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　　怀孕反应有很多，恶心、呕吐是最常见的一种反应了。一般在怀孕头三个月，孕妇的早孕反应比较强烈，也有些孕妇没有这些不适的症状。那么孕妇三个月之后还会吐吗？

　　孕妇三个月之后还会不会继续吐，并不是确定的，主要有两种情况。第1种情况就是孕妇的早孕反应不是很强烈，早孕反应不是很强烈，大概在三个月之后，孕妇就不会再发生呕吐的现象了。第2种情况就是孕妇早孕反应非常强烈，不仅三个月之后还会吐，甚至整个孕期都会持续呕吐。

　　总之怀孕后妊娠反应是因人而异的。三个月之后呕吐也还是很正常的，建议孕妇不要有太大的心理负担。虽然自己吃什么吐什么，但是在吐完之后还是要让自己吃一点食物。如果自己不吃东西，不仅会影响到营养的吸收，更会影响到肚子里胎儿的发育。为了胎儿正常发育，孕妇还是要坚持吃一点食物。

　　如果孕妇反应比较强烈，可以适当喝一点水，缓解一下，自己的胃会更加舒服一点。另外平时要避免刺激性的味道，很多孕妇在闻到了刺激性的味道之后，会加重恶心呕吐的症状。

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什么是妊娠斑

由于孕期身体荷尔蒙的增加，促使体内黑色素的增加，导致妊娠斑的形成。但是随着分娩之后，孕妈身体激素回复的常态，一般情况妊娠斑会消退的，也有孕妈不会消退。

怎样才可以有效的预防妊娠斑?

1.控制体重

经过研究证实：孕妈在孕期如果体重过度的增加，会导致妊娠斑更多，产后妊娠斑消退的更加的困难。由于身体增重过多，产后激素更难恢复的原来的水平。一般孕妈体重增加最好不要超过14公斤。注意饮食的控制，不要老是吃睡，应当适当的运动。关于孕期运动，孕期护理关山老师在微信有讲过，孕妈妈们可以来询问。

2.避免日光的照射

日光的照射容易产生更多的黑色素，这样会大大的增加妊娠斑的。在白天最好避免在10:00-16：00出来这时候阳光比较的强烈。可以在早上和傍晚出来散散步，这样对身体比较的有利。

3.在饮食当中加入带谷皮类食物

这是由于孕妈体内光氧化物逐渐的增多，导致色素沉淀日益的增加，诱发黑色素增加。而带皮的谷类食物中含有丰富的维生素E,能够有效的抑制过氧化物产生，干扰黑色素的沉淀，导致妊娠斑的减少。

4.多吃含有维生素C水果

在饮食当中多吃含维生素C水果，像西红柿，猕猴桃，柠檬等。这些水果中富含的维生素C能够有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的沉淀，从而起到美白祛斑的作用。

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　　很多人都不熟悉折耳根，其实它还有一个名字叫做鱼腥草，相信多数人还是对它这个名字比较熟悉的。折耳根是一种可以治病又可以吃的植物，可以入药，也可以凉拌做菜，对身体有一定的好处。那孕妇能不能吃凉拌折耳根？

　　折耳根是一种寒凉的食物，如果孕妇不是燥热体质，就不建议食用凉拌折耳根。否则会导致孕妇体质寒凉，甚至影响到胎气。但如果孕妇本身就容易燥热，孕期总是出现上火症状，比如便秘、眼屎多、长口疮等，那就是可以适量食用一些凉拌折耳根的。但是要注意适量，千万不可贪吃。

　　不过折耳根的药用价值很高，如果孕妇在孕期出现上呼吸道感染、咳嗽、喉咙发炎、感冒等疾病，就建议吃一些凉拌折耳根来调理。这种植物总要比药物治疗好的多，不会影响到胎儿的正常发育。

　　其实不只是折耳根，还有其它的凉性的食物也不是孕期必须禁食的。孕妇完全可以根据自的体质和实际身体状况来决定，如果这种食物对自己当时的身体状况有好处，就可以适量的食用。而且孕期饮食需要全面均衡，不能太过限制，否则也会影响营养吸收。