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　　孕后期到了，大多数妈妈最爱做的都是数孩子的胎动，这种行为在某种程度上是非常有用的，既可以判断胎儿的身体状况，也能了解胎儿的活动频率，那么怎样睡姿胎宝胎动明显？

　　孕期中的睡姿已经是老生常谈的问题，基本上每个新手母亲都会多次询问，不仅是怕伤害到孩子，也是担心自己会睡不舒服。其中孕妇的睡姿其实与胎儿的胎动有一定的联系。胎动最明显的时候自然是孕妇采用仰卧的时候，这时肚子隆起最高，胎动也会最明显的感受到。

　　这种睡姿用来观察胎儿的胎动情况没问题，但是不适合长期保持，最适合孕妇采用的姿势其实是左侧卧，而睡觉的时候可以多种方式交换，最好是以左侧卧的姿势入睡，其他情况则按照自己舒适的姿势来便换睡姿。除了俯卧以外，大部分姿势孕妇都是可以尝试的。

　　另外在孕早期和孕中期不太需要做睡姿的调整，孕早期没有胎儿的压力，所以任何姿势都无所谓。到了孕中期就要注意不可仰卧，这时胎儿刚刚开始发育，可不能在睡姿上被压迫。随后到了孕后期就比较为难了，不仅要长期保持一个姿势，很可能也要长期保持静卧，对健康状态的保持有一定的影响。

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　　刚怀孕的时候是不宜同房的，这个时候同房容易流产。等到怀孕中期就可以同房了，有的夫妻怕同房后精子射到里面影响到胎儿的发育，只能是射在外面。也有的夫妻不小心就射到里面了，那怀孕后射里面有问题吗？

　　怀孕后射里面没有问题，不会对孕妇身体造成影响，不会对胎儿生长发育有影响。不过，在怀孕后同房的时候，一定要注意动作轻柔，不要用力过度，也不宜过于频繁，尤其是怀孕前三个月和后三个月，最好不要同房，容易造成流产和早产。

　　怀孕之后要注意休息，不要进行剧烈的运动，也不要做危险活动，也不要从事重体力活动，尤其是在前三个月，否则会导致流产。而且一定要养成良好的作息，能够按时睡觉，保证有充足的睡眠，不要熬夜，否则会对胎儿发育造成影响。

　　在怀孕初期更是要做好护理，因为这个时候胚胎对有害因素的刺激比较敏感，最容易受到有害因素的影响，这样也就会导致胚胎出现异常，最终会引发异常妊娠。在怀孕初期就要做好饮食、心理以及生活各方面的护理。

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胎儿在准妈妈的肚子里不断的发育，可是也会出现一些情况，准妈妈最怕胎儿在肚子里缺氧了，那么胎儿最怕缺氧，如何及时发现？

在孕期，孕妈最害怕的就是胎儿宫内缺氧，因为缺氧严重有可能造成胎儿脑部损伤，或停止发育。

胎儿宫内缺氧引起的脑损伤并非一发生缺氧就立即发生，而是与缺氧时间长短及程度轻重密切相关。

缺氧时间长、程度重，超出了胎儿对缺氧的耐受能力时，才会发生脑组织的缺氧性损害。所以孕妈们要懂得胎儿缺氧的信号。

信号1：胎动改变

胎动是胎儿正常的生理活动，胎动情况因不同胎儿而有别，一般安静型胎儿胎动比较柔和、次数较少；兴奋型胎儿胎动动作大、次数多，但是有规律就好。

如果一个原本活泼的胎儿突然安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，就会提示孕妈胎儿可能会出现缺氧。

孕28周以后，孕妇计算胎动。可取坐位或半躺卧位，每早、中、晚在固定的时间内各数1小时，3次相加乘以4，即为12小时的胎动次数，孕妈然后将每日的数字记录下来，描绘成曲线。

需要注意的是，胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的胎儿12小时多达五六十次以上，有的只有20次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。

计数胎动时，孕妈妈最好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。

信号2：胎心异常

正常的胎心是规律有力的，为每分钟120—160次，如胎位正常，在孕妇下腹的左侧或右侧即胎背所在的一侧。

胎动减少前，出现胎心过频，若超过160次/分，为胎儿早期缺氧的信号；胎动减少或停止，胎心少于120次/分，则为胎儿缺氧。

听取胎心的位置应在医生指定处，但需注意，如果第一次听胎心正常，应该间隔20分钟再听一次；如果胎心快，还应在没有胎动时再复听。

信号3：孕妇感觉胸闷气短

孕妇自己感觉到呼吸不畅，胸闷气短，而且经过休息没有改善，就可以去医院做个监测。

信号4：生长缓慢

缺氧后胎儿的生长也会迟缓。胎儿生长情况可以测量子宫底高度（耻骨联合上方到子宫底最高处距离）得知。正常情况下，妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。孕妇可定时在家里或到医院测量。如果持续2周不增长，则应做进一步检查，比如做B超，监测胎儿发育。

孕妇一旦捕捉到以上信号，应及时去医院就诊，以便明确诊断胎儿在宫内是否缺氧，从而针对病因给予纠正，保证胎儿顺利健康地生长。