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广州代怀孕价格表_广州代孕中介多少钱_产后催乳：10招教你拥有充足的母乳

　　每一个母乳喂养的妈妈，都应该想办法让自己的母乳变得充足，这样才能让宝宝获取更多的营养，在此，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，以下这10个妙招，有助于妈妈们拥有充足的乳汁。

　　一、孕期多给乳房做按摩

　　这是我在参加孕期培训班的时候学到的，因为定期在医院体检，也获得了免费学习的机会，这也丰富了我的孕期生活。尤其在孕晚期的学习，学习了一下生理知识以及阵痛的呼吸法，让我消除了恐惧心理。正确的做法是，每天睡觉前揉搓乳房五分钟，以促进乳腺的畅通。

　　二、孕期一定要穿戴合适的胸罩

　　孕斯的乳房会一天天变大，穿戴合适的胸罩，一定要舒适，以免挤到乳房，影响发育。还有一个最重要的原因，穿戴合适的胸罩，可以防止乳房下垂，防止对生孩子以后催奶不利。

10招教你拥有充足的母乳

　　三、孕期要把凹陷乳头拉回来

　　正确的做法是：用食指和中指，稍用力按压乳头的根部，移动手指，转圈按压乳头;接着，用食指和中指移动手指，像搓绳一样向左向右的揉搓乳头;最后也向外拉拉乳头。这样，既可以防止乳头下陷，也可以预防乳头龟裂。这样，宝宝出生后，可以及时地吮吸到乳头，以刺激更多的奶水流出，妈妈也不用遭受乳头皲裂的痛苦了。

　　四、及时让孩子吮吸乳头，多吮吸

　　一般在宝宝出生半小时后，医生会过来教你给宝宝喂奶的正确姿势，并让宝宝吮吸乳头，这是很关键的。宝宝吮吸乳头后，妈妈血液中的催乳素会成倍地增长，这是因为宝宝吮吸乳头，可提供给妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

　　五、保证充足的睡眠

　　这点也是我的心得体会。有一段时间，我因为一个人照顾奥奥太劳累，白天没有时间睡觉，晚上睡觉也不踏实，休息不好。第二天感觉奶水明显减少，虽然能够孩子喝的，也不像以前流那么多奶水了。所以，保证充足的睡眠，也能使奶水更充足。

想知道更多产后哺乳常识，请点击进入产后哺乳栏目>>12广州代孕有几家_广州代孕公司排名_顺产、剖腹产待产包有什么区别？四季待产包有何不同？

1、顺产的恶露一般会比剖腹产更多，准妈妈不妨多准备一些产妇卫生巾。

2、其次，准备剖腹产的准妈咪，待产包里必须有吸管杯，要选择吸管的上部可以弯曲的那种。因为剖腹产手术后的24小时只能在床上躺着，用这样的吸管杯喝水喝汤都很方便。

3、另外，产后收腹带也区分顺产与剖腹产专用的，准备顺产的准妈妈可以准备顺产专用的收腹带，准备剖腹产的准妈妈则应选择剖腹产专用收腹带，当然，没决定顺产还是剖腹产的准妈妈，建议选择通用的产后收腹带。

4、剖腹产手术前和手术后，都需要插导尿管，以便排空膀胱内的尿液，防止在术中损伤。而导尿管一般在24—48小时内拔除。在插导尿管的两天内，一般需要在床上垫产妇护理垫，以免恶露过多沾污床单。因此，剖腹产待产包中需要准备更多的产妇垫。

四季待产包有何不同?春季待产包注意事项

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1、春季气候转暖、潮湿，衣服不容易干，建议准妈妈多买几套睡衣以备不时之需。另外，春季多雨，在出院时记得准备雨具。

2、春天的天气变化最为反复无常，使人出现种种不适症状，妈妈在生完宝宝之后要防止病毒感染以及皮肤过敏等，在春季待产包中要多放些针对春季多发病类的药物，如感冒药等。

3、春天里，湿疹最容易找上免疫力不强的新生儿。妈妈可以为宝宝准备好婴儿专用的润肤霜和小棉签。

夏季待产包注意事项

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1、夏季由于气候炎热，坐月子不能吹风，妈妈要多准备一些毛巾擦汗，而且换洗的衣物也要多准备。

2、夏天炎热，宝宝特别容易出汗，因此格外要保持肌肤清洁，选择温和的婴儿洗发沐浴露必不可少。夏天宝宝衣物更换频繁，宝宝洗衣液也尽可能多准备一些。

3、另外，夏天妈妈的胃口也会变差，但为了给宝宝充足的母乳，妈妈一定要注重营养的摄入。待产包里还可以准备一些开胃的小零食。一些肠道疾病类的常备药还是要带上的。

秋季待产包注意事项

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1、秋季易起风，宝宝易受风寒，秋季待产包应该放一些保暖之类的衣物，秋冬款婴儿连体衣、包被必不可少。

2、妈妈出院时要注意防寒保暖，最好准备帽子、围巾，防止受风。

3、秋季天气开始干燥，宝宝娇嫩的皮肤更加需要滋润，因此要准备带滋润功效的婴儿润肤霜。

冬季待产包注意事项

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1、冬季风大，按照传统上意见产妇头部不能吹风，为防严寒，妈妈应准备加厚的月子帽、睡衣、棉拖鞋、厚袜子等。

2、冬季寒冷，给宝宝准备的衣物中，除了加厚的婴儿肚围、连体衣、外套和包被外，脚套和手套都要记得准备哦。你甚至需要在家中添置暖风机，以免宝宝洗澡时着凉。

3、冬天天气干燥，宝宝娇嫩的皮肤更加需要滋润。你需要准备滋润的婴儿面霜。

广州代孕包性别_广州代孕医院服务哪家好_分娩前做到四点可以缓解顺产压力

现在，越来越多的妈妈都意识到了顺产的好处：身体伤害小，产后恢复快，新生儿并发症少，生二胎时更安全等等等等。

但想轻松顺产无侧切，临时抱佛脚可不行。今天，嘟妈就来教你4招，只要坚持下来，轻松顺产不是梦！

控制孕期体重增长

许多医院妇产科一直流传着一个新生儿黄金3KG的说法，其中一个原因就是6~7斤左右的宝宝生起来比较顺利，而且会阴侧切的概率也会比较低。

所以孕妈们想顺产的话，从怀孕一开始就得行动起来，其中最重要、最靠谱的一项就是严控孕期体重增长！

孕期控制体重的原则是：管住嘴，迈开腿。

对孕前体重正常、BMI正常的准妈妈来说，整个孕期的体重增长最好控制在12~13公斤以内。也就是说，进入孕中晚期后，每周的体重增加最好不要超过0.5kg。

生命在于运动，生孩子也在于运动。孕期适当的体育锻炼，如走路、游泳、孕妇体操，都有助于保持良好体能。

如果没有运动禁忌症，一般建议每天运动至少30~60分钟，最好运动结束后能有出汗、明显心跳加快的感觉，这样才算起到了锻炼的效果。

很多孕妈晚饭后都爱慢悠悠地散步，其实慢慢散步往往达不到期望的运动效果，快步走和游泳都反倒不错哦！

总之，控制孕期体重均匀生长，是轻松顺产的第一步！

凯格尔运动

想要顺产不侧切，就得有健壮的盆底肌肉，否则生产时如果用力不当或胎儿偏大，就会有阴道撕裂的风险。

幸运的是，盆底肌是可以通过锻炼增强的，今天要推荐给大家的凯格尔运动就能加强盆底肌功能！

凯格尔运动方法如下：

像憋尿一样收紧阴道和肛门附近的肌肉并坚持一会儿，保持10秒钟，然后慢慢放松再重复练习。

每天做3组，每组练习20次。注意发力点是在盆底肌上，如果胃部、大腿或者臀部感到紧张，说明动作不到位。

你可以利用生活中的任何碎片时间来练习这个动作，比如等公交，坐车、开会，甚至在爱爱的时候也可以，悄悄告诉你，这个动作还会带来不同的体验哦！

每天只需5分钟，除了有助于避免阴道撕裂，还能减轻痔疮、大小便失禁等等孕期和产后的常见问题哦！

会阴按摩

如果孕妇在孕晚期学会“会阴按摩”，将有助于产道扩张，减少会阴撕裂的风险，避免不必要的侧切。

确实，多项临床研究提示，会阴按摩应用于自然分娩中有诸多好处，尤其在初产妇中。

会阴按摩不仅可有效降低生产时的会阴侧切率，提高会阴完整性，还能很大程度上缓解产妇的分娩痛，缩短第2产程的时间（即胎儿娩出的时间）。

此外还可减少产后出血，缩短产妇的住院时间。

最关键的是会阴按摩操作简单，无副作用，可以说是性价比最高的顺产攻略之一了。

会阴按摩可以在预产期前几周开始（如孕34~35周）。

先用肥皂和热水彻底洗净双手，把指甲修剪光滑，在食指和中指上涂抹温和的润滑油，然后将手指伸入阴道。轻柔地从阴道向肛门的方向（9点至3点方向）做顺时针环形按摩。

当然，也可以让老公帮忙按摩哦！（他人协助时的角度则为3点至9点方向）

会阴按摩每次持续一分钟左右，每天坚持做8~10分钟，产道的弹性和延展性就会更好啦！

按摩过程中，可能略有刺痛或者轻微不适，这不要紧，如果有尖锐的疼痛发生，一定要马上停止，必要时咨询医生。

自由体位分娩法

虽然这种姿势在我国已经使用了上千年，但现代研究发现，这种姿势非常容易造成外阴撕裂，大部分采用仰卧位的准妈妈，都进行了侧切，十分不利于后期恢复。