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广州代怀孩子价格_广州代怀男孩哪家好_原地跑步能减肥吗 原地跑步跟跑步一样吗？
原地跑步能减肥吗

能减肥

原地跑步也是可以减肥，这是一项非常好的瘦全身的有氧运动，原地跑步能够加速脂肪燃烧，能够有效减去身体多余的脂肪和赘肉，手臂配合摆动也能达到瘦手臂的效果，是一项很适合平时不爱出门的朋友使用的减肥运动。

2原地跑步的减肥原理

1.瘦腿

原地跑步的时候活动幅度最大的就是大腿和小腿了，跑步的时候用力向上蹬腿能够加速腿部脂肪的燃烧，快速分解脂肪消除赘肉。

2.瘦手臂

原地跑步的时候手臂在身体两侧自然摆动，能够起到非常好的消除手臂上赘肉的效果。

3.瘦肚子

原地跑步的时候腹部收紧抬起大腿可以牵动到腹部的肌肉，能够有效锻炼到腹部的肌肉，加速腹部脂肪燃烧，有效收腹瘦肚子。

3原地跑步注意事项

1.选择一双合适的鞋

一双合适的跑步鞋对跑步减肥的效果影响很大，最好还有一个脚垫。跑步最好不要光脚，光脚跑会让小腿承受更大的作用力，对脚的损害也是非常大的。而且体重越大伤害越大。

2.注意时间

体重没有超过200斤的朋友，不需要跑到1小时。一开始跑不了1小时，不要盲目坚持，要循序渐进。

3.注意身体情况

如果出现身体不适，马上停止跑步。跑步第二天，出现浑身酸疼，当晚减轻跑步强度。

4如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。

广州代孕生子_广州代孕男孩多少钱_哺乳期妈妈要忌口的3类水果

哺乳期的营养很重要，妈咪吃得好，宝宝也受益，因此贪嘴的妈咪或是挑食的妈咪一定要注意营养均衡，与此同时，有些孕期不能够多吃的食物也需要有所克制哦，这不仅是为了自己好，也为了宝宝好。

首先我们要说的就是几种不适宜在哺乳期多吃的食物，他们往往有着诱惑的口感，但他们不是孕期妈咪的亲密好友，第一种就是冰镇水果，它的温度太凉，喂乳妈咪若是过量食用容易引起胃部不适，而且还会间接的影响宝贝们的健康，容易造成宝宝拉肚子，因此哺乳妈咪吃的水果一定要是常温的哦。

食物有着凉性和温性之分，十个女人九个寒，女性吃太多凉性食物容易造成宫寒，女人着凉可不好哦，因此在吃水果补充维生素的时候也需要仔细区分凉性水果和温性水果，多吃些苹果，葡萄，菠萝，乌梅等水果，对于哺乳妈咪最安全了。

苹果营养价值很高，是老少皆宜的水果之一，对于哺乳妈咪来说也正合适，它所含有的苹果酚很容易被人体所吸收，常吃苹果还能够改善肤质哦，对于敏感的妈咪来说，苹果具有一定的抗敏作用，多吃些苹果也是给肌肤多一层呵护。

多吃水果还能够缓解产后疲劳，营养学家不建议产后妈咪大补，还是讲究饮食协调，营养均衡，新鲜的水果富含了人体所需的各种营养，而苹果所含的多糖、钾离子、果胶等还可以中和体液中的酸性。

菠萝也是不错的选择，口味清爽，但是哺乳妈咪在吃波罗之前一定要拿盐水浸泡半个小时哦，因为直接食用菠萝容易造成口腔溃疡，用盐水浸泡后食用更加安全。

总结：哺乳期吃水果并不是百无禁忌的，一定要有所选择，如此才能够吃的更加放心安心，如果对于哺乳期水果挑选不是很了解的话，那么也可以咨询下专业的营养师或是月嫂，相信他们会给您详细的解答。

广州代孕做哪里好_广州代孕产子价格_先兆流产要几天才能不流血

　　怀孕早期，是胎儿发育的关键时期，同时也是较为脆弱和不稳定的阶段，一有什么不小心，都有可能造成先兆流产的情况。先兆流产最为明显的特征就是出现阴道流血，那么，先兆流产要几天才能不流血？

　　先兆流产要流血几天才能停止，具体要看流血量，以及聚集在阴道内的时间长短而定，而且还要根据个人体质差异来看。一般情况下，先兆流产要一周左右才能不流血。发生先兆流产的情况后，女性要多卧床休养，密切注意自己的身体情况，一有异常就要及时跟医生反映。

　　先兆流产偶尔还伴有血丝白带或是褐色白带，并且下腹有轻微的胀酸感，正常情况下出血量不会太多，一般不超过女性平时的月经量。不过先兆流产会引起大出血的可能，当女性阴道流血较多，且下腹疼痛症状加重的话，就要及时去检查治疗。

　　先兆流产除了跟遗传等因素有关外，还跟女性孕期不注意预防有关，因此女性在怀孕早期，一定不要太过劳累，多注意休息，摄入一些营养优质的食物，并适当的进行锻炼，这将有助于胎儿发育稳定。