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　　脂溶性的维生素中有一种叫做维生素ｅ，对身体健康而言十分重要。而且这种维生素是一种抗氧化剂，有很好的抗衰老功效，因此很多女性会选择口服维生素ｅ来美容。不过多数女性要生育宝宝，那来了解下怀孕能不能吃维生素ｅ？

　　怀孕的时候是可以吃一些维生素ｅ的，对胎儿和孕妇的身体健康都有益处。其实医生推荐孕妇服用的复合维生素里面也含有维生素ｅ，针对孕期而言，维生素ｅ是一种安全的药物，并不会影响到孕妇的胎气。不过维生素ｅ要在医生的指导下服用，孕妇不要自行胡乱服用。

　　孕期的时候适量补充维生素ｅ，有助于稳固胎气。因为维生素ｅ是合成孕酮的重要营养物质，孕妇补充维生素ｅ就相当于在补充孕酮，而孕酮的主要功效就是抑制子宫兴奋，有很好的保胎功效，因此孕期吃维生素ｅ可以辅助孕妇保胎。

　　除了口服的维生素ｅ药片之外，孕妇还可以吃一些维生素ｅ含量高的食物，也有助于胎儿的健康。常见的富含维生素ｅ的食物有坚果、黄豆、食用植物油等，孕妇可以选择性的食用，已达到补充维生素ｅ的效果。

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      导读：产后新妈妈们需要多补充能量，一面是对生育的补充，一面是对孕育的补充。

　　对于产后的妈妈来说或，多吃蔬菜对身体健康很有益，这也是营养补充的一个关键。但由于生产时新妈们消耗的能量，也不是任何蔬菜都可以吃的。总结了有关产后适合新妈的五种健康蔬菜的知识，愿给朋友们带来帮助。

　　蔬菜一：莲藕

　　莲藕中含有大量的淀粉，维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

　　蔬菜二：黄花菜

　　黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

　　蔬菜三：黄豆芽

　　黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

　　蔬菜四：海带

　　海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

　　蔬菜五：莴笋

　　莴笋含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

　　爱心寄语：

　　产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。

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孕妇产检要知道什么？关于产检，孕妈妈了解多少呢？这4类孕妇产检，最好能有自知之明，不然会遭医生嫌弃，接下来看看下文吧。

记得在一次产检的时候，前面那位准妈妈一直在问医生的电话，说是回到家后如果发现有什么异常情况能及时问医生。可是医生拒绝了几次，这位孕妇还在坚持，医生的脸立马就黑了。最后没好气的说“如果每个孕妇有问题给我打电话，那我一天就不用上班了。”这位孕妇见医生生气了，就赶紧走了。可能有些人会觉得医生有些“不近人情”，但是我们换位思考一下，如果你是医生的话，你也会这样做。其实像这4类孕妇，在产检的时候就要多注意了，不然会遭到医生的嫌弃。

1.拖家带口去产检

说实话，每次去妇产科的时候，里面都是人满为患，当时心里还会想“怎么会有这么多孕妇”。如果孕妇在产检的时候带了很多人去，甚至在医生检查的时候还在旁边左问右问，叽叽喳喳说个不停的话，就会特别招医生的不待见。本来检查的时候医生就是需要安静的，这么多人影响的话，就可能影响到检查的结果。所以孕妇产检的时候，有一两个人陪着去就可以了。去太多人帮不上忙，还会遭到医生的嫌弃。

2.产检时一问三不知

医生在给孕妇检查的时候，不光是看机器检测出来的这些结果，还要结合孕妇平时的一些情况来判断胎儿的情况。在产检的时候，医生可能会问到孕妇平时的胎动情况，饮食、睡眠等问题，如果孕妇一问三不知的话，给人第一感觉就是很不重视。重要的是，了解不到这些情况，也会影响到医生的判断。如果胎儿出现了问题，医生连原因都很难找到。

3.要医生的联系方式

就是我们开头提到的这种情况，有不少孕妇在产检的时候会向医生要联系方式，主要是方便以后发现什么问题能及时问医生。这样的说法听起来是没有问题的，但是我们也要站在医生的角度考虑。医生本来每天都有自己的工作要做，而且有时会上夜班，这已经很累了。如果把电话告诉所有检查过的孕妇，那每天光接电话就会占用太多的时间。所以还是要互相理解，不要太自私。

4.问胎儿的性别

其实大多数人都知道，现在医院是不允许告知孕妇胎儿性别的。但是总有些孕妇明知故犯，在产检的时候硬是问医生胎儿的性别，还说自己不是重男轻女，就是好奇。但是我们要知道，医生有医生的职业操守，如果每位孕妇这样一说，医生就告诉的话，那规定也就不成规定了。所以孕妇也要多理解医生，不要为难他们，不然真的可能会被医生“怼”回去。