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　　在平时，女性每天都要清洁外阴，这样可以防止病菌入侵。有的女性会有洗液清洗，有的女性用水清洗即可。一般是不建议经常使用洗液，这样更容易滋生病菌，所以平时用水清洗即可。那刚怀孕可以洗外阴吗？

　　刚怀孕可以洗外阴，不过，在清洗的时候用清水清洗即可，不要使用任何的洗液，以免会刺激到胎儿。除了要清洗外阴外，也需要每天换洗内裤，保持外阴的清洁干燥，以免会有细菌滋生而引发感染。

　　刚怀孕在很多方面都需要注意，除了要注意个人卫生外，也要注意饮食以及运动、心理各方面的护理。在饮食方面，不宜吃生冷的寒凉的，以及有活血的食物，这些食物容易导致流产。在运动方面，不宜做剧烈的运动，像跳绳之类的，也不宜做过重的体力劳动，像提重物等。在心理方面，不要经常生气，这种情况对胎儿的发育不利。

　　对于刚怀孕的女性还要注意的是不要乱用药物，刚怀孕这会正是胎儿大脑发育，神经系统发育的关键时期，如果这个时期服用药物的话，就会影响到胎儿的发育，损伤到胎儿的智力以及神经系统各方面的发育。

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　　很多女性在怀孕之前，可能就总喜欢睡懒觉，起不来，也养成了不吃早饭的习惯。而在有孕以后，变成了孕妈，可能还是不爱吃早饭，没有吃早饭的习惯。对于这种情况，孕妇不知是否有不好影响。那么，孕妈不吃早餐会怎么样？

　　首先，如果孕妈不吃早餐，那么不仅自己会受到影响。胎儿也会受到影响，因为孕妈不吃早餐，营养方面就比较不足，导致肚子里面的胎儿营养也会不足，长久下去，就容易让胎儿发生发育不好的情况，身体可能会比较弱。

　　其次，孕妈如果不吃早饭。还有可能出现反应迟钝的情况。因为不吃早饭，身体里面血糖就比较不够，孕妇就容易出现比较疲劳的情况，可能脑供血不足，无法集中精力，精神也不好，就会反应比较迟钝。因此孕妇要注意，按时吃早餐，才对孕期健康有好处。

　　另外，如果孕妇长期不吃早餐，那么很容易得一些慢性疾病，还容易发生便秘等情况，肠胃方面可能也容易出现疾病，影响消化。早餐的时候，也要注意吃一些清淡营养的食物，不要吃一些过凉、过刺激的食品。

广州代怀孕好吗_广州代怀宝宝_子宫下垂可以跑步吗？女性朋友需警惕
子宫下垂可以跑步吗?

子宫下垂不可以跑步。

因为子宫下垂患者最忌进行剧烈运动，如跑步、举重等等。跑步会增加腹压，腹压使子宫不断往下移动，从而，加重子宫下垂病情，引发感染、不适等。所以，子宫下垂患者不建议进行跑步锻炼。

2子宫下垂跑步的危害

加重病情

跑步会增加腹压，使子宫下垂更甚。

易感染

子宫不断脱垂下来排出体外摩擦，容易将细菌带入子宫内，引发妇科炎症。

不利于家庭和谐

子宫下垂会降低自己与伴侣的性高潮，不利于性生活的进行、甚至会影响到家庭和谐。

会引起自卑

女性子宫下垂，外出不便，不敢到人多的地方，甚至不敢大笑，容易引起女性自卑的情绪。

3子宫下垂的运动锻炼方法

肛提肌锻炼

患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起床前进行。最好每天清晨起床前进行1次。

下蹲

双手扶床边，双腿并拢，作下蹲动作5--15次，每天数次，有助于子宫收缩。

胸膝

患者先在床上做下跪姿势，然后将胸部尽量贴在床的表面，大腿与床平面保持垂直，每次跪15分钟，每天2次，直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养，增强体质。

4健康小提示

子宫下垂患者适当运动对子宫下垂是好的，运动促进新陈代谢，还能增加子宫的机能。由于女性的生理结构和生理周期特殊，运动不当只会适得其反，引起妇科疾病。另外，体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂.如肛提肌锻炼,用力收缩肛门,每次连续进行10分钟左右,每日数次,第一次锻炼应在起床前进行。但是症状明显的患者,建议手术治疗。