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广州哪里可以代孕_白领女性备孕应补的3类食物

　　孕前吃什么好？这是很多备孕小夫妻都关心的问题，对于不同群体来说，孕前饮食的搭配也应有所不同，那么，对于白领女性而言，备孕期间吃什么比较好呢？

　　白领女性的高压工作特点常常使女性朋友们出现各种神经衰弱综合症，以及常常虚弱易疲劳，除了工作太劳累外，便是营养物质补充的太少，尤其准备怀孕的白领女性，一定要针对之前的工作劳损，对症下药，选择对的饮食进行补充。

　　身为脑力劳动者的白领女性，平时用脑量大，精神和工作压力也大，所以最需要补充大脑营养。小编觉得对于准备怀孕的白领女性来说，急需补充以下三类食物。

　　第一类：健脑食物

　　【鱼、奶、蛋】这些食物富含大量氨基酸，而氨基酸则是充沛人的精力，提高人的思维能力的有效元素。

　　【白菜、大豆、胡萝卜】这些食物富含大量的磷，据研究，一天补充超过10克的磷，就可以增强大脑活力。

　　第二类：含维生素食物

　　【金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生】这些食物含丰富的维生素B6，可促进人体新陈代谢和雌激素代谢，缓解失眠健忘。

　　【花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿】这些食物富含维生素C，有助于提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。

　　【核桃、芝麻、瘦肉、乳类、蛋类、麦芽】这些食物富含丰富维生素E，可增加卵巢的功能，增强孕酮，被称为生育酚。

　　第三类：含微量元素食物

　　【虾皮、芝麻酱、大豆、奶】这些食物富含丰富的钙，有效治疗骨质疏松，有“生命元素”之称。我国营养学会推荐的钙供给量是成年人每天800毫克。

　　【猪肝、木耳、海带、紫菜、桂圆】这些食物中含丰富的铁，铁是人体的造血元素，而女性来月经很容易流失铁量。而女性铁每日摄铁量应最少为20毫克。

　　【扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子】这些食物中含丰富的锌，缺乏锌可影响生殖系统功能，导致女性闭经，还可影响生长发育，致使身体矮小，故孕前应多吃含锌的食物。

　　温馨提示：调养身体虽然食补最好，但是白领备孕妈

广州代孕女孩_怀孕能吃胡椒炖的汤吗

　　很多爱吃辣爱吃麻的地区，都喜欢在做饭炖汤的时候，放一些胡椒，但是怀孕之后，因为医生不让吃刺激性食物，很多女性就不知道，有孕能不能吃胡椒，吃了会不会对胎儿有危害，那么怀孕能吃胡椒炖的汤吗？

　　怀孕能吃胡椒炖的汤，只是里面的胡椒需要少放一些，因为胡椒容易让孕妇发生上火的情况，一旦上火孕妇就容易出现便秘等现象，这个时候如果进行治疗是十分复杂的，毕竟孕妇不能够吃药，便秘还可能容易对胎儿造成不好的影响，所以应该少吃胡椒。

　　怀孕除了少吃胡椒，还不建议吃辛辣刺激的食物，如果平时比较爱吃这方面食物可以稍吃一些，以自己不难受为宜。怀孕早期请适当增加奶蛋禽鱼瘦肉等的摄入，多吃富含纤维素的食物预防便秘。

　　怀孕期间建议孕妇还是少吃一些调味品，注意生活的规律性，不要过度的担心和紧张，注意营养搭配，平时注意卫生，为胎儿的正常发育好，每晚可用温度适中的水清洗私处，避免细菌感染发生妇科炎症等情况，平时一定要少吃生冷刺激性的食物。