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孕期这样调养身体，养成运动习惯。怀孕是女人生命中一个有趣的阶段，此时你的身体会发生许多巨大的变化，虽然焦点大多聚集在子宫里那正逐渐孕育成长的新生命。

所有淮备工作都是为了让宝宝成长的环境能够尽可能地舒适，且可以获得最多的营养。无论饮食建议，育儿室里的壁纸颜色，或是婴儿车如何选择等...。

那么你呢？作为一个淮妈妈的你呢？这时候你的身体正在经历许许多多的改变。除了肉眼可见那些明显的改变外；例如逐渐隆起的腹部及胸部，你的身体每个层面都正在发生变化。你的心脏、肺、血液、韧带、贺尔蒙甚至新陈代谢都在为了支持体内的新生命成长而有所改变。其中也包含一些不怎么让人欢迎的改变；像是背部疼痛、体重增加及疲劳等。

在怀孕期间养成运动的习惯

1、别担心！这些恼人的问题都可以一块解决，只要在怀孕期间养成运动的习惯。

2、运动可以帮助你在怀孕期间避免体重增加太快；并且可以降低妊娠导致的背痛发生率，以及改善你的精力和情绪。

3、锻炼在怀孕期间也相当重要，不仅因为锻炼能让你更强壮，也有助于提高骨密度。

4、在怀孕期间，宝宝从你的身体吸收钙质，也使得你的骨骼更加脆弱易碎。

5、通过深蹲和弓箭步等负重锻炼，可以维持骨骼的必要活动，并保持骨骼的完整性。

6、怀孕期间的运动锻炼可以帮助你为分娩时的体能需求做好淮备。

7、耐力改善后也能使分娩时间更短、更容易。

8、你的身体能够为心血管系统储备─这意味着当意外失血的情况发生时，你的身体能够更好更即时地做出应对。

9、无论是自然生产或是剖腹生产，你的身体都将恢复得更快。

怀孕时如果有某些情况则不适合做运动锻炼；例如严重贫血、子宫颈功能不健全或曾做过子宫颈环扎术等。

但是如果你在检查前已有加入的训练团体，那么我们可以评估你运动的可能性。在经历这些改变时，身体是你最佳的伙伴，学着支持、辅助自己的身体，这将帮助你成为一位健康、强壮的妈妈。

广州代怀孕好吗_广州哪里有代孕的人_高龄人工流产的危害

　　有些怀孕的女性朋友因为考虑高龄怀孕的风险或者其他原因，选择人工流产。人工流产指的是在负压吸宫的状态下，将孕囊排出子宫以外，人工流产会给女性的身体带来危害，高龄孕妇怀孕人工流产的危害更甚，那么高龄人工流产的危害有哪些呢?

　　1、在做流产的过程当中，会出现子宫收缩乏力的情况，大出血的几率比较高。此外，在流产过程当中，造成子宫内膜损伤或粘连，或者宫腔感染的几率会比较高。因为女性年龄较大之后，体质下降，患者阴道以及整个身体的抵抗力下降，所以容易出现损伤或者是感染。

　　2、患者做完流产之后，出现卵巢功能衰退以及闭经的几率会非常高。因为女性超过35周岁之后，尤其是超过40岁之后，卵巢功能逐渐下降。如果卵巢功能下降，同时又受到流产这种创伤，双重打击的情况下卵巢很容易出现衰退。所以孕妇做完流产之后，就会出现月经周期延长，月经量少，甚至闭经的情况。此外，高龄流产还会有其他的一般流产可能出现的危害，比如，患者可能会出现继发性不孕，或者再次怀孕之后出现胎盘的植入，出现宫颈管的粘连，子宫内膜的粘连等等。

　　高龄人工流产的危害对女性的身体伤害较大，高龄女性应三思而不行，考虑其中的利与弊，流产后对身体的损伤进修复是一个漫长的过程，建议不要进行流产。

广州合法代孕价格怎么样_广州找人代孕孩子_无痛分娩是怎么回事

通常所说的“无痛分娩”，在医学上实际叫做“分娩镇痛”，是指医生应用各种方法使产妇分娩时的疼痛减轻或消失的技术。

在您背部椎管内有由一层坚韧的膜分隔开的两个腔隙(蛛网膜下腔和硬膜外腔)，所有传递子宫收缩疼痛感觉的神经在那里汇合。麻醉医生通过简单的操作将镇痛药物准确注入这两个腔隙里以达到缓解分娩疼痛的目的，这就是目前临床上使用较普遍、安全性较高、镇痛效果最确切的分娩镇痛法——椎管内阻滞(腰麻、硬膜外联合镇痛或连续硬膜外镇痛)的分娩镇痛技术。这种镇痛技术比其他方法相比镇痛效果更完善、起效更快速。而且这种技术可以使您一直处于清醒的状态、可使您进食进水、能让您下地自由行走、还可使您在没有疼痛的情况下保持正常的产力。由于新型的局麻药物—罗哌卡因和病人自控镇痛的技术的应用，使注入您体内的药量远远小于剖宫产麻醉的剂量，通过胎盘的药量微乎其微，所以对胎儿无任何不良影响。您可通过一个电子微量泵亲自参与镇痛，当分娩困难需行剖宫产手术或助产时无需另行麻醉操作。

分娩镇痛的目的是使用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失。分娩时，子宫收缩，子宫血管就会受到压迫，这样就造成了子宫缺血。子宫颈口开大的时候，肌肉会变薄、韧带会拉伸，肌肉韧带的神经末梢理所当然发生变化。而且，生产时胎儿对母亲产道也会产生压迫，这些都会使产妇感到分娩时剧烈疼痛。无痛分娩可以让准妈妈们不再经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧和产后的疲倦，让准妈妈们在时间最长的第一产程得到休息，积攒了体力。当宫口开全时，就有足够力量完成分娩。