇做的是，呈站立位，然后用自己的左手仅仅抓住自己的右手，左手的手指摩擦右手手臂的肌肉。建议向一个方向摩擦，直到肌肉变红变热。再换成右手抓住左手，每天坚持做这个运动2次，可以起到很好的瘦臂作用。

　　另外还可以通过双手画圆法进行调理，孕妇可以在在看电视时进行双手画圆的动作。运动时可以将双手抬举起来，然后双臂打直，做双手画圆的动作，要注意运动的弧度，不能过大，这样每天都进行运动，可以更好的瘦臂，要注意坚持运动才可以。

　　孕妇做手臂运动一定要注意不能力度过大，同时也要注意时间不能过长，要选择合适自己的运动，在运动时也要调理好饮食，这样才可以有利于健康，为胎宝宝的健康成长提供更好的条件。

广州代怀包出生流程_广州代生代怀孩子哪家好_怀孕初期注意什么事项

　　怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此怀孕初期的注意事项极为重要。孕妇必须了解这些事项才能做到好好的保护胎儿，促进胎儿的发育，那么，怀孕初期注意什么事项？

　　孕妇初期注意事项有以下几点：

　　1.性生活必须停止：夫妻之间有性生活是正常的，但是，当妻子怀孕时，如何过上性生活应该受到高度重视。为了保证胎儿的健康，怀孕前3个月应避免性交。

　　2.出现这种情况的话建议马上去医院就医：对于孕妇来说，在妊娠早期，最危险的是宫外孕和流产，在这两种情况下，孕妇都会有腹痛和阴道出血。因此，孕妇如发现腹痛或阴道出血，应及时就医。

　　3.补充叶酸预防胎儿畸形：妊娠头三个月是胎儿神经管发育的关键时期，因此，应尽量避免各种不利因素，如烟酒环境、有害化学物质、新装修的房屋、空气不流通的环境等。并且要提高对病毒感染的免疫力，需要值得注意的是，未经允许不得擅自服药。为了防止胎儿畸形，孕妇需要从怀孕的前三个月（最好从计划怀孕开始）开始添加叶酸，含叶酸的食物包括红苋菜、菠菜、生菜等。

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　　一些女性在有孕后，可能是意外有孕或者是孕期出现了意外，因此需要进行流产手术。很多女性都比较怕疼，因此都会选择无痛人流的方式来进行手术。不过在手术后可能肚子比较疼。那么，做无痛人流后肚子疼怎么回事？

　　首先，之所以在做了无痛人流手术以后女性感觉到肚子比较疼，是因为在手术的过程中需要用器械对子宫壁进行刮碰，让胚胎组织能够清除干净，这个过程中难免会对子宫壁造成一定的创伤，在手术之后麻药效果消失，女性就会感觉到肚子有些疼，是正常的情况。

　　其次，若是在进行无痛人流手术的过程中操作的比较好，对于子宫的损伤小一些，那么在手术后女性肚子疼的感觉可能也不是太强烈。因此要注意在选择手术的时候，到正规的机构去手术效果更有保障。

　　另外，一般在进行了无痛人流手术以后，女性的身体还是较为虚弱的。这个时候女性要注意休息，若是是能够休养一个月是最好，不要工作也不要劳动，吃一些有营养的食物，加速身体的恢复。在这个过程中不要接触凉水，也不要压力过大，注意休息。